De 9 bedste fitnesstrackere til at bringe mere intention til din træning

Data kan spille en stor rolle for, hvor godt du forstår din krop, uanset om du er det spore din søvn eller få viden om din pulsvariation . Og når du er klar til at maksimere din træningsrutine, tilbyder de bedste fitnesstrackere uvurderlige målinger, der sikrer, at din bevægelse forbliver opmærksom - hvilket kan betyde, at du sporer intensiteten af ​​din træning eller læner dig op i restitution.

Nedenfor finder du vores valg til de bedste fitnesstrackere i 2022. Derudover fortæller eksperter os, hvordan disse bærbare enheder kan forbedre dit helbred og dit velvære, med tips til, hvad du skal kigge efter, når du vælger en til dig selv.

0808 nummer

De bedste fitness trackere:

De bedste fitness trackere:

Fordelene ved at bruge en fitness-tracker.

Fordelene ved at tilføje en fitnesstracker til din rutine afhænger i sidste ende af en række faktorer, såsom regelmæssigheden af ​​brugen, den langsigtede hensigt og typen af ​​loggede aktiviteter. Nogle enheder er ret enkle med kun nogle få målinger vist, mens andre tilbyder omfattende detaljer. Det, der virkelig betyder noget, er, hvordan du bruger disse oplysninger.

For eksempel er skridttælling en af ​​de mest almindelige målinger inkluderet på fitness-trackere, og det er også favoritten hos ACE-certificeret personlig træner Sonia Hare .

'De fleste af os er alt for stillesiddende, og vores kroppe er lavet til at gå,' forklarer Hare, der grundlagde The Sonia Series. 'En fitness-tracker er en fantastisk måde at spore dit skridttal præcist uden at skulle tænke over det.'

Videnskaben støtter hendes påstand. Bærbare trackere er blevet knyttet til øget fysisk aktivitet med en anmeldelse, der fandt, at folk, der brugte fitness-trackere, loggede næsten 2.000 skridt mere om dagen i gennemsnit end dem, der ikke gjorde. Det er en ret stor fordel, taget i betragtning gang har været forbundet med lang levetid . For ikke at nævne, siger Hare, at steady-state cardio er fantastisk til at 'forbrænde fedt, balancere hormoner og komme i bevægelse med lav effekt.'

Jo flere data du har adgang til fra en fitness-tracker, jo bedre vil din indsigt være til at forbinde din adfærd og generelle velvære. Ifølge Peter Athans, der er certificeret styrke- og konditionsspecialist og direktør for coachudvikling på Noom , fitness trackere med flere målinger i sidste ende 'får gætværket ud' af at finde ud af, hvorfor du måske har kæmpet under en træning eller føler dig træt på trods af at du har fået otte timers søvn.

Derudover begrænser de fleste bærbare enheder ikke sporing til kun dine timer i fitnesscentret. Mange overvåger løbende din krop for at sikre, at den er ved at komme sig, især efter en hård svedsession. Selvom disse genoprettelsessporingsfunktioner kan være mere komplekse – som pulsvariationer – kan de også være så enkle som at spore din søvn. Når alt kommer til alt, er 'søvn det grundlag, som al bedring er bygget på,' ifølge Athans.

Hvem bør ikke bruge en fitness tracker.

Selvom fitnesstrackere tilbyder et væld af fordele, er de ikke for alle. Nedenfor finder du et par vigtige overvejelser, du skal tage, før du vælger en til dig selv.

Nøjagtighed af visse metrics: Hare bringer spørgsmålet om nøjagtighed op med hensyn til visse målinger, og specificerer, at disse enheder ikke altid er de mest nøjagtige til at estimere kalorier forbrændt under en træning. 'For eksempel, hvis du laver et drop lunge med 30 pounds i forhold til at lave kropsvægt drop lunges, vil din fitness-tracker logge den samme mængde forbrændte kalorier, fordi den aflæser det som den samme mængde bevægelse. drop lunges udført med tunge vægte vil have en meget større indflydelse på dit stofskifte og fortsæt med at forbrænde kalorier efter træningen er færdig, fordi musklerne bliver nødt til at restituere.'

Nogle fitness-trackere justerer disse målinger baseret på den type træning, du laver (dvs. let, medium eller tung styrketræning), men det er vigtigt at indse, at dette tal ikke vil være helt nøjagtigt. Hvis du ønsker en mere præcis måling af, hvordan din krop forbrænder kalorier med specifikke øvelser, er du bedre stillet at tale med en certificeret træner eller læge i stedet for udelukkende at stole på en fitness-tracker.

De specifikke aktiviteter, du udfører: På samme måde måler mange fitnesstrackere ikke en bred vifte af aktiviteter. For eksempel, hvis du er en svømmer, vil du sandsynligvis have noget med egenskaber, der er specifikke for din sport i stedet for blot en vandtæt enhed. Afhængigt af typen af ​​wearable og den aktivitet, du udfører, er sikkerhed også en overvejelse. For en sport som boksning kan det være mere påtrængende end gavnligt at bære en enhed på dit håndled eller din finger.

Hvor målbare er dine mål: Nogle mål er ikke lette at måle af en tracker. For eksempel havde vores testere nogle enheder, der advarede dem om at bevæge sig efter at have siddet i lange perioder under måttebaserede pilates- eller stræktimer.

Potentiel obsessiv adfærd: 'Det andet problem med fitnesstrackere er, at nogle mennesker kan blive lidt besatte med at spore deres statistikker, og de tal viser os ikke hele billedet af dit helbred,' advarer Hare. Folk der har kæmpet med overmotion eller en besættelse af sund kost kan finde ud af, at en fitness-tracker tilskynder til denne adfærd. Athans tilføjer, at en overdreven afhængighed af disse enheder kan 'tage os væk fra vores intuition.'

Fysiske handicap eller eksisterende helbredstilstande: De fleste fitnesstrackere er desværre ikke designet med fysiske handicap eller helbredsmæssige forhold i tankerne. Hvis du har en eksisterende tilstand, er det bedst at tale med din læge, før du beslutter dig for at investere i en fitness-tracker.

Konsistens er afgørende: Hvis du ikke vil være konsekvent med din tracker, er der ikke meget mening i at købe en. Disse enheder er designet til at passe problemfrit ind i vores rutiner, men hvis det kun skal sidde på din kommode, er det næsten lige så nyttigt som at betale for et månedligt medlemskab af fitnesscenteret uden egentlig at gå i fitnesscenteret.

Sådan bruger du din fitness-tracker.

Hver enhed er unik med forskellige funktioner og overvejelser, men de har alle det samme generelle mål: at passe problemfrit ind i dit daglige liv og hjælpe med at forbedre dit generelle velvære. De fleste af fitnesstrackerne på vores liste bæres rundt om håndleddet, mens andre (den Oura ring) er designet til din finger. Nogle, som Polar Ignite 3 , er også kompatible med bryststropper for mere omfattende data og bedre HRV-overvågning . Den rigtige for dig afhænger af en række faktorer, som vi snart kommer ind på.

Når du er landet på en fitness-tracker, skal du tage dig tid til at læse instruktionerne igennem og gøre dig bekendt med enhedens muligheder. Mange mærker tilbyder også et væld af nyttige oplysninger på deres hjemmesider.

I slutningen af ​​dagen er den bedste måde at bruge din fitness-tracker på at bruge den konsekvent. 'Det er godt at bære disse enheder, så længe det tager for dig at få indsigt i adfærdsmønstre, eller indtil du får en bevidsthed om, hvordan du reagerer på de aktiviteter og valg, du foretager regelmæssigt over tid,' råder Athans. 'I starten af ​​sporing med disse enheder er det klogt at bære dem så meget som muligt, fordi dataene kan begynde at fortælle en historie om din livsstil.'

Sådan valgte vi:

Brand pålidelighed

Disse enheder tilbyder et væld af information, hvilket kræver teknologi i topklasse. Vi undersøgte hvert mærke og fokuserede på dem, der er kendt for pålidelige data og kvalitetsdesign.

Funktioner

Vi fandt fitnesstrackere til alle forskellige aktiviteter, der passer til en række forskellige livsstile og fitnessniveauer. Vi vil fremhæve de vigtigste funktioner og muligheder for hver enhed.

Pris

I de fleste tilfælde er det enheder, du vil have på hele dagen hver dag, så de kommer typisk til en højere pris. Vi havde til formål at tilbyde muligheder, der passer til en række budgetter.

Ekspertråd

Vi talte med trænere, trænere og fitnesseksperter for at finde ud af, hvad vi skal kigge efter i en fitness-tracker, og holde deres råd i tankerne, mens vi undersøger, tester og vælger disse produkter.

Vores valg til de bedste fitnesstrackere i 2022:

Bedste band: Whoop

Fordele:

• Kan bæres på flere måder
• Let og behagelig
• Dagbog i appen

Ulemper:

• Skal bruge app til at se alle metrics (ingen skærm)
• Sporer ikke skridt

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

Whoop er et godt valg til ethvert fitnessniveau - og dine muligheder for at bære er ikke begrænset til dit håndled takket være Whoop Body tilbehør . Det ansigtsløse bånd er behageligt og åndbart, næsten nok til at du glemmer, at du har det på (godt, indtil nogen komplimenterer det slanke design). Sensorer i båndet sporer data 24/7 og sender dem til en smartphone-kompatibel app, der opdeler oplysningerne til nyttige indsigter.

Sammen med generelle oversigter over din træning, søvn og restitution giver appen dyk ned i nøjagtige målinger, såsom hudtemperatur, iltniveauer i blodet, hvilepuls og pulsvariabilitet. Disse data kan derefter kombineres med en journal i appen for bedre at forstå sammenhængen mellem din krop og mere end 100 daglige vaner – såsom koffeinindtag, stressniveauer og CBD brug .

Whoops anden unikke funktion er dens abonnementsmodel. I stedet for at købe enheden betaler du hver måned for at få adgang til appen - hvilket kan være et plus eller minus afhængigt af, hvor længe du planlægger at bruge Whoop.

En klage fra testere (bortset fra de høje månedlige omkostninger) er, at appen kan være lidt langsom til at opdatere data. En anden ting at huske på er, at denne fitness-tracker *ikke* sporer dine skridt. I stedet sporer den den samlede belastning, din krop påtager sig i løbet af dagen og giver en score baseret på disse oplysninger. Brandets begrundelse er, at ikke al aktivitet er skabt lige, svarende til Hares tidligere forklaring.

Hvad siger vores testere:

'Jeg bar WHOOP 3.0 i omkring et år. Jeg elskede den intuitive platform, og hvor meget data der var at læse hver dag. Det var også bare udseende cool og er virkelig behagelig at have på. En ting, der dog kom i vejen, var den psykologiske faktor ved Strain and Recovery-resultaterne. Jeg elskede ikke de få dage, min mentale tilstand ( Jeg er klar til at træne! ) matchede ikke, hvad appen fortalte mig ( du skal faktisk komme dig ). Jeg elsker heller ikke at sove i bærbare enheder, hvilket er nøglen til at få de mest nøjagtige, robuste data om din genopretning. Når det er sagt, elsker jeg, at 4.0 er 33 % mindre end den sidste model, jeg havde på – som allerede var ret slank!” — Jamey Powell, medvirkende forfatter

Whoop er et godt valg til ethvert fitnessniveau - og dine muligheder for at bære er ikke begrænset til dit håndled takket være Whoop Body tilbehør . Det ansigtsløse bånd er behageligt og åndbart, næsten nok til at du glemmer, at du har det på (nå, indtil nogen komplimenterer det slanke design). Sensorer i båndet sporer data 24/7 og sender dem til en smartphone-kompatibel app, der opdeler oplysningerne til nyttige indsigter.

Bedst til søvn: Oura

Fordele:

• Komfortabel til 24/7-brug
• Vandtæt
• Fremragende søvn- og restitutionsmålinger

Ulemper:

• Medlemskab kræves for at se data ( pr. måned)
• Ikke et væld af muligheder for aktivitetssporing

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

En søvnsporer som skiller sig ud blandt resten, Oura-ringen pakker et kæmpe slag til en lille enhed. Selvom det ikke udmærker sig ved at spore fysisk aktivitet som nogle af de andre muligheder på vores liste, giver det nogle af de bedste indsigter i din restitution, som er en lige så vigtig del af din træningsrutine.

Ouras søvnscore måler din samlede søvn, tid i sengen, søvneffektivitet, hvilepuls og hvile. Det angiver også mængden af dyb søvn , let søvn og REM søvn du får hver nat, sammen med hvor lang tid det tog dig at falde i søvn. Dataene sendes alle til en smartphone-kompatibel app, som giver detaljerede oplysninger om hver af disse målinger sammen med tips til, hvordan du forbedrer dine scores.

Som om det ikke er imponerende nok, viste Oura-ringen nøjagtighedsniveauer på op til 92,6 % sammenlignet med en polysomnografi (PSG) test, en omfattende medicinsk test, der bruges til at diagnosticere søvnforstyrrelser. Det er også betroet af en af ​​vores eksperter; Athans elsker denne mulighed og stjernesøvnalgoritmen. 'Dens 'beredskab'-score (aggregerede data) hjælper virkelig med at give mening om en nattesøvn og gør det muligt for bæreren at træffe informerede træningsbeslutninger,' siger han.

Oura-ringen sporer også din kropstemperatur med nogle iøjnefaldende funktioner i forhold til overvågning af menstruationscyklus. Plus, det vil advare dig, hvis dine data indikerer, at du muligvis bliver syg - i så fald kan du overveje en hviledag for at holde din krop sund.

Hvad siger vores testere:

'Har selv for nylig fået en efter at have undersøgt den for flere år (Jeg fortalte dig, jeg tager dette alvorligt), jeg kan tale med funktionaliteten på første hånd. For ikke at nævne, jeg er begyndt at få masser af komplimenter for den skinnende guldring, jeg har på nat og dag. Jeg har ikke været så imponeret over ringens fitness-sporing i sig selv, men søvnmålingerne har ændret den måde, jeg planlægger min træning og mine hviledage på - og den daglige søvn, restitution og parathedsresultater beviser virkningen. Gennem den betalte app kan du lære meget om, hvordan din krop fungerer, og hvordan den kommer sig.' — Carleigh Ferrante, handelsredaktør.

En søvnsporer som skiller sig ud blandt resten, Oura-ringen pakker et kæmpe slag til en lille enhed. Selvom det ikke udmærker sig ved at spore fysisk aktivitet som nogle af de andre muligheder på vores liste, giver det nogle af de bedste indsigter i din restitution, som er en lige så vigtig del af din træningsrutine.

Bedst med pulsmåler: Polar Ignite 3

Fordele:

• Fantastisk aktivitet og søvnsporingsfunktioner
• GPS-aktiveret
• Komfortabel og slank

Ulemper:

• App halter

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

Polar har lige givet sin top-tier fitness tracker endnu en opgradering – og den seneste version af det GPS-aktiverede ur er investeringen værd. Det mest bemærkelsesværdige fremskridt sammenlignet med mærkets tidligere enheder er den øgede opmærksomhed på søvnsporing. Din morgenrapport vil forudsige, hvordan dit energiniveau vil være den dag, med flere detaljer omkring din søvnkvalitet fra natten før, sammen med en klar indikation af, om du skal tage en hviledag eller ej.

AMOLED-berøringsskærmen er af høj kvalitet og nem at bruge, og den viser traditionelle metrikker samt meddelelser om tekstbeskeder, kalenderpåmindelser og så videre. Du kan se mere detaljerede oplysninger om alle dine data i Polar-appen, som er ret intuitiv.

Det, der virkelig adskiller Polar som mærke, er dens pulsmåler brystbælte , som Athans kalder 'prøvet og sandt' og siger er 'den mest pålidelige måde at spore puls på,' i modsætning til en ring eller et ur. Det er også en af vores foretrukne HRV-skærme . Polar Ignite uret er kompatibelt med remmen, så du kan endda bruge de to sammen for at få mere indsigt i dit generelle helbred og dit velvære. En almindelig klage er, at urets skærm halter lidt, når man opdaterer metrics eller viser meddelelser.

Polar har lige givet sin top-tier fitness tracker endnu en opgradering – og den seneste version af det GPS-aktiverede ur er investeringen værd. Det mest bemærkelsesværdige fremskridt sammenlignet med mærkets tidligere enheder er den øgede opmærksomhed på søvnsporing. Din morgenrapport vil forudsige, hvordan dit energiniveau vil være den dag, med flere detaljer omkring din søvnkvalitet fra natten før, sammen med en klar indikation af, om du skal tage en hviledag eller ej.

Bedst til løb: Garmin Forerunner

Fordele:

• Sporer mange sportsgrene og aktiviteter
• 2 størrelser tilgængelige
• GPS-aktiveret

Ulemper:

• Ikke en touchskærm

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

Lad os bare kalde dette løbeures guldstandard. Det Forerunner 255 er en utrolig mulighed for avancerede løbere, mens Forløber 45 er fantastisk til dem, der løber mere afslappet. Begge enheder er GPS-aktiverede - bare husk på, at batterilevetiden reduceres betydeligt, hvis du bruger denne funktion.

Lad os nu komme til de gode ting. Først og fremmest kommer dette ur i en række farver og to størrelser (41 mm- og 46 mm-bred), hvilket gør det nemt at finde noget, du gerne vil have på dagligt. Armbåndet er ret let og behageligt, men ikke så meget, at du nødvendigvis vil sove i det. Sporing går langt ud over en daglig skridttælling. 255'eren vil faktisk fornemme, når du har startet en aktivitet - registrerer øvelser som løb, svømning, cykling, gåture og ellipsetræning - og kickstart-sporing for at sikre, at du får et fuldt overblik over din træning.

Begge designs er vand- og svedafvisende med letlæselige displayskærme (ikke touchskærme, desværre). 255 har brudsikkert glas og en altid tændt skærm, plus den måler barometrisk lufttryk for at forudsige vejrændringer og overvåger også din kropstemperatur. For løbere, der træner meget udendørs, kan 255 gemme din rute på et kort, så du nemt kan gentage træningen.

Grundlæggende funktioner for begge: daglige aktivitetsrapporter, tempo, distance, forbrændte kalorier, søvnsporing og analyse (kvalitet og længde), højdesporing, taget skridt, træningsmærkning og mere. Hvis du træner til et løb, vil du elske, at uret foreslår træning til dig baseret på dine mål, restitutionsstatus og de aktiviteter, du har logget på den uge.

Hvad siger vores testere:

'Dette ur er et førsteklasses fitnessværktøj (og også en søvntracker!). Det overvåger din stress , hjerterytme, pulsvariation , søvn- og aktivitetsniveauer og mere, der giver resultater for, hvordan du kan forbedre disse målinger og optimere dit helbred. Som atlet sætter jeg pris på de indbyggede sportsapps med mere end 30 aktiviteter, 12 dages batterilevetid og evnen til at huse alle mine statistikker og fremskridt ét sted gennem Garmin-appen. Der er endda coachingplaner for forskellige løbedistancer og foreslåede daglige træningspas for at hjælpe dig med at nå dine mål. Jeg elsker lige så meget restitution, som jeg er fitness-entusiast, så jeg elsker, at uret giver mig en estimeret restitutionstid mellem træningerne. Åh, og hvis du har brug for hjælp på hydreringsfronten , sporer den også dit vandindtag for dig. Jeg finder nye funktioner dagligt og vil anbefale dette ur til enhver løber, der ønsker at tage bedre kontrol over deres helbred og træning.' — Carleigh Ferrante, handelsredaktør

Lad os bare kalde dette løbeures guldstandard. Det Forerunner 255 er en utrolig mulighed for avancerede løbere, mens Forløber 45 er fantastisk til dem, der løber mere afslappet. Begge enheder er GPS-aktiverede - bare husk på, at batterilevetiden reduceres betydeligt, hvis du bruger denne funktion.

Bedst til børn: Garmin Vivofit Jr. 3

Fordele:

• Forældrekontrol i appen
• Masser af aktivitetsbaserede spil

Ulemper:

• Batteri skal udskiftes (holder op til et år)

Batteri liv:

Vandtæt:

Aktivitet er også afgørende for børn! Hvis du har kæmpet for at få dine børn på fode, kan Garmin Vivofit Jr hjælpe. Det tager de sporingsfunktioner, voksne elsker – skridttæller, daglige aktivitetsminutter og søvn – og gør dem til en sjov enhed for alderen 4 til 7 år. I lighed med voksendesignet forbindes den med en smartphone-app for at give en fuld oversigt over målinger. Men det er her, mulighederne begynder at variere.

Juniorversionen forvandler aktivitet til interaktive spil med valgfri belønning, der tilføjer en legesyg til daglig træning. Hvad mere er, du kan bruge appen til at styre dit barns gøremål og give belønninger, når de er færdige.

Selve urets ydre er også gjort børnevenlig med en vandtæt konstruktion, der fås i sjove farver, inklusive Marvel og Disney designs. Det kræver heller ikke regelmæssige opladninger; i stedet holder det udskiftelige batteri op til et år.

2. april stjernetegn

Mærket tager også sikkerhed i betragtning og giver et sted til at indtaste nødkontaktoplysninger. Med appens 'børnetilstand' kan du overvåge, hvilke aktiviteter og muligheder dit barn har adgang til, kontra de funktioner, du kan se.

Aktivitet er også afgørende for børn! Hvis du har kæmpet for at få dine børn på fode, kan Garmin Vivofit Jr hjælpe. Det tager de sporingsfunktioner, voksne elsker – skridttæller, daglige aktivitetsminutter og søvn – og gør dem til en sjov enhed for alderen 4 til 7 år. I lighed med voksendesignet forbindes den med en smartphone-app for at give en fuld oversigt over målinger. Men det er her, mulighederne begynder at variere.

Bedste app: Fitbit Charge 5

Fordele:

• Masser af sporingsmuligheder
• GPS-aktiveret
• App giver kontekst til data + træning og sundhedsindsigt

Ulemper:

• Yderligere /måned eller ,99/år for medlemskab
• Lille skærm

Batteri liv:

Vandtæt:

Fitbit har lavet fitness-trackere i over 10 år og har en imponerende app at vise til. Mens de fleste af de enheder, vi valgte, har gode app-funktioner, skiller Fitbit sig ud blandt resten. Mærkets abonnementsmedlemskab, Fitbit Premium ( pr. måned), hjælper med at fremme det niveau af konsistens, der er nødvendigt for at få mest muligt ud af din fitness-tracker. Selvom appen er kompatibel med alle Fitbit-enheder, anbefaler vi dens mest avancerede model, Charge 5.

Den GPS-aktiverede enhed rummer et væld af nyttige data, herunder skridt, distance, nuværende og hvilepuls, iltmætningsniveau, vejrtrækningsfrekvens, kropstemperatur, aktive minutter, forbrændte kalorier, sporing af menstruationscyklus og træningsfremskridt. Med et Fitbit Premium-medlemskab får du et væld af nyttige indsigter i, hvad alle disse målinger faktisk betyder, plus hvordan du bruger dem til at forbedre dit generelle helbred og dit velvære.

hvad betyder 127

Premium-medlemskabet giver også søvnsporingsdata med en daglig søvnscore for at se, hvor godt din krop restituerer sig. Plus, en daglig stressscore giver bedre information om din mentale sundhed. Med medlemskabet vil hver af disse scores og målinger blive taget i betragtning for at give en daglig parathedsscore, hvilket er praktisk, når du ikke er sikker på, hvor hårdt du vil gå i din træning den dag.

Fitbit har lavet fitnesstrackere i over 10 år og har en imponerende app at vise til. Mens de fleste af de enheder, vi valgte, har gode app-funktioner, skiller Fitbit sig ud blandt resten. Mærkets abonnementsmedlemskab, Fitbit Premium ( pr. måned), hjælper med at fremme det niveau af konsistens, der er nødvendigt for at få mest muligt ud af din fitness-tracker. Selvom appen er kompatibel med alle Fitbit-enheder, anbefaler vi dens mest avancerede model, Charge 5.

Bedste budget: Halo View

Fordele:

• Letvægts
• Lang batterilevetid
• Nogle søvnsporingsfunktioner

Ulemper:

• De fleste data opbevares i appen til /måned
• Ingen GPS

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

Selvom nøjagtigheden ikke er helt på niveau med mere avancerede (og dyrere) enheder, er Halo View en solid mulighed for begyndere, folk, der ønsker at bruge mindre, eller nogen, der ikke er ligeglade med (eller har brug for) fancy funktioner. Den har en usædvanlig lang batterilevetid, selv sammenlignet med dyre modeller, der holder op til seks dage på én opladning. Den lette rem har også et udseende og fornemmelse, der ligner Apple Watch eller andre lignende enheder, med flere farver og designs at vælge imellem.

Ansigtet er en digital urskærm med en tilsvarende app, som er nødvendig for at se yderligere målinger. Du får et gratis et-års app-medlemskab med dit køb, men derefter betaler du om måneden, hvis du vil se dine data.

For et budgetvalg er vi ret imponerede over de funktioner, som dette ur tilbyder med medlemskabet. Det er ikke kun en af vores yndlings søvn trackers , men den bærbare enhed overvåger også dine skridt, puls, forbrændte kalorier, træningsaktivitet og endda blodets iltniveau. Appen rummer forskellige træningsprogrammer og et dybere dyk ned i dine målinger og aktivitet. Det gør også et ret enestående stykke arbejde med at måle ting som kropsholdning, stabilitet og mobilitet gennem en række tilskyndede bevægelser og øvelser, du kan udføre regelmæssigt for at måle fremskridt. Når det er sagt, klager nogle få anmeldere over, at appen ikke er særlig intuitiv at bruge.

Selvom enheden er fantastisk til begyndere, hvis du vil have noget med mere avancerede sporingsfunktioner, ikke ønsker at betale for et månedligt medlemskab eller udføre mange af dine aktiviteter udenfor og leder efter GPS-funktioner, er dette ur ikke til du.

Selvom nøjagtigheden ikke er helt på niveau med mere avancerede (og dyrere) enheder, er Halo View en solid mulighed for begyndere, folk, der ønsker at bruge mindre, eller nogen, der ikke er ligeglade med (eller har brug for) fancy funktioner. Den har en usædvanlig lang batterilevetid, selv sammenlignet med dyre modeller, der holder op til seks dage på én opladning. Den lette rem har også et udseende og fornemmelse, der ligner Apple Watch eller andre lignende enheder, med flere farver og designs at vælge imellem.

Bedste ur: Apple Watch Series 8

Fordele:

• Valgfri mobiltjeneste
• Registrerer kropstemperaturen, mens du sover
• Forudsigelser om ægløsning og menstruationscyklus

Ulemper:

• Kun kompatibel med iOS-enheder
• Nogle metrics er kun synlige i appen

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

Selvom Apple Watch oprindeligt blev lanceret som et smart ur til at hjælpe brugeren med at holde forbindelsen, har Apple fortsat med at forbedre sin sundheds- og fitnessindsigt for at sikre, at dette ur også udmærker sig ved at hjælpe med dit generelle velvære. Den seneste model pakker det grundlæggende, inklusive standard aktivitets- og skridtsporing, GPS, HRV-overvågning og valgfri mobilservice. Men det kan også prale af en bedre batterilevetid og et par nye tilføjede funktioner, såsom registrering af bilulykker.

Vores favorit er søvntiden kropstemperatur; opdaterede dobbelte sensorer sporer din kropstemperatur, mens du sover, som kan bruges til en række ting, herunder ægløsningssporing og menstruationscyklus forudsigelser. Dette niveau af data er også yderst gavnligt til at opbygge din træningsrutine, som hvert trin i din cyklus bringer forskellige niveauer af energi .

Da temperaturføling er en nyere funktion i Apple Watch, får du ikke et væld af nyttige sundhedsdata fra det (bortset fra ægløsningsforudsigelserne), men vi forventer kun, at disse muligheder forbedres i fremtidige modeller. Den anden ulempe er, at nogle få af metrikken (såsom HRV) kun kan ses i sundhedsappen på din telefon i stedet for direkte på trackerens skærm.

Hvad siger vores redaktører:

'Jeg bruger mit Apple Watch Series 8 til at opmuntre til bevægelse og spore min træning. Uret gør det super nemt at løbe uden min telefon, og jeg nyder at få små ping på travle arbejdsdage, der minder mig om at stå op og gå rundt.' — Emma Loewe, senior bæredygtighedsredaktør.

Selvom Apple Watch oprindeligt blev lanceret som et smart ur til at hjælpe brugeren med at holde forbindelsen, har Apple fortsat med at forbedre sin sundheds- og fitnessindsigt for at sikre, at dette ur også udmærker sig ved at hjælpe med dit generelle velvære. Den seneste model pakker det grundlæggende, inklusive standard aktivitets- og skridtsporing, GPS, HRV-overvågning og valgfri mobilservice. Men det kan også prale af en bedre batterilevetid og et par nye tilføjede funktioner, såsom registrering af bilulykker.

Bedst til svømning: FINIS Smart Goggles

Fordele:

• Nøjagtig
• Metrics er synlige, men ikke påtrængende
• Designet specielt til svømmere

Ulemper:

• Ikke beregnet til andre aktiviteter
• Kort garanti

Garanti:

Batteri liv:

Vandtæt:

Svømmere har et par forskellige faktorer at overveje end nogen, der sporer aktiviteter på land. Selvfølgelig skal du bruge noget, der tåler vandet. De fleste af enhederne på vores liste er vandtætte (i varierende grader), men Finis Smart Goggles er designet specielt til svømning, med muligheder et armbåndsur eller ring bare ikke har.

Brillerne er lavet med dobbelte, justerbare, holdbare silikoneremme, med forskellige størrelser næsebroer, for at hjælpe dem med at sidde behageligt på dit ansigt. Hvad gør dog en beskyttelsesbrille anderledes end en anden bærbar? Muligheden for at se dine metrics lige på skærmen foran dig. De fleste brugere siger, at dette ikke er distraherende med disse beskyttelsesbriller, fordi skærmen er til siden, snarere end direkte i din visning.

Disse beskyttelsesbriller, der sporer grundlæggende data såsom split og forløbet tid, er et fantastisk værktøj i enhver svømmers repertoire. Du finder yderligere data i den tilsvarende app, inklusive det detekterede slagtilfælde (som anmeldere siger er nøjagtigt, men kan ændres, hvis ikke), forbrændte kalorier, sæt, antal slag, aktiv tid, hviletid og mere.

Svømmere har et par forskellige faktorer at overveje end nogen, der sporer aktiviteter på land. Selvfølgelig skal du bruge noget, der tåler vandet. De fleste af enhederne på vores liste er vandtætte (i varierende grader), men Finis Smart Goggles er designet specielt til svømning, med muligheder et armbåndsur eller ring bare ikke har.

Sådan vælger du en fitness tracker.

Enhedstype: Overvej, hvordan du gerne vil have din fitness-tracker på. De fleste modeller er designet til dit håndled, men Oura bæres på din finger, brillerne bæres på dit hoved, og Hov kan bæres på en række forskellige måder. Igen vil du få mest muligt ud af din enhed, jo oftere du bruger den, så du vil have noget, du føler dig godt tilpas i gennem dine daglige (og endda natlige) aktiviteter.

App og display: Overvej, hvordan du foretrækker at se og læse dine data. Mens mange af disse enheder har skærme til at se data i realtid, giver de fleste betydeligt flere detaljer i en app. Nogle, som Hov og Oura , kræver, at appen overhovedet kan se alle metrics.

Aktivitet og holdbarhed: Afhængigt af den aktivitet, du udfører, skal du være meget opmærksom på, hvor holdbar enheden er. Hvis du svømmer, er det vigtigt at have noget, der er vandtæt. Og selvom mere holdbare materialer har en tendens til at have en højere pris, er det ofte det værd, når du tænker på, hvor frustrerende en revnet eller ødelagt skærm kan være.

Pris: Du får ikke de samme muligheder med en budgetmulighed som Halo View som med noget som Fitbit Charge eller Garmin Forerunner. Når det er sagt, vil du gerne have en klar idé om, hvilke funktioner der er fremstillet eller ødelagt, og hvilke du kan undvære. For begyndere er du måske ok med noget mere bare knogler, men avancerede atleter og folk, der leder efter lidt mere data, kan overveje at bruge lidt mere for at få det. Husk, at mange af disse også kommer med et ekstra månedligt gebyr for app-adgang.

Hensigt: Athans anbefaler at fortsætte med at gå tilbage til 'hvorfor' og tænke over din hensigt med at tilføje en fitness-tracker til din trænings- og restitutionsrutine. 'For mig ville det i enkle vendinger være at øge selvbevidstheden, så du begynder at kende dig selv bedre og lave valg og en livsstil, der tjener dig og dine mål og formål,' siger han. Når du har en bedre forståelse af, hvorfor og hvordan du planlægger at bruge enheden, vil det være lettere at indsnævre valgmulighederne.

FAQ

Takeawayen.

En fantastisk fitness-tracker opmuntrer dig til at få mere bevægelse ind, og hjælper dig med at nærme dig din træningsrutine på en mere opmærksom måde. Mens disse enheder aldrig vil tage højde for hver aspekt af dit helbred, nogle giver dig data til optimere din søvn og restitution også for en mere holistisk tilgang til dit generelle velvære. For at knuse dine bevægelsesmål, selv mens du arbejder hjemmefra, kan du overveje en løbebånd under skrivebordet – og bare se dine aktivitetsresultater gå gennem taget.