Jeg stoler på, at dette kosttilskud støtter mine muskler og knogler, når jeg bliver ældre*

De valg, du træffer i dag, vil bestemme din helkropssundhed hen ad vejen, så du optimerer din kost , fysisk aktivitet , søvn sundhed , mentalt velvære , og andre daglige livsstilsvaner er kritiske. Du er nødt til at tænke på det næste kapitel og tilpasse dig i overensstemmelse hermed i hver livsfase for fuldt ud fremme lang levetid .

Hvorfor jeg tænker på muskel- og knoglelevetid nu.

Der er en vis formbarhed i dit helbred. Hvis du begynder at investere i dit velvære i dag ved at etablere sunde vaner, der opbygger din individuelle bank af lang levetid, vil du høste fordelene hen ad vejen.

Når jeg forestiller mig, hvilken type liv jeg ønsker, når jeg bliver ældre, ved jeg, at det nu er tid til at investere i min knogle- og muskellevetid. Som kvinde i 40'erne ved jeg, at det er nøglen til at optimere min mobilitet i fremtiden at tage mig af mit muskel- og skeletsundhed.

Ifølge en 2018 Næringsstoffer anmeldelse i hvert fald hver tredje kvinde over 50 år vil opleve konsekvenser for knoglesundheden. Dette skyldes, at overgangsalderen forårsager et naturligt fald i østrogen, hvilket kan føre til suboptimal knogletæthed og muskelmasse.

fisk kvindelig jomfru mand

At støtte disse to kritiske væv hjælper med at fremme bevægelsesfrihed, lang levetid og livskvalitet for alle, men især kvinder. Som mor til unge piger er jeg forpligtet til at forbedre mine muskuloskeletale faktorer. Jeg ved, at de investeringer, jeg foretager i dag, vil hjælpe mig med at lege med mine børns børn og virkelig nemt komme op af gulvet, når jeg er 65, 75, 85 år gammel.

Her er nogle vaner, jeg har taget til mig for at støtte min muskuloskeletale sundhed og lang levetid:

• Styrke- og modstandstræning at øge muskelmassen og knogletæthed
• Sørger for, at jeg får tilstrækkeligt protein i min kost (det er en hård en for mig!)
• Tager et D3-vitamintilskud for at fremme knogle integritet, muskel sundhed , og lang levetid resultater*

Sammen hjælper disse grundlæggende trin med at forberede mig på den type smidighed og lethed, jeg ønsker i min mobilitet, når jeg er ældre. De fleste mennesker ved allerede, at fysisk aktivitet og protein understøtter muskel- og knoglesundhed, men D-vitamin spiller også en afgørende rolle i opretholdelsen af ​​muskel- og skeletsundheden (især senere i livet).*

Hvordan D-vitamin fremmer muskuloskeletal sundhed.

Hvis du er fuldt investeret i din helkropssundhed, bør du helt sikkert sikre dig, at du får nok D-vitamin. Knogler og muskelintegritet , immunfunktion, tarmsundhed , humør støtte , og endda en sundt, lykkeligt sexliv - du nævner a facet af velvære , og dette essentielle næringsstof er sandsynligvis fundet at hjælpe med at forbedre det.*

Kort sagt: Du har brug for det. Desværre, 29 % af de voksne i USA er i mangel på D-vitamin, mens yderligere 42 % er utilstrækkelige.

Mens dem, der bor i varmere klimaer eller tættere på ækvator, har konsekvent højere niveauer af D-vitamin, er det at sidde i solen hver dag ikke en idiotsikker måde at få nok D på - især når du tager hensyn til hudsundhedsproblemer og bedste praksis for solsikkerhed .

Hvad mere er, at få nok D-vitamin fra kosten alene er … ja, næsten umuligt . Faktisk, 93 % til 100 % af amerikanerne indtager mindre end 400 IE D-vitamin dagligt (hvilket for en ordens skyld, er ikke engang tæt på nok når målet er at understøtte optimal sundhed).

Så hvis sollys er ikke en garanti og fødevarer med D-vitamin skærer det heller ikke, hvordan kan vi sikre, at vi får nok D til at understøtte vores muskel-skeletale levetid? Ved at tage en dagligt D-vitamintilskud .*

Når det er sagt, er ikke alle D-vitamintilskud skabt lige. Nøglen til tilstrækkelighed er at tilføje D3-vitamin af høj kvalitet (som mbg's vitamin D3 styrke+ ) til din daglige rutine.*

Hvorfor jeg elsker vitamin D3 potens+

Hvis du er seriøst investeret i dit helbred, er der nogle kosttilskud, der sandsynligvis vil være på rejsen med dig for evigt. Og medmindre du tilfældigvis er i det magiske område, vil D-vitamin sandsynligvis være en af ​​dem.

vitamin D3 styrke+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(68)

Spoiler - jeg, som de fleste amerikanere , er ikke i det magiske område. Jeg har brug for lidt hjælp til at nå og opretholde D-vitamintilstrækkelighed, og der er intet tilskud, jeg stoler mere på end vitamin D3 styrke+ .*

Jeg har lavet det nødvendige blodarbejde til test mine 25(OH)D niveauer (dvs. D-vitaminstatus) før og efter indtagelse af D3-vitamin potens+, og lad mig fortælle dig: Denne formel virker.*

Med en høj-potens dosis ( 5.000 IE ) af den mest optagelige form for D-vitamin ( D3 ) og indbygget fedtabsorption (dvs. en økologisk trio af oliven-, hør- og avocadoolie ), giver dette tilskud en høj biotilgængelig dosis af D-vitamin.*

Med den rigtige dosis, form , og venners næringsstoffer, mindbodygreens formel hjælper dig med at nå og opretholde D-vitamintilstrækkelighed, så du kan optimere din muskel-, knogle- og helkropssundhed (nu og i fremtiden).*

Takeawayen.

At styrke mit muskuloskeletale helbred er afgørende for at bevare styrke og mobilitet, når jeg bliver ældre. mbg'er vitamin D3 styrke+ leverer en række næringsstoffer til at støtte mine muskler og knoglesundhed – i dag, i morgen og langt hen ad vejen.*

Men tag ikke bare mit ord! Se, hvad førende sundhedseksperter har at sige om mindbodygreens innovative D3-formel her .