Holy Basil: Fordele for dit humør, sind og krop
Holy basil er en plante hjemmehørende i Indien, hvor den er blevet dyrket i næsten 2.000 år. Healers kalder det tulsi, dronningen af urter, den 'uforlignelige', og den er fremtrædende i ayurveda og hinduisme for dens forskellige terapeutiske anvendelser. Dens omdømme gør det til en af de mest værdsatte helbredende planter i Orienten. Healere fra fortid og nutid har brugt blad, stilk, blomst, rod og frø af hellig basilikum, latinsk navn Ocimum tenuiflorum eller Ocimum , almindeligvis kaldet tulsi i terapeutisk tradition.
I Indien er den hellige basilikumplante hellig og hellig, ofte brugt i religiøse ceremonier og til energisk beskyttelse. Plantens tilstedeværelse i hjemmet menes at afværge sygdomme og afvise insekter og fremmed lugt.
Da jeg led af kronisk binyreudbrændthed og en underaktiv skjoldbruskkirtel ubalance, hellig basilikum sammen med ashwagandha og shilajit , har været en af de urter, der hjalp med at genoprette balancen i min krop, ryddede min hud, hjalp mig med at føle mig energisk, ryddet hjerne tåge og hjalp mig med at genvinde min styrke.
Her er hvordan hellig basilikum kan hjælpe med at lindre symptomer på binyretræthed og skjoldbruskkirtel ubalance.
Hellig basilikum som adaptogen.
Hellig basilikum bruges ofte i ayurvedisk medicin som et middel, der betyder, at det har en omhyggelig virkning på kroppen og anses for at være meget langvarig for brugen.
1. april fødselsdag personlighed
Adaptogene urter såsom hellig basilikum understøtter kroppens reaktion på stress og dets evne til naturligt at klare lejlighedsvis angst og træthed - langsomt og blidt uden rystelser eller nedbrud.
De kaldes adaptogener på grund af deres unikke evne til at 'tilpasse' deres funktion i henhold til din krops specifikke behov - såsom lindrende hjerne tåge forbedrer mental klarhed eller øger stofskiftet.
Reklame
Holy basil hjælper med at kontrollere glukose og sænke cortisolniveauer.
Hellig basilikum og dens hovedkomponent, eugenol, har vist sig at tilbyde beskyttelse mod forhøjet kortisol samt forbedret glukosekontrol. Disse evner påvirker positivt hjernen, skjoldbruskkirtlen, mave-tarmsystemet og andre organer samt understøtter glykæmisk kontrol, genopretning og sårheling; og immunsystemet. Holy basil kan også beskytte leveren, hjælpe med tilbagetrækning af nikotin , og hæve stemningen, især giver lindring fra mild depression .
Til skjoldbruskkirtel sundhed , kan Holy Basil's virkning på cortisol også give forbedring. Da binyrerne styrer skjoldbruskkirtlen, kan høje kortisolniveauer føre til en træg skjoldbruskkirtel. Brug af hellig basilikum kan forbedre din skjoldbruskkirtel sundhed ved at afbalancere kortisolniveauerne først.
Undersøgelser antag også, at hellig basilikum kan vende tilbage til det liv, der er ligegyldigt, at det kan hjælpe, mindske højt blodsukker, med hukommelse og hæmme væksten og progressionen af det kan.
23. oktober tegn
Planten hjælper kroppen ved at beskytte den mod toksiner. Den beskyttende evne antages at skyldes de høje niveauer af phenolforbindelser og deres antioxidantegenskaber . Den sort / lilla sort af hellig basilikum, kaldet Krishna tulsi, har et højere phenolindhold end standardplanten.
Hellig basilikum siges også at være gavnlig ved at øge kroppens immunitet. Planten hjælper fremme рrоduсtіоn af antistoffer og øger forstyrrelsen af T-hjælper hjælper, der bekæmper infektioner.
Mens hellig basilikum kan bidrage til lavere cortisolniveauer og yde støtte til immunsystemet og andre nøgleaktører i et sundt fysiologisk økosystem, tilrådes det at følge en korrekt personlig binyretræthed genopretningsplan. Hvis du er i avancerede stadier af binyretræthed, kan kroppen være meget følsom over for enhver form for tilskud, og du kan have brug for yderligere næringsstoffer forud, baseret på vejledning fra din praktiserende læge.
libra mand tyr kvinde
Bivirkningerne af hellig basilikum.
Mens hellige basilikum kortisol fordele typisk tjener til at sænke cortisol niveauer, er der en mulighed for, at du kan føle det omvendte svar, hvilket kan føre dig til bivirkninger såsom at føle sig kablet, nervøs og ængstelig. Af denne grund er det vigtigt at bemærke, at tilføjelse af en urt eller et supplement til din sundhedsrutine bør behandles i en konsultation med en kvalificeret praktiserende læge, da din følsomhed over for visse kosttilskud kan variere.
For at finde ud af mere om urter, æteriske olier og holistiske livsstilsritualer for at støtte din krop i heling fra binyretræthed og skjoldbruskkirtel ubalance, opfordrer jeg dig til at dykke dybere ned i din helbredelse med Thyroid Yoga mbg-kursus .
Disse er de fire bedste adaptogener til afbalancering af stress og kvinders sundhed.
