Håndsanitizer vs. sæbe: Hvilken skal du bruge for at være sikker?
At kende de bedste måder at holde sig sund og sikker under COVID-19 er ikke altid ligetil, med anbefalinger om adfærd, der ændres næsten dagligt. En del af det er håndhygiejne. Naturligvis fik vi alle tidligt besked om, at vi skulle forbedre vores håndvask og desinficering. Men har du nogensinde spurgt, hvilken der er bedre for dig, håndsæbe versus desinfektionsmiddel?
CDC har et sæt kriterier for tendens til hygiejne i et sundhedsvæsen , men for os almindelige folkemusik, hvad er den bedste løsning? Nå, vi nedbryder fordelene ved at bruge begge dele samt vores ekspertgodkendte tip.
Hånddesinfektion
For at en håndrensning skal overholde CDC-retningslinjerne for at beskytte dig mod COVID-19, skal den indeholde 60% alkohol for at opretholde effektiviteten . Resten af formlen er normalt en eller anden form for buffer eller bærer, ligesom aloe vera , for eksempel. Nogle tilføjer endda et strejf af duft for at tone ned skarpheden.
- Til: Mini håndrensere er bærbare og derfor perfekte at bruge i en knivspids, mens du er på farten. De er også ubesværede og hurtige - en simpel sprøjte og et par gnidninger, og du har fået arbejdet gjort.
- Med: På grund af deres høje alkoholindhold er de det meget tørrende og skadeligt for vores hudmikrobiom . 'Håndrensere, der er effektive til at forhindre transmission af COVID-19, er pr. Definition biome-uvenlige. For at dræbe den virus, som vi alle forsøger at beskytte os mod, skal de indeholde alkoholer, som er utroligt effektive bakteriedræbende, hvilket betyder, at de kan dræbe mange sygdomsfremkaldende bakterier og vira inden for få sekunder, 'bestyrelsescertificeret hudlæge Whitney Bowe, M.D. , har advaret os. 'Problemet er, at disse typer alkoholer beskadiger de naturlige lipider og fedtsyrer på overfladen af din hud, så de beskadiger din hudbarriere.'
Håndsæbe
Der er bestemt mere variation i håndsæbe end håndrensere. For at sikre, at du bruger en mulighed, der effektivt kan dræbe COVID-19, skal du kigge efter muligheder, der indeholder overfladeaktive stoffer (eller rensemidler), selvom du er en person, der generelt undgår sulfater. Andet end det, find muligheder, der også indeholder fugtgivende ingredienser (som f.eks havre , olier eller smør), så du nærer dine hænder, mens du vasker. Endelig skal du altid være sikker på at du er vaske dine hænder kraftigt i mindst 15 til 20 sekunder .
- Fordele: Sæber er bedre til hud og mikrobiom sundhed , som burde være deres største træk. Dit hudbarriere har mange vigtige funktioner (f.eks. at holde fugt inde, holde alle de dårlige miljømæssige aggressorer ude); hvis kompromitteret, kan du introducere en række andre problemer, som betændelse og endda eksem .
- Ulemper: Det er ikke altid tilgængeligt, og det tager lidt mere kræfter og tid, forudsat at du skal være flittig med, hvordan du vasker dine hænder, men et par 20 sekunders pauser i din dag er virkelig ikke så slemt, nej?
Dommen.
Så længe du får velformulerede muligheder, får begge arbejdet gjort, når det kommer til at beskytte dig mod COVID-19, og dermed kan du bruge begge dele, når du interagerer med andre og forlader hjemmet. Vælg dog altid håndsæbe og varmt vand, når det er tilgængeligt. Det vil være det bedste for din hud, mikrobiom og din generelle sundhed på lang sigt.
Der vil selvfølgelig være tidspunkter, hvor du ikke har adgang til toiletter eller en vask, så i disse øjeblikke er du velkommen til at stole på dit valg af håndrensemiddel (vi anbefaler at finde en med fugtgivende midler for at mindske de dehydratiserende virkninger af alkohol).
Efter begge, skal du også vælge en nærende håndcreme . Dette vil hjælpe genopfyld dine lipider og hudbarriere , da både sæbe og især håndrensemiddel kan tørre.
