7 ekspertgodkendte måder at stramme huden på dit ansigt naturligt
Mens der ikke er noget galt med rynker (Husk - de er et tegn på, at du har levet et langt liv!), Nogle gange kan sagging hud opdrætte usikkerheder. Der er masser af procedurer derude, der kan hjælpe huden med at virke yngre, men du gør det ikke have At tage den rute, hvis du ikke vil. Plus, de vil ikke gøre meget for din huds sundhed på lang sigt.
Vi bad eksperter om de bedste ikke -invasive retsmidler om at stramme hængende hud i ansigtet. For at følge deres professionelle råd og hvad der forårsager løs hud i første omgang. Lad os komme ind på det.
Hvad forårsager løs og sagging hud i ansigtet?
'Når vi tænker på huden i lag og hvad der forårsager aldring af hud over tid, undersøger vi fra bunden op, hvilke niveauer i ansigtet der påvirkes af aldring,' bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk dermatologi i Montefiore Einstein Advanced Care Kseniya Kobets, M.D. , fortæller MBG.
Når du bliver ældre, kan dit ansigt langsomt miste volumen omkring knoglerne på kinden, panden, templerne og kæbelinjen. 'Dette er vores infrastruktur eller stilladser, der holder fedt, kollagen og hud,' siger Kobets.
'Når dette formindskes, forårsager det hollowness af kinder, under øje og templer, men også den nederste del af ansigtet begynder at falde og falde i jowls eller marionette linjer,' forklarer hun. De sidstnævnte Marionette -linjer henviser til de lodrette linjer omkring munden.
Når du begynder at ældes, er sagging hud uundgåelig, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Mmskincare Ellen Marmur, M.D. , fortæller MBG. 'Men andre faktorer som kost, soleksponering og søvnmangel kan bidrage til det,' tilføjer hun.
Alt dette at sige: Aldrende hud er en naturlig proces, der ikke (heller ikke skal) undgås. Der er dog eksterne faktorer, der bidrager til accelereret hud aldring. Derudover er disse faktorer som mangel på søvn, rygning, kronisk stress osv. Er ikke gode for din hud eller din krops sundhed.
24. marts tegn
Oversigt:
Når du bliver ældre, kan dit ansigt miste volumen omkring knoglerne på kinden, panden, templerne og kæbelinjen på grund af mangel på kollagen og elastin. Mens aldring af hud er naturlig, kan livsstilsfaktorer bidrage til accelereret hud aldring.Sådan strames huden i ansigtet
Nu hvor du ved hvorfor Huden begynder at falde, lad os dykke ned i de bedste måder at stramme huden på. Alle nedenstående punkter er ikke kun ideelle til behandling af allerede aldre hud, men også essentielle for at forhindre accelereret aldring.
Så husk disse, uanset om du er begyndt at bemærke sagging hud eller ej:
1.
Brug et mikrocurrentværktøj
'Mikrocurrent er en meget lille elektrisk strøm, der efterligner din krops egne naturlige impulser,' biomedicinsk ingeniør og holistisk hudplejekspert Pooha Johoha, M.S. , grundlægger af 7e wellness , En gang fortalt MBG .
'Hvad det betyder er, at vores hjerner bruger strømme til at kommunikere gennem vores neurologiske veje, hvor det konstant sender signaler. Det, vi laver med denne teknologi, er at efterligne disse strømme og levere dem til vores ansigtsmuskler,' tilføjede hun.
I det væsentlige fungerer mikrocurrentværktøjer gennem produktionen af adenosintriphosphat (ATP) eller et molekyle, der naturligt produceres i kroppen og fungerer som en energilidenskab.
Din krop (hud og muskler inkluderet) bruger den som en del af sin regenerative proces, hvilket skaber mere kollagen , elastin osv. Hvad mere er, disse værktøjer hjælper med at styrke ansigtsmusklerne under huden. Dette vil på sin side hjælpe med at forbedre ansigtskonturen og hudfarve og reducere rynker.
'Mikrocurrent -enheder kan være meget effektive,' siger Marmur, men kun når det bruges konsekvent. Så afhent et mikrocurrentværktøj og gør det til en del af din daglige rutine - Her er vores kuraterede liste over de seks bedste muligheder på markedet lige nu .
Oversigt
Mikrocurrentværktøjer fungerer ved at sende elektriske strømme til huden, der stimulerer kollagen og elastinproduktion. Disse værktøjer hjælper også med at styrke musklerne under huden, som kan forhindre sagging. Sørg for at bruge dit mikrocurrentværktøj konsekvent til de bedste resultater. 2.Føj kollagen til din daglige menu
'Kollagen er det, der giver vores hud et stramt og stramt look, men når vi bliver ældre, begynder vi at miste naturligt kollagen,' bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine Jeannette Tomb, M.D. , fortæller MBG.
En måde at øge din naturlige kollagenproduktion er gennem kollagentilskud. Imidlertid oprettes ikke alle kosttilskud lige. ”Selvom der kan være en vis sandhed til kollagentilskud, der stimulerer kollagenproduktionen, er det vigtigt at ikke skimp på kvalitet, når man køber kollagentilskud,” understreger GRAF.
Hun anbefaler at kigge efter hydrolyserede kollagenpeptider. Mens kollagenforskning kan være noget nyt, er de fleste af de lovende resultater set med denne form for kollagentilskud.
Mere specifikt viser forskningen, at disse kollagenpeptider er i stand til Støtte hudelasticitet og dermal kollagentæthed 1 . Hvad mere er, 'Aminosyrer i kollagentilskud kan øge hydratiseringsniveauerne i huden,' tilføjer Graf. Her er en liste over de allerbedste kollagentilskud, alle støttet af en ernæring Ph.D. Hvis du vil begynde at kigge.
Oversigt
Indtagelse af hydrolyserede kollagenpeptider dagligt kan hjælpe med at understøtte din naturlige kollagenproduktion. Dette bidrager direkte til aldring af hud og sagging, da kollagen er det, der gør huden stram til at begynde med. 3.Øv dig Gua Sha
Gua Sha, også kendt som Jade -skrabning, bruger et lille stenskrabningsværktøj til at øge cirkulationen. Selvom dette bestemt er en værdig fordel på egen hånd, kan denne praksis også hjælpe med aldring af hud.
En undersøgelse viste, at ansigtsrulling - som giver en lignende effekt som GUA SHA - i kun fem minutter om dagen Forbedret blodgennemstrømning til ansigtet 2 , hvilket resulterer i bedre hudkvalitet og glattere hud over tid. I en anden hævdede patienter Føler sig strammere, mere smidig hud 2 Efter regelmæssige massagebehandlinger.
Gua Sha er dog ikke en en-og-gjort slags praksis-du skal være konsistent for at se resultater. Plus at bruge dette værktøj er ikke nødvendigvis intuitivt, så du skal tage et par minutter at lære hvordan At bruge din GUA SHA, før du rører ved den på huden.
For en hurtig sammenbrud af bedste praksis og for at lære mere om, hvorfor GUA Sha fungerer, Tjek denne historie .
Oversigt
Forskning viser, at brug af GUA Shas eller ansigtsruller kan forbedre blodgennemstrømningen i ansigtet, hvilket resulterer i bedre hudkvalitet og jævnere hud over tid. Plus, konsekvent brug kan bidrage til strammere, mere smidig hud. Sørg for at bruge din GUA SHA eller Jade Roller dagligt til de bedste resultater. 4.Mikroneedlingbehandling
Mikronedling er i det væsentlige processen med at stikke huden med små, steriliserede nåle. Når disse nåle gennemborer huden, skaber de små punkteringer.
'Dette fører i sidste ende til udløsning af vores krops sårhelende proces og frigivelse af vækstfaktorer, der stimulerer cellefornyelse og produktion af kollagen og elastin,' brættermatolog Michelle Henry, M.D., FAAD , engang fortalt MBG.
Som du nu ved, er det at udløse kollagen og elastinproduktion målet, når det kommer til at forynge huden og gøre det mere stramt.
Kobets bemærker, at Microneedling er en anden værdig investering til hudstramning - men det skal gøres af en professionel, ikke derhjemme. DIY-stil dermarollers kan være farligt og vanskeligt at bruge korrekt . Plus, du vil se større resultater, når du besøger en professionel til denne behandling, da deres nåle gennemborer dybere ned i huden.
For ikke at nævne, at mikronedling-værktøjer på kontoret bruges ofte i forbindelse med andre metoder som LED Light Therapy (mere om det i lidt)-det betyder, at du får lige mere Fordele som forbedring i tone, tekstur osv.
Oversigt
Kontor-mikronedlingværktøjer skaber små punkteringer i huden. Dette udløser kollagen og elastinproduktion, som kan få huden til at virke mere fast og forbedre hudfarve og struktur. 5.Brug retinol
Topiske retinol -serum og cremer er en anden mulighed for at genoplive sagging hud. 'Retinol binder til retinoidreceptorer inden for hudceller,' bestyrelsescertificeret hudlæge Zeichner En gang sagt . Dette 'aktiverer gener, der upregulerer kollagenproduktion,' tilføjede han.
Denne effekt blev observeret i en lille menneskelig undersøgelse, hvor retinolbehandling Stimuleret kollagenproduktion 3 I moden hud hjælper med at mindske udseendet af rynke.
Retinol findes i mange former med produkter uden recept- og receptpligtige kvalitet tilgængelige. Afhængig af din unikke hudtype og -mål kan du være en kandidat til stærkere receptpligtige produkter, men du bliver nødt til at konsultere din hudlæge først.
Hvis du vil begynde at bruge retinol ASAP, Vælg et af disse ekspertgodkendte retinol-serum og brug det sammen med en fugtgivende rutine for at forhindre tørhed og irritation. Du kan endda vælge hudens cykelmetode ved hjælp af retinol hvert par dage - Du kan læse alt om det her .
Oversigt
Retinol stimulerer kollagenproduktion, hvilket kan få huden til at virke strammere. Derudover kan retinol også behandle nogle former for acne og forbedre hudfarve og tekstur og øge glød.Invester i en LED -lysbehandlingsenhed
LED -lysbehandling er en anden tilgang. 'Der er nogle undersøgelser, der evaluerer brugen af rødt lysbehandling til stigende kollagen og potentielt elastinproduktion også med en påviselig stigning i kollagentæthed,' brættermatolog Herum Elyas, M.D., MBE, Fade , sagde om enhederne .
Faktisk fandt en undersøgelse, at patienter, der fik rødt lysbehandling på deres ansigt to gange om ugen for 30 samlede sessioner, der oplevede Forbedret hudfarve 4 , hudfarve, hudglathed og kollagentæthed (målt med en ultrasonografisk test).
Faktisk omfattede undersøgelsen nogle før-og-efter billeder 4 , som er temmelig imponerende. En mulig forklaring på rollen som rødt lysbehandling på kollagenproduktion er på grund af fotobiomodulationsmekanismen. 'Dette betyder, at lyset stimulerer forskellige veje i celler, der kan udløse forskellige resultater,' forklarede Ilyas.
Kobets er enig i, at der er 'robust videnskabsbaseret bevis for LED-enhederne, der indeholder rødt lys og infrarød for at stimulere kollagen i bekvemmeligheden af dit eget hjem.' Du vil dog gerne lave din egen research for at finde en pålidelig enhed - Her er et par A+ -muligheder for at komme i gang .
Oversigt
Rødt lysbehandling kan forbedre hudfarve, tekstur og kollagentæthed. Nogle enheder kan være gimmicky, så gør din research for at finde pålidelige muligheder for at gøre dine investeringer værd. 7.Prioritere søvn
Søvn overses ofte i skønhedsrummet, men det er vigtigt at opretholde en sund hud i enhver alder - og forskning sikkerhedskopierer denne påstand.
At miste søvn øger cortisol (stresshormonet), der kan nedbryde kollagen over tid - undersøgelse har vist en Forbindelse mellem lukning og kollagenproduktion 5 , hvorfor mange eksperter betragter søvn som en vigtig del af enhver 'Anti-aging' hudrutine .
Så gør dit bedste for at få hele syv til ni timers søvn, når du kan. Hvis du har brug for nogle tip til at falde i søvn hurtigere og få søvn af bedre kvalitet, Denne guide er til dig . Plus, tjek vores favorit naturlige søvnhjælpemidler .
Oversigt
Søvn er vigtig for sund hud i alle aldre. Faktisk viser forskning, at det at få tilstrækkelig søvn er korreleret med at opretholde en sund kollagenproduktion, som, som du ved, direkte bidrager til strammere hud. Hvis du vil vide mere om, hvorfor søvn er så vigtig for hudens sundhed, Tjek denne skønhedssøvnopdeling .FAQ
Takeaway
Aldring er en smuk ting, men nogle gange kan sagging hud få dig til at føle dig usikker. De bedste ikke -invasive måder at stramme din hud inkluderer ved hjælp af mikrocurrent -enheder, kollagentilskud, GUA -sha- eller jade -ruller, mikronedling, retinol, LED -lysbehandling og få nok søvn. Hvis du leder efter en fuld hudplejerutine til aldrende hud, Denne guide hjælper dig med at sammensætte et A+ -regime fra start til slut .
Del Med Dine Venner:
