Find Ud Af Dit Antal Engel

Denne ansigtsmaske med en ingrediens giver maksimal hydrering af din hud

Vi er kun begyndt at skrabe overfladen af ​​hudmikrobiomet, men en ting forbliver klar gennem hele forskningen: Tendens til de billioner af væsner, der udgør din hudflora, er stadig vigtig. Det inkluderer at spise nærende, tarmsunde fødevarer, ja, men hvad du lægger på din hud topisk, kan også holde de gode bakterier blomstrende.





jomfru mand skytten kvinde

Gå ind, yoghurt ansigtsmasker. De næringsstoffer, der gør yoghurt til en sådan sund morgenmad, snack eller erstatning for bagning, er også det, der gør gloppen så god til hudpleje. Her er hvordan denne probiotisk-rige spredning kan give dig glødende hud med tre forskellige konfektioner, som du kan prøve.

Hvordan man laver en yoghurt ansigtsmaske.

Det er den nemmeste DIY-opskrift: Produktformulator Jana Blankenship, grundlægger af det naturlige skønhedsmærke Kaptajn Blankenship , siger yoghurt laver en sublim ansigtsmaske helt alene. Bare skub på noget almindelig, fedtfattig græsk yoghurt og boom —En hudblødgørende ansigtsmaske. Det er fordi selve goopen indeholder en rimelig andel af mælkesyre , et kemisk eksfolierende middel, der forsigtigt udsletter døde hudceller og lyser huden. Derudover, 'Naturligt rig på zink og probiotika, hjælper yoghurt med at bekæmpe betændelse', bemærker Blankenship.



Og mens græsk yoghurt har den bedste konsistens til ansigtsmasker, kan du også vælge kokosnød eller soja yoghurt til en vegansk mulighed - prøv bare at finde en, der inkluderer tilføjet probiotika, så din hudmikrobiom kan stadig høste fordelene.



Uanset hvad yoghurt i sig selv giver en ret hud-sund goop. Men hvis du ønsker at give din ansigtsmaske lidt mere oomph, du kan blande nogle andre køkkeningredienser for at få ekstra hudfordele:

Reklame

1.Beroligende havregryn og honningmaske

Begge havregryn og honning hyldes for beroligende hudirritation - perfekte ingredienser til at afbalancere eksfoliering fra yoghurts mælkesyre. Her er en sammensmeltning fra Blankenship, der synligt blødgør huden:



16. december stjernetegn
  • 1 spsk. yoghurt (igen, almindelig og fedtfattig)
  • 1 spsk. havregrynmel; 'Du kan male det selv i en kaffe- eller krydderikværn,' siger Blankenship. En kraftig blender fungerer også.
  • ½ tsk. honning (fantastisk til ekstra hydrering og antiinflammatoriske fordele)
  • 1 most jordbær (valgfri men anbefales til nogle tilsatte antioxidanter og frugt enzymer)

Bland alt i en skål, skyl derefter på i 10 til 20 minutter, før du skyller af med lunkent vand og derefter følger med fugtighedscreme eller olie.



to.Antiinflammatorisk persille- og yoghurtmaske

Til acne-udsat hud, denne persille-yoghurtmaske er fremragende til breakout kontrol. Mens der endnu ikke er peer-reviewed undersøgelser, der henvises til, hævdes persille anekdotisk at have acne-bekæmpende egenskaber - urten indeholder høje niveauer af vitamin A, C og K , som kan hjælpe med at afværge betændelse og afbalancere olieproduktionen.

  • 1 håndfuld persille, hakket
  • 1 spsk. æble cider eddike
  • 1 spsk. yoghurt

Bland alle ingredienserne grundigt og skyl derefter på berørte områder. Skyl efter 20 minutter med lunkent vand efterfulgt af fugtighedscreme eller olie.



3.Hydrerende avocado og bananmaske

Det her maske indeholder en cocktail af fugtgivende ingredienser. Specifikt har olierne deres rimelige andel af fedtsyrer og vitaminer; bananer kan være superblødgørende på huden, og lad os ikke glemme de hydratiserende egenskaber ved aloe vera . Pro tip: Skyl også på dit hår og hovedbund for at give ekstra hydrering.



  • 1 kop yoghurt
  • ⅓ banan
  • ½ avocado
  • 2 spsk. aloe vera
  • 1 spsk. olivenolie

Kombiner alle ingredienserne i en blender og bland dem, indtil de er glatte. Påfør masken og lad den virke i 10 til 15 minutter. Skyl med lunkent vand, og følg med fugtighedscreme eller olie.

87 nummer

Takeaway.

Mens yoghurt i sig selv laver en ansigtsmaske, kan du helt sikkert klemme andre ingredienser i for at give concoction ekstra fordele. Hvis du vil gætte-og-teste, skal du bare sørge for at prøve det først på din arm, hvis du står over for reaktioner på disse ingredienser topisk. Og selvfølgelig er en yoghurt ansigtsmaske måske ikke bedst for dig, hvis du har en mejeriallergi eller intolerance. Bedre at bytte i en mulighed for vegansk yoghurt eller holde fast ved noget af det andet DIY ansigtsmasker vi har samlet.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.



Del Med Dine Venner: