De bedste hjemmekolesteroltest i 2023 til at overvåge dit helbred hjemmefra

Du ved sandsynligvis at det ikke er ideelt at have højt kolesteroltal - men er du stoppet op med at spekulere på hvorfor? For at aflive myten: Kolesterol i sig selv er ikke dårligt; det er faktisk meget godt for din krop og er nødvendigt for en sund fordøjelse, hormonproduktion og optagelse af D-vitamin. Når det er sagt, også meget kolesterol kan absolut blive problematisk. De bedste hjemmekolesteroltest giver nøjagtige resultater om dine kolesterolniveauer uden et besøg til lægen eller et laboratorium.

Spencer Kroll , en nationalt anerkendt kolesterol- og lipidsygdomsekspert, anbefaler raske voksne at tjekke deres kolesterol hvert tredje til femte år. 'Men patienter, der har hjertesygdomme, diabetes eller en familiehistorie med højt kolesteroltal bør have deres kolesterol tjekket, inklusive en lipidprofil, en gang om året,' tilføjer han.

For at teste dit kolesterol vil en læge køre det, der er kendt som en lipidprofil, hvilket er præcis, hvad du vil udføre med en hjemmetest. Disse tests giver dig en bedre forståelse af typerne af kolesterol i dit blod: low-density lipoprotein (LDL), high-density lipoprotein (HDL) og triglycerider. Fortsæt med at læse for at lære mere om kolesterol og vores valg til de bedste hjemmekolesteroltests.

De bedste hjemmekolesteroltests i 2023:

De bedste hjemmekolesteroltests i 2023:

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er en type fedtstof, kendt som et lipid. Det rejser gennem dit blod for at hjælpe med at udføre forskellige opgaver i din krop. Et lipid er en slags stof, der ikke opløses i vand - det betyder, at det ikke nedbrydes og ikke vil blive absorberet i din blodbane. I stedet vil det rejse gennem din blodbane for at komme til forskellige dele af din krop, der har brug for det.

Der er to typer kolesterol 1 : kolesterol i blodet og kolesterol i kosten. Kolesterol i blodet produceres naturligt af din lever og er afgørende for at opretholde et godt helbred. Det hjælper med at fordøje fed mad og lave hormoner for at hjælpe din krop med at fungere. Din krop kan selv producere alt det kolesterol, den har brug for. Kostkolesterol findes på den anden side i den mad og drikke, vi indtager, såsom kød, skaldyr og mejeriprodukter. Typisk, når nogen har forhøjet kolesterol, er overskuddet fra stigningen i kolesterolniveauet fra deres kost.

Kan du måle dit kolesterol derhjemme?

Med fremskridt inden for teknologi og hjemmetest er der nu måder at lære mere om dit kolesteroltal hjemmefra. Disse tests kræver en blodprøve ved at prikke i fingeren og enten bruge teststrimler på stedet eller sende din blodprøve til et laboratorium.

Nogle hjemmetests kommer med farvekort, så du kan matche din teststrimmel og bestemme, hvor meget kolesterol der er i dit blod. Andre omfatter en elektronisk måler, som fungerer på samme måde som en blodsukkermåler. Til disse skal du indsætte teststrimlen i apparatet, og den vil automatisk måle kolesterolet i dit blod.

Alternativt tilbyder mange topmærker laboratoriebaserede hjemmekolesteroltest, som inkluderer et indsendt blodprøvesæt med instruktioner. Resultattider varierer afhængigt af virksomheden og laboratoriet, din prøve sendes til - nogle er klar inden for to til fem dage, mens andre tager en uge eller mere.

Kolesteroltest hjemme gør det nemmere end nogensinde før at overvåge dit kolesterol som anbefalet (hvert tredje til femte år). Hvis du har eksisterende sundhedsproblemer såsom diabetes, hjertesygdomme eller en familiehistorie med højt kolesteroltal, kan du tjekke dit kolesterol oftere. Din læge kan udføre omfattende kontroller og give dig en mere personlig tilgang.

Tegn på højt kolesteroltal.

At have højt kolesterol (total kolesterol) over 200 mg/dL er kendt som hyperlipidæmi og kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Det meste usunde kolesterol kommer fra det, vi spiser og drikker. Kroll siger, 'LDL eller 'dårligt kolesterol' kan sænkes med sojaprotein, havreklid, hvidløg og plantesterolekstrakter.'

Ud over dit kolesterol i kosten er der andre faktorer, du skal huske på. Familiehistorie, alder og fysisk aktivitet kan alle påvirke dit kolesteroltal. Fødte kvinder har en tendens til at have lavere totale kolesterolniveauer - og efter overgangsalderen kan LDL-niveauer stige, hvilket resulterer i højere totalkolesterol.

Desværre er der ingen skarpe symptomer på at have højt kolesteroltal. Når det er sagt, er der et par tegn, der kan være indikatorer for at se dybere ind i dit kolesteroltal:

17. oktober tegn

Vækst eller læsioner på huden. Hvis du bemærker gulfarvning af huden og små knopper på tværs af din krop, kan det være xanthomas. Disse er lipidaflejringer, der vises nær overfladen af ​​din hud.

Fedme eller diabetes. De, der er overvægtige eller diabetikere, har en højere risiko for højt kolesteroltal og bør testes regelmæssigt.

Mænd, der oplever impotens. For meget kolesterol i blodet kan påvirke arterierne og resultere i erektil dysfunktion.

Den bedste måde at vide, om du har forhøjet kolesterol, er at få testet dit blod. Det er derfor, det er vigtigt at følge med i dine rutinetjek. Hvis du ønsker at tjekke dit kolesterol mellem ture til lægen, kan disse derhjemme kolesteroltests hjælpe.

Hvem skal bruge en hjemmekolesteroltest?

At-home kolesterol tests er en fantastisk mulighed for alle, der ønsker at kontrollere deres kolesterol niveauer på deres egen tid. Disse tests og kits er ofte tilgængelige på dit lokale apotek eller online og kan variere i pris fra omkring til op mod 0 eller mere, afhængigt af mærket. Nogle er mere omfattende end andre, så overvej hvilke markører du vil måle.

Hyppig testning kan være nødvendig for dem, hvis første resultater var unormale eller har allerede eksisterende bekymringer, herunder:

• Fedme
• Diabetes
• En familiehistorie med højt kolesteroltal eller hjerteanfald
• Mangel på fysisk aktivitet
• Ryger regelmæssigt
• En usund kost

Mange hjemmekolesteroltest er lavet med bekvemmelighed i tankerne, hvor brugervenlighed prioriteres. Sættene leveres med alt det nødvendige værktøj og udstyr, såsom en lancet til at prikke i fingeren og teststrimler. Hvis din test har en elektronisk måler, skal du indsætte teststrimlen i enheden for at aflæse dine resultater. Ellers indeholder mange sæt farvevejledninger til at bestemme dit kolesterolniveau. Det er vigtigt at følge dine testinstruktioner omhyggeligt for at sikre de mest nøjagtige resultater.

En sundhedsudbyder kan give dig mere information om din test og resultater. Vanessa Rissetto , administrerende direktør for Culina Health og en registreret diætist, bemærker, at der er plads til fejl med hjemmetests. 'Mange hjemmevirksomheder vil sende en phlebotomist (en sundhedspersonale, der er ansvarlig for at tage blod) til dit hjem for at sikre nøjagtighed,' siger hun. Hvis du foretrækker hjælp til at administrere testen for størst mulig nøjagtighed, er en hjemmekolesteroltest sandsynligvis ikke det rigtige valg for dig.

Når de udføres korrekt, er hjemmetests lige så nøjagtige som de traditionelle laboratorietests, der bruges af din sundhedsplejerske. Men hvis du har brug for mere personlig opmærksomhed eller yderligere behandling, planlæg et besøg hos din læge.

Naturlige måder at sænke dit kolesterol.

Kolesterolniveauer kan ændre sig over tid. Når du bliver ældre, ændres dine fysiske aktivitetsniveauer ofte, og det samme gør din kost. Disse faktorer påvirker direkte dit kolesterol, især hvis du ikke er det praktisere hjertesunde vaner . Det første (og vigtigste) område at se på, når du forsøger at sænke dit kolesterol naturligt, er din kost. Trent Orfanos , direktør for integrativ og funktionel kardiologi hos Case Integrative Health, anbefaler en middelhavsdiæt med 'vægt på frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer som olivenolie, nødder og frø,' for at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal. 'Prøv desuden at undgå alt for forarbejdede fødevarer og overdreven mættet og alle transfedtsyrer,' siger han.

Kostkolesterol kan styres med kosttilskud og ved at tage de passende skridt til at ændre din kost, herunder følgende:

• Spis sunde fedtstoffer - nødder, olivenolie og avocado
• Begræns mættet fedt - oksekød, svinekød, palmeolie og fuldfede mejeriprodukter (såsom smør og ost)
• Fjern transfedt fra færdigpakkede fødevarer
• Øg dit fiberindtag - fuldkorn, bønner og grøntsager
• Overvej en plantebaseret kost

For at holde dit kolesteroltal sundt, foreslår Orfanos daglig bevægelse, såsom en gåtur til parken eller en nem yogasession. Undgå vaner såsom rygning, stort alkoholforbrug og miljøer med høj stress. For meget kaffe kan også påvirke dit kolesterol. I en undersøgelse fra 2018 fandt forskere ud af, at unge voksne, der i gennemsnit indtog fire espressoer om dagen viste en signifikant stigning i totalkolesterol og LDL-kolesterol .

Sådan valgte vi:

Vi har taget højde for nøjagtigheden, designet og generelle anmeldelser, når vi bestemmer kvalitetstests. Kolesteroltest hjemme bør være praktisk og brugervenlig. Vores udvalg af produkter kommer med alle nødvendige værktøjer, ligetil instruktioner og er enkle at bruge.

Clinical Laboratories Improvement Amendments (CLIA) regulerer laboratorietests for patientens sundhed og sikkerhed. Vi prioriterede mærker, der samarbejder med CLIA-certificerede laboratorier, for at sikre sikker praksis gennem hele processen.

Vi overvejede nøjagtigheden af ​​hver test. De fleste hjemmekolesteroltest er ret nøjagtige med en nøjagtighedsrate på 95 % sammenlignet med lipidpanelet udført af en sundhedsudbyder.

Disse test varierer i pris, afhængigt af hvad hver enkelt måler, testmetoden og andre faktorer. Vi gjorde en indsats for at inkludere test til forskellige priser, uden at ofre nøjagtighed eller kvalitet.

Vores valg til de bedste hjemmekolesteroltests i 2023:

Bedst let at bruge: LetsGetChecked

Fordele:

• Flere kolesterolniveauer testet
• Hurtige resultater tilgængelige online (3 til 5 dage)
• FSA og HSA betalinger accepteret

Ulemper:

• Kostbar fremskyndet forsendelse

Dette omfattende testkit fra LetsGetChecked indeholder detaljerede instruktioner og vejledningsvideoer, der guider brugere gennem processen med selvindsamling af blodprøver. Når du er færdig, skal du blot sende din prøve tilbage i den medfølgende forudbetalte kuvert for at blive analyseret på et CLIA-certificeret laboratorium. Mærket kan prale af en behandlingstid på to til fem dage, når din prøve er modtaget af laboratoriet. Dine resultater vil blive gennemgået af en verificeret kliniker og derefter gjort tilgængelige for dig online via en sikker portal. Klinikeren vil derefter være tilgængelig for at give yderligere rådgivning.

LetsGetChecked-sæt er ikke dækket af forsikring, men mærket tilbyder muligheden for at bruge din Flexible Spending Account (FSA) eller Health Savings Account (HSA) til at betale for din test.

Bedst overkommelige: Everlywell

Fordele:

• Gratis fragt
• FSA og HSA betalinger accepteret

Ulemper:

• Langsommere behandlingstid (5 til 7 dage)

Everylywell tilbyder en fantastisk hjemmekolesteroltest, der ikke bryder banken. Til en pris af kommer disse testsæt med de fleste af de funktioner, du finder i dyrere sæt. Testen måler dit totale kolesterol, HDL-kolesterol, beregnet LDL og triglycerider. Prøvesæt sendes til CLIA-certificerede laboratorier, og du kan forvente, at dine resultater er tilgængelige online inden for fem til syv hverdage efter prøven er modtaget af laboratoriet (lidt længere end andre på vores liste).

En del af Everlywells onlineportal inkluderer en personlig rapport af hver testet markør. Her finder du detaljerede oplysninger om dine resultater. Mærket giver også adgang til undervisningssessioner fra sundhedspersonale, så du kan lære mere om din test og de næste skridt, du skal tage. Som en af ​​de mest overkommelige tests på markedet er dette et godt valg, hvis du har brug for at tjekke dit kolesterol med jævne mellemrum.

Bedst til hurtige resultater: myLAB Box

Fordele:

• Gratis fragt
• Hurtige resultater tilgængelige online (3 til 5 dage)
• FSA og HSA betalinger accepteret

Ulemper:

• Ikke tilgængelig uden for USA

Hvis du leder efter en hjemmetest, der giver hurtig levering, så overvej at prøve myLAB Box's kolesteroltest. Denne mærkeboks tilbyder gratis to-dages forsendelse samt en hurtig ekspeditionstid for dine resultater. Forvent at modtage dine resultater inden for to til fem dage efter din prøve ankommer til laboratoriet, hvilket er på niveau med traditionelle lipidpaneler udført på dit lægekontor.

Derudover prioriterer virksomheden sikkerhed og fortrolighed. Den hævder, at dine oplysninger ikke vil blive delt med tredjeparter, ikke mere end de oplysninger, du giver din læge til samme type test. Du har mulighed for en gratis telefonkonsultation, når dine resultater er modtaget, og du kan bruge dine FSA- eller HSA-kort til at betale for din test, afhængigt af din dækningsplan.

Bedste bærbare: CURO L5

Fordele:

• Bærbar enhed
• Hurtige og øjeblikkelige resultater
• FDA-godkendt og certificeret

Ulemper:

• Nøjagtighed er ikke altid konsekvent
• Ingen ledsagende app eller portal

Dette hjemmetestsæt bruger en elektronisk kolesterolmåler. Det, der adskiller det fra andre muligheder på vores liste, er, at det er en altomfattende hjemmetest. Efter at have taget din blodprøve, indsætter du teststrimlen i apparatet, og dine resultater vil blive vist på apparatets skærm inden for to minutter. Selvom det er dyrere, er det en fantastisk mulighed for alle, der ønsker at undgå at sende prøver til et laboratorium og vente på resultater.

frø i drømme betydning

Hvert sæt leveres med 10 teststrimler og to AAA-batterier. Med et enkelt design og letlæselig skærm kan du have CURO L5 med dig i løbet af dagen og på rejsen. Husk, at dette sæt ikke kommer med adgang til en online portal eller app – og du vil ikke have adgang til et specialiseret team af sundhedspersonale eller yderligere ressourcer.

Bedste omfattende: Vælg sundhed

Fordele:

• Tests for yderligere komponenter af kardiovaskulær sundhed
• Ubegrænset brug af Choose Health-appen

Ulemper:

• Længere ventetid på resultater (7 dage)

Mange kolesteroltest fokuserer udelukkende på typerne af kolesterol i dit blod, men dette sæt er en smule mere omfattende. Den tester dit blodsukker og insulin, inflammation og oxidativt stress samt visceralt fedt, med mulighed for at tilføje yderligere paneler, hvis det ønskes.

Som med andre på vores liste, sender du en prøve af dit blod, der skal analyseres af CLIA-certificerede laboratorier. Når din prøve er modtaget, er resultaterne typisk tilgængelige inden for syv dage i brandets app. Dette er en fantastisk mulighed for alle, der er interesseret i en mere dybdegående test, eller som måske har andre sundhedsproblemer ud over kolesterolniveauet.

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen.

Vedligeholdelse af sunde kolesterolniveauer kan hjælpe med at forhindre alvorlige helbredsproblemer. De bedste hjemmekolesteroltest giver nøjagtige resultater for at hjælpe med at overvåge dit generelle helbred. Bare husk også at følge med i besøg hos din læge. Har du lyst til at tjekke nogle andre hjemmetests? Overvej disse bedst derhjemme D-vitamin test , hjemme mikrobiom test , eller vores fuld anmeldelse af LetsGetChecked hjemmetestsæt.