8 måder at opdage demens 9 år før en medicinsk diagnose

I en verden, hvor hukommelsessvigt og kognitive glidninger kan afvises som 'bare at blive ældre', kan genkendelse af de tidlige tegn på demens være nøglen til at låse op for vigtige muligheder for omsorg og støtte.

Desværre kan tidlige tegn på demens dog være uhåndgribelige - især ved sporadiske demensændringer.

Du kan se, ændringer i hjernestruktur og neuroimaging kan påvises 10 til 25 år før symptomdebut på genetiske demenspatienter (dvs. dem med en genmutation forbundet med demensrisiko). 

Sporadiske demenstilfælde er ikke så lette at vurdere, men en 2022 Alzheimers og demens gennemgang skitserer otte tidlige tegn på demens, der kan blive tydelige op til ni år før en medicinsk diagnose.

Her er de centrale tegn og signaler, der kunne betyde begyndelsen af ​​demens.

108, der betyder engel

8 præ-diagnostiske tegn på demens

I gennemgangen analyserede forskere data fra U.K. Biobank-kohortestudiet, som følger mere end 500.000 individer af den generelle befolkning mellem 40 og 69 år, for at lede efter tidlige manifestationer af neurodegenerative sygdomme – herunder Alzheimers sygdom, frontotemporal demens og Lewy kropsdemens (alias demens med Lewy-kroppe). 

De fandt flere tidlige tegn på kognitive og funktionelle ændringer, der er almindelige i disse tre typer demens. Det er værd at bemærke, at disse prædiagnostiske tegn var stærkest hos Alzheimers-patienter, men også påvist hos frontotemporale og Lewy-kroppsdemenspatienter. 

At fange disse tegn kan igangsætte tidlig intervention i sporadiske demenstilfælde, hvilket hjælper med at bremse udviklingen af ​​disse invaliderende sygdomme.

Kognitive ændringer:

Flydende intelligens

Evnen til at løse problemer på en kreativ måde ved hjælp af logik og fornuft forværres (f.eks. at fuldføre gåder, løse et mordgåde, finde en anden vej hjem, når din almindelige rute er blokeret).

Reaktionstid

Reaktion på et stimulans sænker farten (f.eks. at reagere på modkørende trafik, brænde mad eller et indgående telefonopkald).

Numerisk hukommelse

Evnen til at bruge arbejdshukommelse til at holde og beregne tal forværres (f.eks. ingrediensmålinger, simple matematiske ligninger).

Fremadrettet hukommelse

Evnen til at huske information eller planlagte handlinger forværres (f.eks. at glemme, hvor du har lagt dine nøgler, lægeaftaler eller en nylig begivenhed).

Visuel hukommelse

Evnen til at genkalde visuel information forværres (f.eks. et kendt ansigt som din nabos eller et sted som din lokale købmand).

Funktionelle ændringer:

(Bemærk: Disse prædiagnostiske svækkelser i daglige funktioner blev kun fundet hos patienter med Alzheimers sygdom.)

Øget antal fald

Nedsat grebsstyrke

Øget tendens til vægttab

Hvordan man fremmer kognitiv levetid

Uanset din alder, genetik eller kognitive grundsundhed, er der mange  livsstilsvaner  du kan integrere i din hverdag for at hjælpe med at fremme hjernens levetid. 

Gør:

• Besøg din læge regelmæssigt for at overvåge ændringer i din kognitive funktion.
• Tag en  hukommelsestilskud af høj kvalitet  med videnskabsbaserede ingredienser (som  citicolin -en nootropisk bioaktiv, der er klinisk vist at  forbedre kognitiv svækkelse ).
• Få tilstrækkelige mængder dyb, afslappende søvn.
• Oprethold en sund kropssammensætning, blodtryk og blodsukkerniveauer.
• Spis en afbalanceret kost fuld af  hjernesund mad .
• Ophold  fysisk  og  socialt aktiv .
• Undgå  disse modificerbare risikofaktorer  af demens.

Gør ikke:

• Ryge cigaretter
• Forkæl dig med alkoholholdige drikkevarer

Takeawayen

Når du ved, hvad du skal kigge efter, kan du opdage tidlige tegn på demens næsten et årti før en medicinsk diagnose.

Hvis du tror, ​​at du eller din elskede kan opleve betydelige kognitive ændringer (og ønsker at se, om de betragtes som en 'normal' og sund del af aldring eller grund til bekymring), så tjek disse  12 yderligere tegn på kognitiv tilbagegang .