De 10 bedste puder i 2023 til en sundere og mere behagelig søvn

Der går meget op i at forberede sig på en god nats søvn. Du har sørget for din ernæring er i skak, din søvnsporingsenhed er tændt, og du har opgraderet til en støttende, men alligevel overkommelig madras . Du gør fremskridt – men hvis du ikke har den bedste pude, får din krop ikke det høje niveau af genoprettende søvn det kunne være.

Undersøgelser viser, at den pude, du bruger, kan have en direkte indflydelse på nakkesmerter, rygmarvsjustering og den generelle kvalitet af din søvn . Hvad enten du sove varmt , vågner du jævnligt med nakke- eller rygsmerter, eller du bare leder efter noget, der er lidt mere behageligt , der er et væld af muligheder derude for de bedste puder til at forbedre din søvn.

Hvis de mange valgmuligheder virker skræmmende, så fortvivl ikke. Vi har samlet en liste over de bedste puder i 2023 med ægte brugerfeedback, ekspertinput og alt hvad du behøver at vide om, hvordan du vælger den rigtige pude til dig.

Hurtig liste:

Hurtig liste:

Sådan køber du en pude.

Faktorer som højde, vægt, søvnposition og søvntendenser vil alle spille en afgørende rolle i valget af den rigtige pude til dine egne behov. Brug nedenstående kriterier for at indsnævre det.

Sovestilling :

Stillingen, du sover i, bør være et vejledende lys for alle dine madras- og pudevalg. Matthew Cobb , D.C., af Medfødt balance kiropraktik i Beverly Hills, Californien, forklarer: 'Hvis du er en sidesovende, bør du overveje en pude på den tykkere side, der vil bevare en 90-graders vinkel på din nakke. Rygsovende har brug for en medium eller lidt mindre pude for at forhindre nakken. fra at være forhøjet, hvilket forårsager nakkespændinger.' For mavesovende, 'En tyndere pude vil hjælpe med at reducere nakke-, ryg- og skuldersmerter.'

Temperaturkontrol:

For dem, der sover varmt, er en temperaturregulerende pude essentiel. Naturlige, åndbare materialer som latex og bomuld er fugttransporterende og hjælper dig med at holde dig kølig hele natten.

Materiale:

Med muligheder som memory skum, latex, dun og dun-alternative puder, kommer valg af materiale virkelig ned til personlige præferencer. Hvis du har visse allergier eller overfølsomheder, vil det være vigtigt at opsøge en pude, der er helt naturlig og allergivenlig. Husk, nogle materialer overgår andre kraftigt på bæredygtighedsskalaen (mere om det om et minut).

Pris & garanti :

At investere i dit helbred slår shopping for den bedste handel – men det er endnu bedre at vide, at dit køb er beskyttet. Se efter puder fra mærker, der tilbyder en garanti, så du kan føle dig sikker på dit valg.

Hvad er det bedste materiale til en pude?

Hvert materiale har sine egne fordele og ulemper, så det afhænger af dine individuelle behov. Nedenfor finder du nyttige oplysninger om de mest brugte materialer.

Latex :

En af de største fordele ved latex er, at det er naturligt og bæredygtigt. Latexpuder har en tendens til også at være meget åndbare, og de er gode til nogen, der har allergier, eller som sover varmt. Materialet giver god støtte, men har tendens til at være en smule dyrere end andre puder.

Memory skum:

Memory-skum er meget mindre bæredygtigt, men nogle mennesker elsker det for dets karakteristiske synke-i-følelse og den nakkestøtte, det tilbyder. Fremstillet af polyurethan, vil dette materiale konturere efter din hovedform, hvilket gør det til et solidt valg for dem, der ønsker den skræddersyede følelse.

Ned:

Dunpuder har en tendens til at være meget blødere, og en god mulighed for mavesover, der har brug for mere give. Dun er lavet af de indre fjer af en and eller en gås, så du vil være særlig sikker på, at du leder efter etisk fremskaffede materialer. Det bedste ved dun er, at det er naturligt kølende om sommeren på grund af dets åndbarhed, men er i stand til at holde på varmen om vinteren.

Hybrid:

Hybridpuder søger at udnytte det bedste fra begge verdener ved at kombinere to eller flere materialer for at give mest mulig komfort og støtte.

Sådan valgte vi:

Pris

Uden at gå på kompromis med kvaliteten valgte vi puder med priser fra til 9, for at sikre, at der er et valg for alle.

Materialer

Hvert materiale har sine egne fordele, så vi valgte et bredt udvalg, herunder latex, dun, alternativ dun og memoryskum.

Bæredygtighed

Vi fokuserede på naturlige og organiske materialer og prioriterede puder lavet af latex for et mere miljøvenligt valg.

Brugerfeedback

Test, ekspertinput og kundefeedback er nøglen til at vide, hvor godt et produkt er, så vi sørgede for at læse anmeldelser for hvert af vores valg og kun opbevarede puder med fire stjerner og derover.

Vores valg til de bedste puder i 2023:

Bedst mod nakkesmerter: Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud® Breeze Dual Cooling™ pude

Fordele:

• Giver støtte til alle søvnstillinger
• Længere garanti

Ulemper:

• Ingen retur
• Memory skum
• Tung

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Denne pude er designet til personlig støtte og til at hjælpe med at lindre ømhed og smerter. Den har en åben cellulær struktur, der hurtigt tilpasser sig dine specifikke behov, såsom vægt, form og temperatur. Mærket bruger faktisk den samme teknologi i sine materialer, som astronauter bruger til at absorbere g-kræfter i rummet. Dette TEMPUR®-materiale tilbyder trykaflastning for at holde din nakke i en behagelig stilling uden at ofre støtte. Alt det at sige, dette er en af de bedste puder mod nakkesmerter .

Hvad kunderne siger:

Den har en samlet score på 4,3 ud af fem stjerner på virksomhedens hjemmeside med over 2.000 femstjernede vurderinger. En tilfreds kunde skriver , 'Siden jeg og min kone købte to af denne fantastiske pude, forsvandt vores nakkesmerter, vi rejste os godt og med en afslappende søvn. Fremragende pude!' En ulempe er, at denne pude er lidt tung for nogle og uoverkommelig dyr for andre.

Denne pude er designet til personlig støtte og til at hjælpe med at lindre ømhed og smerter. Den har en åben cellulær struktur, der hurtigt tilpasser sig dine specifikke behov, såsom vægt, form og temperatur. Mærket bruger faktisk den samme teknologi i sine materialer, som astronauter bruger til at absorbere g-kræfter i rummet. Dette TEMPUR®-materiale tilbyder trykaflastning for at holde din nakke i en behagelig stilling uden at ofre støtte. Alt det at sige, dette er en af de bedste puder mod nakkesmerter .

Bedste køling: Genbrugspude med faldskærm

Fordele:

• Fremstillet af genbrugsmaterialer
• Køling

Ulemper:

• Dun kan være for blød for dem, der foretrækker en mere robust pude

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

En god kølepude kan betyde forskellen mellem kvalitetssøvn og konstant vending. Dette er en af ​​de bedste kølepuder på markedet, og det bliver major point for bæredygtighedsindsatsen. Mærket laver faktisk hver af disse ved at genbruge returnerede puder og derefter tilføje en 70% genbrugsbomuldsskal. Så det bløde, åndbare bomuld hjælper ikke kun med at holde dig kølig, men du hjælper også miljøet. Vores sidesovende redaktør bruger denne pude hver nat og finder den kølende og støttende. Derudover kan den maskinvaskes.

Hvad vores redaktør siger:

'At finde en pude, der understøtter rygmarvsjustering, mens du sover, er nøglen til at vågne op smertefrit. Jeg er en sidesovende, og denne faldskærmsmulighed er perfekt til mig. Den er støttende, men blød og lige den rigtige tykkelse til at lade min nakkestøtte behageligt hele natten. Og som bæredygtighedsredaktør må jeg sige, at det er lavet af genbrugsmaterialer!' — Emma Loewe, senior bæredygtighedsredaktør

En god kølepude kan betyde forskellen mellem kvalitetssøvn og konstant vending. Dette er en af ​​de bedste kølepuder på markedet, og det bliver major point for bæredygtighedsindsatsen. Mærket laver faktisk hver af disse ved at genbruge returnerede puder og derefter tilføje en 70% genbrugsbomuldsskal. Så det bløde, åndbare bomuld hjælper ikke kun med at holde dig kølig, men du hjælper også miljøet. Vores sidesovende redaktør bruger denne pude hver nat og finder den kølende og støttende. Derudover kan den maskinvaskes.

Bedst til sidesovende: Avocadogrøn pude

Fordele:

• Justerbar hems
• Bæredygtige materialer
• Fremstillet i USA

Ulemper:

• Dyrt
• For fast for nogle

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Til sidesveller Det er især vigtigt, at din pude giver tilstrækkelig støtte til, at dit hoved ikke bliver anstrengt, men ikke for meget, at det er for støttet op – og denne giftfri pude er den helt rigtige. Den er lavet af GOLS-certificeret økologisk latex og GOTS-certificeret økologisk kapok, så du vil have det lige så godt med dit køb, som du gør med den søvn af høj kvalitet, det giver dig. Latexen giver åndbarhed og temperaturkontrol, mens den hypoallergene kapok tilbyder naturligt loft for at sikre, at sidesovendes hoveder kan forblive neutrale hele natten lang.

Mærkets signaturlatex er kendt for sin kontureringsevne, hvilket gør denne pude perfekt til at holde din nakke og hoved justeret og støttet i løbet af natten. Plus, hvis du har brug for lidt ekstra støtte, kan du tilføje eller fjerne fyld for at opfylde dine præferencer.

Hvad kunderne siger:

Med tæt på 6.000 anmeldelser og en samlet bedømmelse på 4,5 ud af fem stjerner, er det rimeligt at sige, at denne pude er i top. Anmeldere elsker, hvor behageligt det er, og mærkets kundeservice på næste niveau. Den ene sidesove siger , 'Den bedste pude, jeg nogensinde har brugt. Jeg er en sidesovende og har nakkeproblemer. Meget behagelig og forbedrer min søvn.' Nogle kunder synes, det er for dyrt, og nogle oplevede en afgassende lugt ved ankomsten.

Til sidesveller Det er især vigtigt, at din pude giver tilstrækkelig støtte til, at dit hoved ikke bliver anstrengt, men ikke for meget, at det er for støttet op – og denne giftfri pude er den helt rigtige. Den er lavet af GOLS-certificeret økologisk latex og GOTS-certificeret økologisk kapok, så du vil have det lige så godt med dit køb, som du gør med den søvn af høj kvalitet, det giver dig. Latexen giver åndbarhed og temperaturkontrol, mens den hypoallergene kapok tilbyder naturligt loft for at sikre, at sidesovendes hoveder kan forblive neutrale hele natten lang.

Bedste tynde: My Green Madras Charcoal Infused Organic Latex Pude

Fordele:

• Ingen afgassende lugte
• Billigere
• Økologiske materialer

Ulemper:

• Ikke-garanti
• Ingen prøveperiode

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Ikke alle vil have en supertyk pude. Hvis du foretrækker noget på den tyndere (og grønnere) side, er dette et godt valg. Mens organisk latex er naturligt åndbar, er det taget til et helt nyt niveau med tilføjelsen af ​​aktivt kul. Aktivt kul tilbyder både lugt- og fugttransporterende egenskaber for at hjælpe dig med at sove køligt og behageligt.

Bare fordi denne pude er tynd, betyder det ikke, at den ikke er holdbar. Formen holder sig over tid, og den giver stadig masser af støtte til mange søvnstile.

Hvad kunderne siger:

Selvom denne pude kun har en håndfuld anmeldelser indtil videre, er feedbacken overvældende positiv. Ikke overraskende er mange kunder glade for de højkvalitets, miljøvenlige materialer og pudens generelle komfort samt holdbarhed. En person skriver , 'Seriøst, jeg har ikke haft så god en pude i evigheder. De plejer at blive fladere på ingen tid, men denne føles som om den vil holde i et stykke tid. Den er squishy på en næsten fjedrende måde. Svært at forklare, men jeg kan lide det! Ser ud til at hjælpe på nakkesmerter.'

Bare bemærk, dette er bestemt en tyndere mulighed, og nogle ville ønske, at den havde mere fyld.

Ikke alle vil have en supertyk pude. Hvis du foretrækker noget på den tyndere (og grønnere) side, er dette et godt valg. Mens organisk latex er naturligt åndbar, er det taget til et helt nyt niveau med tilføjelsen af ​​aktivt kul. Aktivt kul tilbyder både lugt- og fugttransporterende egenskaber for at hjælpe dig med at sove køligt og behageligt.

Bedst til snorken: Brooklyn Sengetøj Talalay Latex pude

Fordele:

• Hypoallergenisk
• Miljøvenlige materialer
• Længere prøveperiode

Ulemper:

• Mindre åndbar
• For fast for nogle

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Der er et væld af effektive anti-snorkepuder på markedet, og dette er en af ​​de bedste (og mest overkommelige) muligheder. Mens latexbygningen vil tilpasse sig dit hoved og nakke for maksimal rygmarvsjustering, vil den højere loft-mulighed holde din halss luftveje åbne. Endnu et stort plus i vores bøger? Denne pude er hypoallergen - så den er et godt valg for alle med overfølsomhed.

Hvad kunderne siger:

Denne pude har næsten 1.500 anmeldelser på virksomhedens hjemmeside, og konsensus er, at den hjælper mod snorken, er af høj kvalitet og virkelig holder sin form over tid. Nogle kunder fandt, at det var lidt for fast til deres egne behov, mens andre mente, at fastheden var den helt rigtige til at give dem den støtte, de havde brug for. 'Jeg er vokset op med at sove på latexmadrasser og -puder, så jeg er vant til den fjedrende, men støttende følelse. Jeg gav den høje loftspude til min mand, og han snorker mindre. En win-win situation for mig!' en person skriver .

Der er et væld af effektive anti-snorkepuder på markedet, og dette er en af ​​de bedste (og mest overkommelige) muligheder. Mens latexbygningen vil tilpasse sig dit hoved og nakke for maksimal rygmarvsjustering, vil den højere loft-mulighed holde din halss luftveje åbne. Endnu et stort plus i vores bøger? Denne pude er hypoallergen - så den er et godt valg for alle med overfølsomhed.

Bedst til rygsovende: Sobel Westex Hotel Sahara Nights Pillow

Fordele:

• Billigere
• Højt trådantal

Ulemper:

• Ikke-garanti
• Skal fnugges for at holde formen

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Kendt for komfort på hotelniveau, er denne pude fyldt med en hypoallergen gel, der giver en behagelig, dunagtig følelse. Den bløde-medium fasthed gør det til en fantastisk mulighed for rygsovende, der sikrer, at deres hoveder og nakke forbliver på linje hele natten. Med et trådantal på 233 er denne pude bygget til at holde og vil holde sig over tid - men det er værd at bemærke, at den skal puffes regelmæssigt for at holde sin form.

Hvad kunderne siger:

Ikke en rygsovende, men vil du være det? Ifølge anmeldere kan denne pude hjælpe dig med at komme dertil. En person raver , 'Jeg var på et hotelophold, og den pude, jeg brugte, var den mest behagelige ting, jeg nogensinde havde lagt hovedet på. Så naturligvis kiggede jeg på etiketten og bestilte en. Jeg kan varmt anbefale Sahara-puden. Jeg er en sidesovende men nyder også at sove på ryggen med denne, som ikke er sædvanlig for mig.' En anden tilføjer: 'Jeg elsker denne pude - den er af høj kvalitet; leveringen var hurtig, og den lever op til virksomhedens beskrivelse af bedst til side- eller rygsovende. Jeg har kæmpet for at finde den 'rigtige' pude, jeg har fundet min !'

Nogle brugere udtrykker frustration over, at puden skal luftes hver morgen.

Kendt for komfort på hotelniveau, er denne pude fyldt med en hypoallergen gel, der giver en behagelig, dunagtig følelse. Den bløde-medium fasthed gør det til en fantastisk mulighed for rygsovende, der sikrer, at deres hoveder og nakke forbliver på linje hele natten. Med et trådantal på 233 er denne pude bygget til at holde og vil holde sig over tid - men det er værd at bemærke, at den skal puffes regelmæssigt for at holde sin form.

Bedst til mavesovende: Brooklinen dunpude (plys)

Fordele:

• Etisk fremskaffet
• Holdbar

Ulemper:

• For blød for nogle

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Det er vigtigt for mavesoverende at sikre sig, at deres hoveder og nakke ikke er i kompromitterede positioner, hvilket betyder at bruge en meget blødere pude. Denne pude, mere specifikt den overdådige mulighed, vil hjælpe med at opretholde denne justering. Fyldt med dunklynger er dette den blødeste mulighed, som mærket tilbyder. Den kommer med dobbeltsyede kanter, som gør den mere holdbar, og dunet er etisk fremskaffet.

Hvad kunderne siger:

Med over 3.000 anmeldelser på virksomhedens hjemmeside fik denne pude en perfekt femstjernet vurdering fra 74 % af kunderne. Mens nogle ryg- og sidesovende ønsker (og har brug for) mere støtte, er mavesovere tydeligvis tilfredse med den søvn denne pude giver. Man skriver , 'Elsker denne pude! Ingen stærk duft som nogle andre dunpuder. Puden er god til en sidesove eller mavesover. Den kunne godt bruge lidt mere hems til sidesoven. Prøvede firmaet og var ikke så tilfreds med det. Det var en lidt for fjeragtig følelse og ikke så meget en dunfølelse. Ville købe igen!'

Det er vigtigt for mavesoverende at sikre sig, at deres hoveder og nakke ikke er i kompromitterede positioner, hvilket betyder at bruge en meget blødere pude. Denne pude, mere specifikt den overdådige mulighed, vil hjælpe med at opretholde denne justering. Fyldt med dunklynger er dette den blødeste mulighed, som mærket tilbyder. Den kommer med dobbeltsyede kanter, som gør den mere holdbar, og dunet er etisk fremskaffet.

Bedste memory-skum: Nest Bedding Easy Breather Pillow

Fordele:

• Justerbar
• Maskinvaskbar

Ulemper:

• Memory skum
• Tung

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Selvom memoryskum ikke er den mest bæredygtige mulighed, foretrækker nogle sveller dens fornemmelse frem for andre materialer. Når det er sagt, er det vigtigt at kigge efter skum, der er sikkert og certificeret. Denne pude er CertiPUR-US® certificeret, hvilket betyder, at den giver lav kemisk afgasning, så din luft forbliver sikker og åndbar.

1010 betyder kærlighed

Den bedste del ved denne pude er, hvor tilpasselig den er: Ved blot at lukke betrækket op, kan du enten fjerne eller tilføje fyldet, så det passer til dine søvnbehov. Denne tilpasning forstærkes yderligere af memory-skums naturlige kontureringsevne, som vil forme sig omkring dit hoved og nakke.

Hvad kunderne siger:

Mave-, ryg- og sidesovende er alle fans af denne pude - og med næsten 15.000 anmeldelser kan den stadig prale af en vurdering på 4,5 ud af fem stjerner. Selvom det er en af ​​de dyrere muligheder, er anmelderne sikre på deres valg. 'Helt klart investeringen værd! Jeg prøvede flere puder i mellemprisklassen for at lindre mine nakkesmerter. Denne koster mere, men er den klare vinder!' en person bekræfter .

Selvom memoryskum ikke er den mest bæredygtige mulighed, foretrækker nogle sveller dens fornemmelse frem for andre materialer. Når det er sagt, er det vigtigt at kigge efter skum, der er sikkert og certificeret. Denne pude er CertiPUR-US® certificeret, hvilket betyder, at den giver lav kemisk afgasning, så din luft forbliver sikker og åndbar.

Bedste latex: Saatva Latex pude

Fordele:

• Trykaflastende
• Fantastisk kundeservice
• Mere bæredygtigt

Ulemper:

• Dyrere
• For blød for nogle

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Naturlatex er flydende og trykaflastende, hvilket gør det til en vidunderlig mulighed for sovende, der har smerter i nakke eller skuldre. Materialet holder også længere end traditionelle skum og memoryskum, og det er mere miljøvenligt. Denne pude har kilekanter med kontrastsvejsning - et design, der er beregnet til at hjælpe med at bevare sin form over tid. Derudover sætter mærket hver pude igennem en vaskeproces for at fjerne eventuelle allergener, så du kan være sikker på, at du får en ren, allergivenlig pude. Selvom det er den dyreste pude på vores liste, får du hvad du betaler for med denne.

Hvad kunderne siger:

Denne pude har en bedømmelse på 4,8 ud af fem stjerner, og kunderne nyder den for dens øko-venlighed, komfort og support, såvel som for mærkets kundeservice. Mens nogle klager over den højere pris, føler mange, at det er en værdig investering, med en anmelder siger netop det : 'Min Saatva-pude var ikke billig, men den er hver en øre værd for den komfort og nydelse, den giver mig hver nat.'

Naturlatex er flydende og trykaflastende, hvilket gør det til en vidunderlig mulighed for sovende, der har smerter i nakke eller skuldre. Materialet holder også længere end traditionelle skum og memoryskum, og det er mere miljøvenligt. Denne pude har kilekanter med kontrastsvejsning - et design, der er beregnet til at hjælpe med at bevare sin form over tid. Derudover sætter mærket hver pude igennem en vaskeproces for at fjerne eventuelle allergener, så du kan være sikker på, at du får en ren, allergivenlig pude. Selvom det er den dyreste pude på vores liste, får du hvad du betaler for med denne.

Bedst tilpasselig: Søvnnummer PLUSHCOMFORT™-PUDE (ultimate)

Fordele:

• Justerbar
• Lang prøveperiode

Ulemper:

• Holder måske ikke over tid
• Skrinkende lyd kan være påtrængende

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Fasthed:

Loft:

Prøveperiode:

Garanti:

Lavet af et dunalternativt mikrofiber, der imiterer blødheden af ​​premium dun, giver denne pude komfort og support. Den bedste del? Muligheden 'Ultimate Curved' kommer med tre aftagelige indsatser, hvilket betyder, at du kan designe din perfekte kombination af fasthed og højde. Mavesovere vil have gavn af et til to indlæg, mens ryg- og sidesovere finder den bedste søvn med to til tre.

Hvad kunderne siger:

Anmeldelserne taler for sig selv, hvor over 6.000 mennesker har givet denne pude fem ud af fem stjerner på virksomhedens hjemmeside. Især én siger , 'Jeg har NUL problemer med ryggen, NUL problemer med nakken og har sovet så godt, siden jeg købte denne pude.' Andre roser tilpasningsmulighederne for at give dem mulighed for at skabe deres egen ideelle pude. En ulempe for nogle er den 'krølle' lyd puden giver, og andre siger, at den ikke holder formen helt så godt, som de ville håbe.

Lavet af et dunalternativt mikrofiber, der imiterer blødheden af ​​premium dun, giver denne pude komfort og support. Den bedste del? Muligheden 'Ultimate Curved' kommer med tre aftagelige indsatser, hvilket betyder, at du kan designe din perfekte kombination af fasthed og højde. Mavesovere vil have gavn af et til to indlæg, mens ryg- og sidesovere finder den bedste søvn med to til tre.

FAQ

Takeawayen.

At finde en pude, der opfylder dine behov, er afgørende for en god nats søvn. Heldigvis har vi fundet de bedste muligheder for enhver type sovekabine. Bare glem ikke at tage en holistisk tilgang til at opnå optimal søvn – og du kan starte med at lære hvordan du vælger den rigtige madras til din søvnstil .