Hudpleje Rutinemæssig ordre: Hvor nøjagtigt skal du lægge dine produkter

Et af de mest stillede spørgsmål til enhver skønhedsekspert skal være en variation af: I hvilken rækkefølge skal jeg bruge mine produkter? Det er et spørgsmål lige deroppe med shampoo frekvens og hvis der er en sikker måde at pope zits på (respektive svar: Det afhænger og nej). Din hudplejebestilling skal have en struktur omkring den, men inden for rammerne af denne struktur kan du lege med andre variabler. Så din rutine kan se anderledes ud end en vens - og det er OK! - men de følger den samme strøm.

Her skitserer vi de trin, du kan bruge i din hudplejerutine. Du behøver ikke udføre alle disse trin (og vi vil bemærke, hvor et produkt er en nødvendighed i forhold til en god at have), men dette vil i det mindste hjælpe dig med at opbygge dine morgen- og natrutiner:

1.Ansigtsrens eller skyl

Et rent lærred er nødvendigt for alt det følgende. 'Urenheder på huden kan forhindre aktive ingredienser i at trænge ind,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Jennifer Herrmann, M.D. (For ikke at nævne uden daglig rengøring, kan dine porer begynde at ophobes Byg op .) Selvom du ikke bærer en søm med makeup eller føler dig snavset, kommer din hud stadig i kontakt med en betydelig mængde snavs, forurening osv. I løbet af dagen - du er nødt til at få alt det gunk væk.

Hvad angår typen af ​​vask, er det helt op til dig. Bare vær opmærksom på de typer produkter, du bruger senere i din rutine. For eksempel, hvis din toner indeholder syrer, skal du springe en syreholdig vask over, da det sandsynligvis vil være for mange eksfolieringsmidler i en rutine. For mere vejledning, se vores all-time favorit ansigt vasker .

Hvad med en dobbeltrensning?

Du kan også overveje en dobbeltrense , især hvis du bruger makeup. Da makeup normalt er oliebaseret, glider den ikke let med vand ( olier er hydrofobe , så de ophæver vand). En dobbelt rensning begynder at bruge en olie på tør hud, så den smelter bogstaveligt talt din makeup og talg uden at fjerne din hud. Derefter følger du op med et vandbaseret rensemiddel.

22. august stjernetegn

Skal jeg vaske ansigt om morgenen?

Den eneste undtagelse fra reglen: Hvis du har tør hud, kan du opleve, at du ikke har brug for en fuld vask om morgenen. Du kan enten plaske dit ansigt med vand eller gå direkte til tonere - du kan dog ikke hoppe til serum. Din hud producerer talg om aftenen, har rester af hudpleje fra natten før og kommer i kontakt med snavs og bakterier fra din pude - og har derfor brug for nogle nulstil kommer a.m.

to.Toner eller essens

Et noget kontroversielt skridt - nogle sværger ved det; andre anser det for helt unødvendigt - tonere og essenser går altid efter din vask for yderligere at klargøre huden, dæmpe den med et tyndt lag fugt og gøre det klar til de andre trin, der skal følges. (Læs vores guide til tonere for mere info.)

Toneringredienser har også tendens til at køre farveskalaen. Hvis du vil have noget mere rensende og eksfolierende, skal du kigge efter AHA'er, BHA'er eller frugtenzymer. Hvis du vil have noget i den fugtgivende ende af spektret, inkluderer de vigtigste fugtgivende ingredienser rosenvand, glycerin og hyaluronsyre , siger bestyrelsescertificeret hudlæge Hadley King, M.D. Du er velkommen til at tjekke vores favorit tonere til specifikke produktrecs.

Selvfølgelig kan du fravælge dette trin, hvis du ikke favoriserer en flerstrenget tilgang til hudpleje. 'Tonere var oprindeligt beregnet til at hjælpe med at nulstille hudens pH efter hårde rensemidler. Imidlertid er mange rengøringsmidler meget blidere nu og har tendens til ikke at forårsage et stort pH-skift, og så tonere er faktisk unødvendige for mange rutiner, hvis du ikke vil bruge dem, 'siger Herrmann.

3.Serum

Serum er dit behandlingstrin. Hvad mener vi med dette? Dette er de produkter, der har en eller anden form for tilsigtet resultat, det være sig eksfolierende døde hudceller, beroligende betændelse, overladende hydrering, udjævning af fine linjer, målrettet acne, lysende tone osv. Du har ikke brug for et serum i sig selv, men hvis du har nogen hudplejeproblemer, du gerne vil have tendens til, er det værd at investere i et, da de vil være den mest effektive måde at gøre det på.

'Disse aktive ingredienser er normalt formuleret, så de kan komme igennem hudens barriere og skal være så tæt på huden som muligt. Alle andre produkter, der er sat på før, kan begrænse deres penetration, 'siger Herrmann.

Hvis du er på udkig efter nogle gode ingredienser til dine serum, inkluderer 'aktive ingredienser, afhængigt af hvilke hudproblemer du vil løse, alfa-hydroxy syrer, salicylsyre, niacinamid, C-vitamin og retinoider , siger King. Og som King bemærker, adresserer alle disse ingredienser forskellige bekymringer, så vores råd er at identificere dit (de) øverste hudplejemål (er) og derefter finde et serum baseret på det. (Her er vores favoritter med en forklaring på, hvem de kan være gode til , givet deres ingrediensstruktur.)

Kan jeg bruge mere end en?

Mange mennesker spørger, om du kan lægge serum, og den generelle tommelfingerregel er, at du ikke bør, for mange aktive ingredienser kan enten annullere hinanden eller begynde at forårsage irritation. 'Flere produkter er ikke nødvendigvis bedre. Blanding af to potentielt irriterende produkter kan være for hård på huden. Desuden ved man lægning af forskellige produkter ved man desværre ikke, om de vil inaktivere hinanden, 'siger bestyrelsescertificeret hudlæge Joshua Tegnmand, M.D . For eksempel skal 'antioxidanter aldrig kombineres med syrer eller acne behandlinger som benzoylperoxid, hvilket kan gøre dem ineffektive', siger Herrmann.

Du kan dog skifte dine serum fra dag til nat. Brug f.eks. En antioxidant produkt om morgenen (for at beskytte din hud mod skader på frie radikaler hele dagen), og skift derefter til en retinol-, glykolsyre- eller mælkesyre om natten (for at hjælpe med at fjerne hudceller og fremskynde celleomsætning).

Skal jeg vente mellem trin?

Nej, du behøver ikke at sidde i badeværelset og udpege dine trin. Men hvis der er en del af din rutine, hvor det gør en forskel, er det denne. Igen kommer det bare ned til at sikre, at du ikke ved et uheld inaktiverer dine ingredienser. 'Det tager lidt tid for produkterne at absorbere. Huden skal virke tør, inden den påfører det næste produkt, 'siger Herrmann.

Fire.Cremer, lotioner og / eller olier

Nu er det tid til at afslutte det. Cremer, lotioner og olier er vigtige af to grunde. Den første er, at de tilbyder hydratiserings- eller konditioneringsegenskaber; det andet er, at de er i stand til at forsegle vand i huden.

Hvad angår den type fugtighedscreme eller olie (eller begge dele!) Du muligvis har brug for, her er en lille opdeling for at hjælpe dig. I din creme eller lotion skal du kigge efter trøstende, cushy ingredienser, ligesom aloe vera , kolloid havre , ' ceramider , sheasmør eller kokosolie, 'siger King. Hvad angår tekstur, skal du bare finde en konsistens, der fungerer for dig. (Kig på vores top fugtighedscreme .)

Naturlige ansigtsolier er uendelige populære, da de tilbyder blødgørende egenskaber (hvilket betyder, at de blødgør og lindrer irriteret hud) såvel som okklusive. 'Okklusiver danner en beskyttende forsegling over huden for at låse hydrering og de produkter, der påføres under dem,' siger Zeichner. Jojoba og argan har tendens til at være yndlingsolier til huden.

Skal jeg få et dag- og natprodukt?

Hvad angår variationer i dag eller nat, er det helt op til dig. Men hvis du beslutter at vælge to produkter, er der god begrundelse for det. Dagsprodukter er lettere, mere åndbare og sidder bedre under makeup. 'Natfugtighedscreme er tungere for at forhindre vandfordampning fra huden natten over,' siger Herrmann. Dette er vigtigt, da din huden er mere gennemtrængelig om natten og mister dermed fugt hurtigere, hvis du ikke har et beskyttende lag der, der holder det hele inde.

Hvad skal jeg vide om brug af olier?

Hvis du vælger at bruge en olie, kan du lægge den over en creme eller bruge den i stedet for en creme. Førstnævnte er især nyttigt, hvis du har meget tør hud og finder ud af, at du har brug for al den hjælp, du kan få. Eller du kan bruge det i stedet for en creme; i dette tilfælde skal du dog sørge for at bruge en vandbaseret toner eller serum under den. Årsagen er enkel: Olier kan ikke fange fugt, hvis der ikke er vand nedenunder at fange!

5.SPF

Sidst men ikke mindst, din solbeskyttelse. De sikreste SPF-muligheder er mineralbaserede fysiske blokkere. 'Fordi ingredienser til mineralsk solcreme Zinkoxid og / eller titandioxid sidder oven på huden for at sprede og afbøde UV-stråler, hvilket fysisk blokerer dem for at trænge ind i huden, det er fornuftigt at anvende disse produkter sidst, 'siger King. (Kemiske solcreme absorberer snarere UV-stråler.) Og fordi de fungerer som en barriere, trænger alt, hvad der tages på efter solcreme, ikke ind i din hud. Hvis du har brug for hjælp til at finde en god mulighed, skal du tjekke vores favorit mineral solcreme .

Hvad skal jeg vide om anvendelse af SPF dagligt?

'Mange tror, ​​at de vil få SPF 30-beskyttelse, hvis de anvender en SPF 15-fugtighedscreme og et SPF 15-fundament. Ikke sandt! I bedste fald, hvis ingredienserne til solcreme ikke er blevet fortyndet, og de rigtige mængder blev anvendt, vil beskyttelsen være SPF 15, 'siger Hadley.

9. februar kompatibilitet med stjernetegn

Dette er selvfølgelig ikke at sige, at lagdelingsprodukter, der indeholder SPF, er forbudt - faktisk bruger mange mennesker ikke nok solcreme eller husker at genanvende hele dagen, så det kan være nødvendigt med lagdeling af SPF'er - men du skal vide, at dit endelige SPF-nummer er kun så meget som dit højeste antal.

Yderligere funktioner

Ovenstående er dog ikke de eneste produkter derude. Her er et par yderligere trin, der sandsynligvis ikke er en del af din daglige rutine - men kan foldes ind, når det er nødvendigt.

Masker eller skræl

Disse skal gøres som en del af din natlige rutine - hvis der ikke er andre grunde end du har tendens til at have mere tid til at lade produktet udføre sit arbejde. (Selvom du skræller, skal du virkelig gøre det om natten, da det kan øge lysfølsomheden.) De skal påføres ren hud, så skyl dem lige efter din natvask. Når du har ladet det sidde i det anbefalede tidspunkt, skal du vaske det af og fortsætte som normalt. Undtagelsen herfra er, at hvis du har valgt en eksfolierende maske eller skræl, skal du springe over AHA'er, BHA'er eller retinoler om aftenen - du vil ikke sluge for meget hud. Gør disse kun en eller to gange om ugen.

Øjencreme

Der er en masse af øjencremer derude, og hvilken type du får, kan diktere, hvor den falder i din rutine. For eksempel, hvis du får en med koffein, skal den påføres på ren hud, så den kan arbejde mere effektivt. Brug det lige ved siden af ​​dit serum. (Du bruger normalt ikke serum nær dit øje alligevel, så det betyder ikke noget, hvilken der går først, da de ikke konkurrerer om det samme rum.) Hvis du har en tyk creme, er produktets primære punkt hydrering ( øjenområdet tørrer hurtigere, da det er tynd hud ). Til disse skal du anvende lige ved siden af ​​dine ansigtscremer. Endelig, hvis du bruger en tonet øjencreme, skal du anvende den i slutningen af ​​din rutine, da den også fungerer som en concealer. Du kan bruge øjencremer dagligt.

Først

Disse fungerer som noget af en makeup- og hudplejehybrid og bør derfor bruges som et trin imellem de to. Påfør primere, efter at dine hudplejeprodukter og SPF er tørret helt (hot tip: opbevar en papirventilator i dit badeværelse og blæs selv for at fremskynde tørretiden). På denne måde bør primeren ikke grus. Påfør derefter din makeup som normalt. Brug en primer, når du har brug for din makeup for at blive sat.

Takeaway.

Der er ingen skønhedsrutine, der passer til alle. Hvordan du udvikler og kuraterer din, afhænger meget af din tid, investering, behov og interesse. Men hvis du har brug for en struktur, der hjælper med at placere hver enkelt i orden, skal du overveje ovenstående din nye go-to.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: