Hvad er 'cellulær metabolisme', og hvordan påvirker det, hvordan vi bliver ældre?

Ordet 'stofskifte' ringer sandsynligvis en klokke, men 'cellulær stofskifte' kan være en anden historie. Men som OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , deler med os, optimering af vores cellulære metabolisme er ekstremt vigtigt for vores generelle helbred. Denne proces, siger hun, er uden tvivl den vigtigste komponent i vores stofskifte.

Hvad er vores cellulære stofskifte?

Vores cellulære stofskifte, siger Dweck, er grundlaget for alle metaboliske processer i vores kroppe. Det er den kemiske proces, hvorved vores celler producerer energi og andre cellulære funktioner - herunder nedbrydning, fjernelse og regenerering af nye celler.

27. februar tegn

Vores cellulære stofskifte er afhængig af, at NAD fungerer. Hvis du har brug for en mini genopfriskning , NAD + er et stof, som hver celle i vores krop bruger til at omdanne mad til energi, og det falder, når vi bliver ældre.

'Vi har så mange celler i vores krop, og hver celle er afhængig af NAD + i et forsøg på at skabe energi,' forklarer Dweck i lifeinflux-podcasten. 'Så uanset om vi taler om stofskifte gennem skjoldbruskkirtlen, gennem fordøjelsen eller gennem kalorieindtag, stoler alle disse celler i vores krop på, at NAD + går fremad.'

Hver metabolisk proces i vores krop er afhængig af denne cellulære metabolisme for at bevæge sig. Så det er afgørende at sikre, at vores cellulære stofskifte er i hastighed - og en effektiv måde at gøre det på er ved at opretholde gode niveauer af NAD +. *

Hvordan kan vi optimere NAD +?

'Der er virkelig spændende forskning lige nu for at finde måder at understøtte NAD + gennem tilskud,' bemærker Dweck. *

Disse kosttilskud er ifølge Dweck former for det vandopløselige vitamin B3, og det har hver vist sig at være forbedre NAD + niveauerne i vores celler og tilskynde til lang levetid . *

Den nyeste form for vitamin B3 på markedet kaldes nicotinamid ribosid eller NR . Dette tillæg fremmer sirtuins aktivitet og inkluderer ikke mange af de bivirkninger, der er forbundet med andre former for vitamin B3, såsom rødmen i ansigtet. * 'Det har mange fordele og minimal bagage,' bemærker Dweck. *

3. marts horoskop

Mens kosttilskud kan fungere som en ekstra ressource til at understøtte din krops niveauer af NAD, * kan du også træffe forebyggende foranstaltninger: at reducere skadelig soleksponering, alkoholbrug og stress er også metoder til at bekæmpe vores 'cellulære aldring', bemærker Dweck.

Dweck anerkender, at vi ikke skal leve i frygt for cellulær aldring, men hun mener, at cellulært niveau er lige så vigtigt som kosmetik eller motion, når det kommer til sund aldring. * Hun siger: 'I et forsøg på at hjælpe vores aldringsproces er vi nødt til at forbedre vores cellulære stofskifte, så vi alle kan blive ældre.' * Godt sagt, Dweck.

Og vil du have din passion for wellness for at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: