5 uvirkelige opskrifter fra 'The Game Changers' kok, der alle er veganer

Hvis du ikke har set Spilskifterne dokumentar på Netflix endnu, forbered dig på at blive inspireret.

Filmen krøniker den tidligere UFC-fighter James Wilks da han mødes med forskere og topatleter rundt omkring i verden i et forsøg på at finde ud af, hvad den bedste diæt for menneskers sundhed og ydeevne virkelig er.

Spoiler alarm: Det er en dokumentar om den veganske diæt. Og det indeholder nogle lækre opskrifter fra kok Charity Morgan .

31. maj stjernetegn

Da vi så hende blomkål Buffalo 'wingz,' vi måtte se, hvad hun ellers havde at tilbyde. Så når det er sagt, her er nogle af de bedste plantebaserede opskrifter af Morgan, der helt sikkert vil tilfredsstille.

Blomkål Buffalo Wingz

En fanfavorit for kødfrie folk overalt, blomkål ophører aldrig med at forbløffe os i alle dens variationer. Mock-Buffalo vinger er steget som en almindelig blomkålsinkarnation, og Velgørenheds opskrift er ingen undtagelse. Hun er sikker på at medtage tip til at tage opskriften til det næste niveau, som at sørge for, at din dej er krydret rigtig godt og bager ved en høj temperatur for at sikre sprødhed. Vi elsker disse vinger som en fest-snack eller kastet ind med en stor salat til et fyldt måltid .

Grøn gudindeindpakning

Næste er Charity's grøn gudinde wrap . Denne opskrift kunne ikke være mere mbg med kikærter, grønkål, broccoli, avocado og mere, alt pakket sammen i et let måltid! Alt du skal gøre er at lave saucen, blande den med fyldet og rulle den op. Denne wrap kan smides sammen på næsten fem minutter, og den holder dig fuld hele eftermiddagen. Ikke en dårlig aftale.

BBQ ud over kødbrød

Velgørenhed BBQ ud over kødbrød opskrift er helt sikkert et hit med altædende og veghoved. Lavet med Beyond Beef for at genskabe denne amerikanske ret er opskriften ret ligetil. Bland blot ingredienserne og læg dem i en brødform, top med saucen (som forresten kun har fire ingredienser) og bages! Server med ristede grøntsager og kartofler for at afrunde den typiske klassiker.

Græskar krydderi gurkemeje linser

Denne næste opskrift tager lidt længere tid end de andre, men vi lover, at det er det værd (og ikke for svært). Velgørenhed græskar krydderi gurkemeje linser er alt hvad du har brug for for at et måltid skal være: fyld, næringstæt og lækker. Gurkemeje , chilipulver, kokosmælk og mere kombineres til en sød og salt salat, der er både hjertelig og sund. Og når du indregner den antiinflammatoriske kraft af gurkemeje, er dette en opskrift, du vil have ved hånden.

tvillinger mandlige skytten kvinde

Rå Bruschetta Pizza

Til sidst har vi både velgørende til både rå madfans og rå-nysgerrige rå bruschetta pizza . Denne opskrift indeholder endnu en inkarnation af vores elskede blomkål, denne gang som pizzaskorpe. Du kan købe forblandede blomkålskorpe i butikken eller fremstille en fra bunden . Så det er teknisk set ikke fuldt ud rå, men efter bagning af skorpen er det bare et spørgsmål om at tilføje påfyldninger: vegansk ricotta, tomater, oliven, basilikum og mere for at bringe denne bruschetta til liv uden yderligere bagning krævet. Let som tærte!

433 nummer nummer betyder

Uanset om du ønsker at eksperimentere med en ny plantebaseret opskrift eller bare vil have noget at spise, mens du ser Spilskifterne , vil vi bestemt anbefale at give en af ​​disse opskrifter en chance. God appetit!

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: