5 trin til at låse dit højere selv op

Vi er alt for fortrolige med stemmen, der ekko inde i vores hoveder. Du kender den ene: den grimme værelseskammerat, der konstant vælger dine fejl, ægte eller forestillet. Uanset hvor hårdt du arbejder eller hvor meget godt du har gjort, hører du stadig ordene i baggrunden. 'Du er for fed' eller 'du bliver gammel' og 'du arbejder ikke hårdt nok.' Det er 'Du vil aldrig være i stand til at gå på pension godt', og 'Hun er for god til dig' eller 'Han er ligeglad.' Listen slutter aldrig. Det betyder ikke noget, om det er sandt eller ej; ordene finder stadig deres præg med en endeløs spærring af nedslag, som din hjerne skaber lige for dig.

Jeg siger 'hjerne' af en grund, for den stemme, der taler, er ikke dig. Det er din 40.000 år gamle hjerne, der gør, hvad den var programmeret til. Det var programmeret til at lede efter ting, der er forkerte for at holde dig ude af problemer. Det er en overlevelsesteknik. Men når din hjerne ikke ser noget galt i verden omkring dig, ser den indad, og resultatet lyder som en grim, forfærdelig værelseskammerat.

Du er så vant til at høre din grimme værelseskammerat, at du sjældent ser dit højere selv. Dette er den del af dig, der er glad, ubekymret og udadvendt. Det er det 21. århundredes sind, du skal sige hej til og gøre dig bekendt med, for mens din 40.000 år gamle hjerne måske holder din krop sikker og i live, er det dit sind fra det 21. århundrede, der hjælper dig med at vokse og være lykkelig. Det hjælper dig blive personen du skulle være.

Alt du skal gøre er at lære at stille din 40.000 år gamle hjerne, så du kan lytte til den. Det er lettere, end du tror. Her er fem trin:

1.Indse, at livet ikke behøver at være perfekt for at være godt.

Jo mere tid du bruger på at forsøge at gøre dit liv perfekt, jo mindre tid kan du bruge på at nyde det. Slip ideen om, at hvis verden ikke er perfekt, er den ikke rigtig. Verden er perfekt ufuldkommen. Du skal bare lære at nyde pletter såvel som ædelstene. Endnu vigtigere, tilgiv dig selv for dine egne ufuldkommenheder. Bare sig til dig selv, og sig det højt: 'Det hele er en del af at være den smukt, vidunderligt fejlbehæftet mig!' Så nyd disse fejl alle lige de samme.

to.Anerkend din egen guddommelighed fra tid til anden.

Tro det eller ej, du blev født smukt guddommelig. Verden lærte bare aldrig at omfavne den, og du lærte aldrig at nyde den. Hemmeligheden bag lykke er ikke at forfølge det, som du ikke har. Hemmeligheden er at kigge ind og anerkende din egen enkle sandhed, din egen guddommelighed. Resten kan slippes.

3.Så frøene til positive tanker.

Du kan ikke kontrollere alle dine tanker. De kommer af sig selv. Men du kan kontrollere, hvordan du reagerer på dem. Mange af de tanker, du har, er simpelthen den måde hjernen fungerer på. Det er gratis at gøre, hvad det vil. Tænk på dine tanker som frø, der vokser i dig. Du kan dyrke vidunderlige afgrøder, eller du kan lade ukrudtet vokse ubehandlet. Når du dyrke gode tanker , du lever.

Fire.Lad være og bare være.

Ægte lykke handler ikke om at være ekstatisk hvert minut hver dag. Ægte lykke handler om at være tilfreds, være i balance og leve et produktivt, tilfredsstillende og behageligt liv. Lær at give slip på alt det drama, der forstyrrer din balance. Hvis det tager væk fra din tilfredshed, så Giv slip . Skift dit synspunkt ved ikke at fokusere på det negative, men ved at minde dig selv om det positive i dit liv.

5.Find din egen enkle sandhed.

Gør de ting, du elsker mest, følg dit hjerte, dine lidenskaber og dine drømme. Se efter mening i dine handlinger og formål i hvilken retning du vælger at følge. Det er det, der vil føre dig til din enkle sandhed, som er vejen til dit højere selv og til at blive det guddommelige væsen, du skulle være.

Det er ikke længere nok til at acceptere den måde ting er og det liv du har. Der er en vidunderlig mulighed for at leve det liv, du blev født til at leve. Kraften er inden i dig. Alt du skal gøre er at tage det første skridt mod at realisere det.

25. januar stjernetegn

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: