Mit humør har været alvorligt opløftet, siden jeg begyndte at tage dette kosttilskud

Der er en række essentielle vitaminer og mineraler, der holder vores krop og sind i drift på alle cylindre, og en af ​​disse essentielle vitaminer er uden tvivl D-vitamin.

D-vitamintilstrækkelighed er forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, og på den anden side, når dine niveauer ikke er, hvor de burde være, kan det påvirke alt fra dine energiniveauer til dit humør.

Og som en, der bor i Buffalo, New York, en by kendt for sine brutale snestorme og lange vintre, er jeg alt for bekendt med vigtigheden af ​​at få nok D-vitamin – og derfor begyndte jeg at tage mindbodygreens vitamin D3 styrke+ .*

Jeg havde desperat brug for mere D-vitamin

Tilbage i marts havde jeg min årlige fysiske, som omfattede standardrunden med blodprøver og laboratorieprøver.

Til min (og min læges) forfærdelse var mine D-vitaminniveauer betydeligt lavere end normalområdet. Det var ikke nogen overraskelse, da det var vinterhalvåret i upstate New York - men det tog en vejafgift på mit velbefindende, fysisk og mentalt.

Udover blot de fysiske effekter af ikke at få nok D-vitamin, er mentale og følelsesmæssige effekter også blevet observeret i forskning, med humør problemer er et fremtrædende problem. Og jeg har oplevet disse problemer på egen hånd, hvor jeg har fået dårligere humør og mindre stressmodstandsdygtighed i årets koldere måneder.

Og for hvad det er værd, kan tilstrækkelige niveauer af D-vitamin også støtte skjoldbruskkirtlens sundhed 1 , samt de medfødte og adaptive immunsystemer, af fremmer funktionen af ​​hvide blodlegemer 2 , og endda hjælpe med tarmsundheden ved understøtter gavnlige tarmbakterier .*

I min bog kan alle disse ting også oversættes til mit mentale velbefindende, for når min krop har det godt, har mit sind også lettere ved at have det godt.

Og heldigvis for mig vidste jeg allerede præcis, hvad jeg skulle gøre, da jeg så, hvor lavt mit niveau var: tage mindbodygreens vitamin D3 potens+ .

oktober 4 stjernetegn

Hvorfor mindbodygreens vitamin D3 potens+ er enestående

Når jeg arbejder hos mindbodygreen, er jeg ret velbevandret i fordelene ved tilstrækkelige D-vitaminniveauer – og ulemper ved insufficiens . Jeg er også velbevandret i videnskaben bag vores kosttilskud, så jeg vidste, at jeg tog et forskningsstøttet valg, da jeg nåede efter vitamin D3-styrke+.

For det første i betragtning af hvor vanskeligt det er at få rigelige mængder D-vitamin fra mad og sollys alene , tager det som en supplement er et sikkert bud for at sikre, at du opnår og opretholder et ideelt D-vitamin niveau (som er 50 ng/ml eller højere ).*

Og med vitamin D3-styrke+, tilbyder det 5.000 IE vitamin D3 pr. enkelt gelcap-portion og er afledt af organiske alger, den højeste kvalitet plantekilde til rådighed. Den indeholder også en trio af økologiske jomfruolier (fra avocadoer, hørfrø og oliven) for at fremme optimal optagelse af D-vitamin, samt levere sunde omega-3 og omega-9 fedtsyrer med antioxidanter, der hjælper med at understøtte en sund inflammatorisk reaktion.*

Algerne i dette D-vitamintilskud kommer fra bæredygtigt, ligesom selve emballagen, så jeg har det også godt ved at vide, at jeg passer på mit helbred og at passe på planetens sundhed på samme tid.

Efter cirka fire måneders indtagelse vitamin D3 styrke+ , Jeg kan ærligt sige, at mit humør har forbedret væsentligt .* Det startede langsomt, men støt, indtil jeg en dag lige indså...Jeg havde følt mig gladere, mere rolig og generelt mindre 'down'.* En behagelig erkendelse for at være sikker - og også en jeg håbede på .

Og det smukke ved et forbedret humør er, at når du har det bedre mentalt, har du mere energi og drive til at gøre yderligere ting, der hjælper dig med at føle dig godt. For eksempel, efterhånden som mit humør begyndte at blive bedre, havde jeg mere motivation til at træne og træffe sunde kostvalg, hvilket yderligere gav næring til denne vidunderlige cyklus af at føle mig bedre og bedre.

Takeawayen

D-vitamin er et så vigtigt næringsstof for os alle, så hvis du ikke er sikker på, hvor dine niveauer er, er det aldrig en dårlig idé at test dig selv og find ud af det. Og skulle du, ligesom jeg, opdage, at du gerne vil have dine tal op en smule højere, kan jeg ikke anbefale vitamin D3 potens+ nok til at hjælpe dig med at få arbejdet gjort.