De 10 bedste nakkemassageapparater i 2023 til nem aflastning derhjemme

Uanset om du sidder krumbøjet over en skærm hele dagen, havde ikke den bedste søvn , eller lige afsluttet en intens træning , en massage er en gennemprøvet måde at hurtigt reducere stress og lindre ømme nakkemuskler. Massageterapi, manipulation af blødt væv, lindrer smerter og spændinger i muskelfibre for forbedret bevægelsesområde og produktivitet . Selvom ugentlige besøg hos en professionel massageterapeut helt sikkert vil hjælpe med at holde din krop og dit sind afslappet, har mange af os ikke alle tiden eller budgettet til den luksus. Heldigvis kan de bedste nakkemassageapparater give lignende lindring hjemmefra.

For at hjælpe med at navigere i de mange muligheder talte vi med Lisa Jamison , holistisk massageterapeut og ejer af Lift Performance Enhancement. Nedenfor deler hun, hvad nakkemassageapparater er, hvordan man bruger dem, og hvordan man vælger den bedste til din krop og dine behov. Find desuden vores liste over de bedste nakkemassageapparater i 2023.

De bedste nakkemassageapparater i 2023:

De bedste nakkemassageapparater i 2023:

Hvad er en nakkemassager?

'En nakkemassager er ethvert værktøj, der manipulerer eller mobiliserer det bløde væv i din nakke, området af dine halshvirvler og forbindelserne mellem hovedet og thorax,' forklarer Jamison. 'Ligesom en massageterapeut eller professionel karrosseri giver det nogen mulighed for at sidde i relativ stilhed, mens arbejdet udføres udefra. Massageapparater bruges til at mindske spændinger i musklerne og kan mindske ubehag.'

Hvem skal bruge en nakkemassager?

Nakkesmerter er langt mere almindelige, end du måske tror - og endnu mere overraskende er alle naturlige måder at lindre det på . Hvis du er en del af 27 % af den amerikanske befolkning som oplever nakkesmerter, har du måske allerede overvejet yogastillinger for nakkeaflastning , dry needling , eller urte remedier . Derfra er det en god idé at udforske bedste madrasser til nakkesmerter , puder mod nakkesmerter , nakkestrækker , og selvfølgelig nakkemassageapparater.

Ifølge Jamison, 'Nakke massageapparater bør bruges, når du adresserer det bløde væv eller musklerne i nakken. Det bør ikke bruges til nervesmerter eller til at ændre justeringen af ​​rygsøjlen.'

18. juni tegn

Atleter, der oplever forsinket muskelømhed (DOMS), kan også drage fordel af massage og vibrationsterapi .

Jamison siger, at folk, der 'føler, at de har en klemt nerve eller har brug for en justering fra en kiropraktor,' bør søge læge, før de bruger en nakkemassager. 'Hvis du desuden har mistanke om et brud eller har en tilstand, der forårsager skøre knogler, skal du holde dig væk fra en nakkemassager, indtil du får en professionel udtalelse.' Når du er i tvivl, er det altid det bedste bud at konsultere en professionel.

Sådan bruger du en nakkemassager.

'Mange massageapparater er håndholdte, men nogle arbejder mere passivt,' siger Jamison. 'De kan hvile på dine skuldre eller lægges på en stol eller seng. Du har flere muligheder med den håndholdte, men når du er alene, er den mere passive mulighed bedst.'

Med hensyn til hvor ofte du skal bruge det, 'mere er ikke altid bedre,' rådgiver Jamison. Når det er sagt, 'nakke massageapparater kan bruges som en del af et dagligt bevægelses- og restitutionsprogram.' De bruges bedst 'regelmæssigt, før du er i 'krisetilstand'.' Hvis du for nylig har købt en nakkemassager og ikke er sikker på, hvordan eller hvor ofte du skal bruge den, skal du tale med en kiropraktor, massageterapeut, fysioterapeut eller læge for at bestemme den bedste rutine for dig.

Hvad er fordelene og ulemperne ved en nakkemassager?

Jamison siger, at en af ​​de største fordele ved en nakkemassager er 'du kan bruge den derhjemme, enten alene eller med hjælp.' Hun fortsætter med at forklare, at 'det er en handling af egenomsorg, som kan være positiv for det generelle velvære. Nakkemassageapparater kan arbejde ret effektivt på problemområder.'

Men overforbrug kan resultere i 'upassende bankning, hvilket kan være skadeligt.' Jamison råder: 'Hvis du er en 'mere er bedre' person, så hold dig væk fra værktøjerne, når du har smerter.' Med dette i tankerne er det vigtigt at huske, at selvom værktøjer som nakkemassageapparater kan tilbyde stor lindring, når de bruges korrekt, er de ikke en magisk løsning til nogen underliggende tilstande eller skader.

Sådan valgte vi:

Ekspertindsigt

Vi brugte vores eksperts indsigt, når vi vurderede de mest effektive og vellavede massageapparater på markedet.

Funktioner

Da alle har forskellige behov, valgte vi enheder med et væld af funktioner, der passer til forskellige livsstile, behov og kropsdele.

Design

Der er ingen one-size-fits-all massage, så vi fandt topprodukter, der leverer forskellige typer gennem forskellige designs. Uanset om du foretrækker manuel, håndholdt eller elektrisk, har vi en mulighed for dig.

Kvalitet

Hvis en massager bliver en del af din almindelige rutine, er det vigtigt at finde et kvalitetsprodukt, der holder. Vi har udvalgt nakkemassageapparater, der kan tåle regelmæssig brug.

Vores valg til de bedste nakkemassageapparater i 2023:

Bedste håndholdt: RENPHO genopladelig håndholdt massageapparat

Fordele:

• Fem udskiftelige vedhæftede filer
• 140 minutters driftstid
• Automatisk slukning

Ulemper:

• Kan ikke bruges under opladning
• Tung

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

En genopladelig håndholdt enhed, denne trådløse massager er en favorit for sin bekvemmelighed og kraft. Motoren udsender 3600 omdrejninger i minuttet af percussion terapi. Den kører på et indbygget, genopladeligt batteri - bemærk bare, du kan ikke bruge det under opladning. Brugere har fem udskiftelige hoveder at vælge imellem, afhængigt af hvilken kropsdel ​​de masserer og den ønskede intensitet. Både spidserne og enheden er lavet af kraftig Acrylonitril Butadiene Styrene (ABS) plast.

Når den er fuldt opladet, kører denne massager i 140 minutter og slukker automatisk efter 20 minutter for at undgå overforbrug. Den vejer 1,8 pund, hvilket nogle ældre brugere finder tungt og svært at håndtere.

På trods af at den er lidt tung, har den samlet over 40.000 perfekte 5-stjernede anmeldelser. En glad kunde, der har brugt det i fire år, kalder det 'en af ​​de bedste massageapparater på markedet,' og at 'den forbliver opladet i flere måneder ad gangen.'

En genopladelig håndholdt enhed, denne trådløse massager er en favorit for sin bekvemmelighed og kraft. Motoren udsender 3600 omdrejninger i minuttet af percussion terapi. Den kører på et indbygget, genopladeligt batteri - bemærk bare, du kan ikke bruge det under opladning. Brugere har fem udskiftelige hoveder at vælge imellem, afhængigt af hvilken kropsdel ​​de masserer og den ønskede intensitet. Både spidserne og enheden er lavet af kraftig Acrylonitril Butadiene Styrene (ABS) plast.

Bedst til atleter: DACORM massagepistol

Fordele:

• 12 massagehoveder
• Bæretaske
• Rolige

Ulemper:

• Mangler strøm

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

Denne massagepistol tilbyder atleter en bekvem måde at hjælpe deres muskler med at restituere. Den er ledningsfri og genopladelig med et 3300 mAh lithiumbatteri og en touchskærm. 24-volts motoren holder fra 8 til 15 timer på en enkelt opladning og slukker automatisk efter 10 minutter for at spare på batteriet og forhindre muskelskader.

Enheden har syv hastigheder af percussion terapi og kommer med 12 udskiftelige massagehoveder til flere kropsdele. En RU8-chip behandler dataene for hvert stød og justerer automatisk for optimal lindring. Ved at ramme 14 millimeter dybe muskler er den designet til at lindre mælkesyre gennem dybdegående massage.

Hvad mere er, gør støjniveauet på 40 decibel denne enhed støjsvag nok til at bruge offentligt. Håndtaget har et behageligt silikonegreb, så brugerne nemt kan påføre det ønskede tryk.

Med over 10.000 5-stjernede anmeldelser , mange mennesker er begejstrede for denne massagepistols effektivitet på hele kroppen, selv deres fødder. De fleste siger, at det er 'fantastisk til smertelindring', og mange fokuserer på det store bevægelsesområde, enheden giver. Nogle brugere føler, at massageapparatet ikke var helt kraftfuldt nok, og sagde, at de skal trykke hårdere for effektivt at ramme deres muskler, men disse anmeldelser er få og langt imellem.

Denne massagepistol tilbyder atleter en bekvem måde at hjælpe deres muskler med at restituere. Den er ledningsfri og genopladelig med et 3300 mAh lithiumbatteri og en touchskærm. 24-volts motoren holder fra 8 til 15 timer på en enkelt opladning og slukker automatisk efter 10 minutter for at spare på batteriet og forhindre muskelskader.

Bedste trådløse: Snailax Cordless Neck Massager

Fordele:

• Trådløs og genopladelig
• Varmeterapi
• To intensitetsindstillinger

Ulemper:

• Passer ikke godt til petite byggerier

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

Multitaskere, der ønsker at nyde en massage, mens de arbejder eller på farten, vil sætte pris på denne praktiske, trådløse massager. Den er betrukket med PU-læder og giver en fast Shiatsu-massage på to intensitetsniveauer. Den masserende del indeholder otte noder, der roterer både med uret og mod uret. I stedet for at tilsluttes væggen under brug, kører denne massager på et genopladeligt lithium-ion batteri, der holder op til 80 minutter på en enkelt opladning.

Den passive enhed er designet til at hvile på bagsiden af ​​nakken med to lange, brede stropper, der hænger ned på hver side. Hver rem har en indbygget løkke, som du kan trække ned i for en dybere massage. På venstre rem giver fire knapper dig mulighed for nemt at styre funktionerne - hvoraf den ene er infrarød varme . Når den er aktiveret, udsender massageapparatet moderat varme for øget cirkulation og muskelafspænding .

Selvom de fleste anmeldere bemærker betydelig lettelse, mente nogle små brugere, at denne enhed var for stor til deres krop, idet noderne ikke var placeret i den optimale position på deres nakke og skuldre.

Multitaskere, der ønsker at nyde en massage, mens de arbejder eller på farten, vil sætte pris på denne praktiske, trådløse massager. Den er betrukket med PU-læder og giver en fast Shiatsu-massage på to intensitetsniveauer. Den masserende del indeholder otte noder, der roterer både med uret og mod uret. I stedet for at tilsluttes væggen under brug, kører denne massager på et genopladeligt lithium-ion batteri, der holder op til 80 minutter på en enkelt opladning.

Bedste bærbare: Theragun Mini 2.0

Fordele:

• Kompakt
• Rolige
• App-guidede rutiner

Ulemper:

• Ikke så meget power som mærkets større modeller
• Kan være svær at gribe i visse stillinger

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

Theragun, lavet af Therabody, bruges af både professionelle atleter og wellness-entusiaster, kendt som et af de bedste perkussive terapiværktøjer på markedet. Theragun Mini skiller sig ud for sin bærbarhed, brugervenlighed og effektivitet. Med et slankt og slankt design er dette massageapparat en mindre, lettere version af sin forgænger. Dens flade, trekantede form passer nemt i en pung, bagage eller rygsæk, selvom nogle brugere siger, at den føles en smule glat under brug.

Tre intensitetsindstillinger og tre massagespidser gør denne enhed alsidig nok til flere områder af kroppen, men anmeldere finder den især effektiv på deres nakke og skuldre. For ekstra bekvemmelighed kører den på et genopladeligt batteri og leveres med en rejsetaske og opladningskabel. Der er også en Bluetooth-funktion, så du kan bruge app-guidede rutiner på din telefon.

Det respekterede varemærke kommer til en højere pris, men mange mennesker betragter det som en værdifuld investering, inklusive vores handelsredaktør, Carleigh Ferrante, som siger: 'Denne massagepistol er et af mine mest brugte produkter. Jeg har bemærket en betydelig reduktion i muskelømhed i løbet af de sidste to år, når jeg implementerer regelmæssig brug af min Theragun Mini efter lange løbeture eller intens vægttræning. Selvom det ikke er så kraftfuldt som Theragun Prime og er lidt sværere at gribe og placere, er det betydeligt billigere og giver stadig den smerte-så god lindring for muskelknuder og nakkestivhed.'

Theragun, lavet af Therabody, bruges af både professionelle atleter og wellness-entusiaster, kendt som et af de bedste perkussive terapiværktøjer på markedet. Theragun Mini skiller sig ud for sin bærbarhed, brugervenlighed og effektivitet. Med et slankt og slankt design er dette massageapparat en mindre, lettere version af sin forgænger. Dens flade, trekantede form passer nemt i en pung, bagage eller rygsæk, selvom nogle brugere siger, at den føles en smule glat under brug.

Bedst til nakke og skuldre: RESTECK Massager

Fordele:

• Inkluderet bæretaske
• Varmefunktion
• Fremragende kundeservice

Ulemper:

• Varmeindstillinger bliver ikke varme nok

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

En anden passiv nakkemassager, denne enhed drapererer over nakken og skuldrene, for nem brug hele dagen. Den har et glat PU-læder udvendigt, der dækker otte, tovejs noder, der giver brugerne en dyb Shiatsu-massage. Massageapparatet kan nemt justeres til forskellige positioner på nakken, og det kan flyttes til forskellige kropsdele. Med dets ledningsdesign er der ingen grund til at oplade den. Når de er i brug, roterer knuderne i modsatte retninger hvert 60. sekund for en 3D, dyb vævsmassage. Som mange andre lukker enheden automatisk ned efter 15 minutter for at forhindre overforbrug.

For yderligere komfort kan du aktivere den indbyggede varmefunktion. Mange mennesker sætter pris på denne funktion og synes, den forbedrer deres samlede oplevelse, selvom nogle føler, at den ikke er varm nok. Fire enkle knapper giver brugerne mulighed for at styre og tilpasse funktionerne efter behov. En slank bæretaske er en ekstra bonus, der tilføjer mobilitet til massageapparatets liste over fordele.

Fremragende kundeservice og et effektivt produkt er en stor faktor i over 50.000 bedømmelser på Amazon . Mens massageapparatet kan bruges over hele kroppen, finder brugerne det især nyttigt for deres nakke og skuldre. En bruger, der kæmpede med nakke- og skulderspændinger, der førte til hovedpine, følte, at deres knuder slap 'inden for få minutter efter at have brugt dette.'

En anden passiv nakkemassager, denne enhed drapererer over nakken og skuldrene, for nem brug hele dagen. Den har et glat PU-læder udvendigt, der dækker otte, tovejs noder, der giver brugerne en dyb Shiatsu-massage. Massageapparatet kan nemt justeres til forskellige positioner på nakken, og det kan flyttes til forskellige kropsdele. Med dets ledningsdesign er der ingen grund til at oplade den. Når de er i brug, roterer knuderne i modsatte retninger hvert 60. sekund for en 3D, dyb vævsmassage. Som mange andre lukker enheden automatisk ned efter 15 minutter for at forhindre overforbrug.

Bedst til nakke og ryg: Boriwat ryg- og nakkemassager

Fordele:

• To justerbare varmezoner
• Automatisk slukning
• Fjernbetjening medfølger

Ulemper:

• Kort strømledning

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

Fuld størrelse massagestole Selvom det er fantastisk, kan det være dyrt og kræve en større plads. Denne ryg- og nakke massager tilbyder et overkommeligt alternativ, der stadig giver masser af overfladeareal. Større end de fleste nakkemassageapparater måler den 15 tommer gange 13 tommer med en krumning, der passer tæt ind i nakken, mens den også dækker den øvre ryg. For at behandle lænden skal du skubbe den ned eller vende den rundt. Bare husk på, at strømkablet gør flytning af enheden lidt mere akavet, end vi havde håbet. Netledningen er på den korte side, så du skal være tæt på en stikkontakt, mens du bruger den.

Denne enhed bruger fire noder til at levere en Shiatsu-massage ved lav, medium eller høj intensitet. For brugerens sikkerhed slukker den automatisk efter 15 minutter. Det er dog nemt at genstarte med den medfølgende fjernbetjening. For dem, der nyder en varm massage, har denne pude to varmezoner (hver med to varmeindstillinger) for optimal komfort. Sammenlignet med andre muligheder siger brugerne, at varmen på denne massager er ret stærk.

En anmelder, der led af kroniske ryg- og nakkeproblemer lagde sig på denne massager i 'fem minutter' og følte, at deres 'chakraer rejste sig'. Andre siger, at denne enhed hjælper med kronisk spændingshovedpine.

Fuld størrelse massagestole Selvom det er fantastisk, kan det være dyrt og kræve en større plads. Denne ryg- og nakke massager tilbyder et overkommeligt alternativ, der stadig giver masser af overfladeareal. Større end de fleste nakkemassageapparater måler den 15 tommer gange 13 tommer med en krumning, der passer tæt ind i nakken, mens den også dækker den øvre ryg. For at behandle lænden skal du skubbe den ned eller vende den rundt. Bare husk på, at strømkablet gør flytning af enheden lidt mere akavet, end vi havde håbet. Netledningen er på den korte side, så du skal være tæt på en stikkontakt, mens du bruger den.

Bedste manual: TriggerPoint AcuCurve Massagerør

Fordele:

• To typer massage tips
• Ergonomisk design
• Fantastisk kundeservice

Ulemper:

• Ikke den mest holdbare

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

For fuld kontrol over din massage, prøv denne praktiske lille stok til at ramme hver knude med det nøjagtige tryk, du ønsker. Den ergonomisk buede stok giver dig mulighed for at bruge den i flere positioner. En fast drop-spids i den ene ende rammer præcist dybe vævsknuder, mens to massagebolde i den anden ende er designet til forsigtigt at frigøre spinal muskelspændinger.

Det enkle design er nemt at bruge for folk i alle aldre. Dens plastikkonstruktion er let og håndterbar, men absolut mindre holdbar end andre muligheder. Nogle brugere siger, at deres gik i stykker efter seks måneder til et års brug. De samme anmeldelser har dog en tendens til at rose mærket for dets 'førsteklasses kundeservice' og hurtige produktudskiftninger.

Denne massagestok har samlet tusindvis af 5-stjernede anmeldelser og ser ud til at være et effektivt værktøj til mennesker, der lider af muskelsmerter. En person beskriver hvordan ingen kunne ramme hans knob rigtigt, men med denne stok kan han 'kontrollere trykket og arbejde den knude ret hurtigt.'

For fuld kontrol over din massage, prøv denne praktiske lille stok til at ramme hver knude med det nøjagtige tryk, du ønsker. Den ergonomisk buede stok giver dig mulighed for at bruge den i flere positioner. En fast drop-spids i den ene ende rammer præcist dybe vævsknuder, mens to massagebolde i den anden ende er designet til forsigtigt at frigøre spinal muskelspændinger.

Bedst med varme: INVOSPA Shiatsu ryg-, skulder- og nakkemassager

Fordele:

• Store og små massageknuder
• Varmefunktion
• Inkluderet bæretaske og biloplader

Ulemper:

• Besværligt

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

Denne opvarmende, omsluttede enhed giver en 3D Shiatsu-massage ved hjælp af fire store og fire små, tovejs massageknuder, der automatisk roterer i den modsatte retning under brug. En automatisk slukfunktion slukker enheden efter 15 minutter. Ved hjælp af de fire knapper placeret på venstre side af massageapparatet kan du vælge mellem tre intensitetsniveauer og aktivere den valgfri varmefunktion. Et køb af massageapparat inkluderer en vægadapter, en biloplader og en bæretaske for nem transport. Det kommer også i en række forskellige farver.

Dette er et andet design, der måske ikke passer bedst størrelsesmæssigt til små mennesker, men næsten 50.000 Amazon-vurderinger tale om dette produkts effektivitet. De, der leder efter en dyb, intens oplevelse, nyder det især. En sådan person, der prøvede 'stort set alle typer massageapparater på markedet' siger, at dette er den eneste med 'presset og styrken til at dæmpe hovedpinen og fortryde massen af ​​knuder kendt som mine muskler.'

Denne opvarmende, omsluttede enhed giver en 3D Shiatsu-massage ved hjælp af fire store og fire små, tovejs massageknuder, der automatisk roterer i den modsatte retning under brug. En automatisk slukfunktion slukker enheden efter 15 minutter. Ved hjælp af de fire knapper placeret på venstre side af massageapparatet kan du vælge mellem tre intensitetsniveauer og aktivere den valgfri varmefunktion. Et køb af massageapparat inkluderer en vægadapter, en biloplader og en bæretaske for nem transport. Det kommer også i en række forskellige farver.

Bedste shiatsu: Nekteck Shiatsu Neck Massager

Fordele:

• Justerbar intensitet
• Infrarød varme funktion
• 1 års garanti og livstidssupport

Ulemper:

• Akavet ledningsplacering
• Minimal varme

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

Med, omend, en lidt akavet ledningsposition, leverer denne wraparound-nakke massager en dyb massage med otte tovejsnoder. Åndbart mesh-stof omslutter noderne, og glat PU-læder dækker resten af ​​enheden i dit valg af tre farver. Hver side har en løkke til at placere dine hænder for en mere kraftfuld massage.

På venstre side giver fire kontrolknapper dig mulighed for at vælge mellem tre intensitetstilstande og indstille den infrarøde varmefunktion. Som forventet følte nogle brugere, at varmen ikke blev varm nok. For at forhindre muskelskade slukker enheden automatisk efter 15 minutter. Selvom designet med ledning begrænser bærbarheden, kommer massageapparatet med en biladapter for mere alsidighed.

Over 30.000 mennesker har givet denne massager en 5-stjernet vurdering på Amazon. Ifølge en anmelder som led af kronisk migræne, 'dette har hjulpet med at lindre meget af spændingen i min nakke.' Mange mennesker roser også virksomheden for at stå ved sin garanti og yde god kundeservice.

Med, omend, en lidt akavet ledningsposition, leverer denne wraparound-nakke massager en dyb massage med otte tovejsnoder. Åndbart mesh-stof omslutter noderne, og glat PU-læder dækker resten af ​​enheden i dit valg af tre farver. Hver side har en løkke til at placere dine hænder for en mere kraftfuld massage.

Bedste massagebold: iEco Cold Massage Roller Ball

Fordele:

• Kold eller varm terapi
• Kompakt
• Transportabel

Ulemper:

• For lille til nogle mennesker

Antal massageindstillinger:

Manuel eller elektrisk:

Type:

Trådløs:

Varme:

Brugszoner:

For dem, der gerne vil arbejde med begge dele varm og kold terapi til muskelrestitution , er denne alt-i-en enhed et glimrende valg. Det manuelle massageapparat består af en fødevaregodkendt rullekugle i rustfrit stål i en robust base lavet af ABS-plast. En ekstra gummistrimmel vikler omkring bolden for bedre greb. Med sine kun 2,36 tommer passer den nemt i din håndflade - selvom nogle brugere ønsker, at den var en smule større.

Rullekuglen er designet til at kombinere fordelene ved kryoterapi og myofascial frigivelse . Efter frysning i to timer forbliver den kold i op til seks timer, hvilket giver beroligende lindring til ømme muskler efter en træning. Hvis du ønsker varme, skal du blot placere rullekuglen i varmt vand i 5 til 10 minutter før brug.

Mange anmeldere sætter pris på enkelheden, effektiviteten og bærbarheden af ​​denne massager og giver den en samlet bedømmelse på 4,5 ud af 5 stjerner på Amazon, med over 2.000 samlede vurderinger .

For dem, der gerne vil arbejde med begge dele varm og kold terapi til muskelrestitution , er denne alt-i-en enhed et glimrende valg. Det manuelle massageapparat består af en fødevaregodkendt rullekugle i rustfrit stål i en robust base lavet af ABS-plast. En ekstra gummistrimmel vikler omkring bolden for bedre greb. Med sine kun 2,36 tommer passer den nemt i din håndflade - selvom nogle brugere ønsker, at den var en smule større.

Sådan vælger du en nakkemassager.

Når du skal afgøre, hvilken nakkemassager der kan være bedst for dig, skal du overveje nedenstående kriterier fra vores ekspert.

8. oktober stjernetegn

Antal brugere: Hvis du planlægger at bruge enheden på dig selv, anbefaler Jamison 'et værktøj, du kan håndtere. Store værktøjer kan være svære at holde i én hånd, og man vil sjældent have begge hænder fri til at arbejde.”

Størrelse: Som Jamison påpeger, 'Disse værktøjer er designet til den gennemsnitlige person. Hvis du har en større, mere smal eller kortere hals, end hvad producenterne betragter som 'normalt', passer massageapparatet muligvis ikke til dig. Dette gælder især for de passive maskiner, som du hviler på.'

Levevis: En bærbar massager er en fantastisk mulighed for en, der konstant er på farten. Alternativt, hvis du bruger meget tid på at sidde i en kontorstol, kan du have mest gavn af en stolepude eller draperingsanordning. Atleter foretrækker ofte massagepistoler, såsom Theragun Mini, for deres intensitet. Jamison siger: 'Dyrere betyder ikke bedre. Nogle produkter er designet til kommerciel brug, ikke hjemmebrug.'

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen.

En professionel massage passer måske ikke altid ind i din tidsplan eller dit budget. En vellavet nakkemassager kan, når den bruges korrekt, hjælpe med at lindre smerter, forbedre cirkulationen og fremme afslapning. Selvfølgelig er disse enheder ikke en tryllestav - så du vil være opmærksom på andre faktorer, der kan påvirke dine nakkesmerter, såsom din madras eller pude . Det anbefales at konsultere en professionel, hvis dine smerter er vedvarende og/eller invaliderende.