De 10 bedste sko til arthritiske fødder med anbefalinger fra fodterapeuter

• Bedste ortopædiske: Orthofeet Coral Stretch Strik
• Bedste sko med genbrugsmaterialer: Asics NovaBlast 3
• Bedste vandresko: Vionic Walker Classic
• Bedste landevejsløbesko: Brooks Glycerin 20
• Bedste rockerbund: Hoka Bondi 8
• Bedste størrelsesområde: New Balance 1540v3
• Bedste farvevariant: Brooks Ghost 15
• Bedste trailløbesko: Apex Sierra Trail Runner Active Shoe
• Bedste værdi: Saucony Integrity Walker 3
• Bedste polstring: Topo Athletic Spectre

At vælge de rigtige sko er kritisk - men indsatsen stiger endnu højere, når du har en eksisterende fodtilstand, såsom gigt. Ifølge Miguel Cunha, DPM, fodterapeut og grundlægger af Gotham Fodpleje i New York, 'De bedste sko til arthritiske fødder vil reducere eller eliminere fodsmerter, som har en enorm indvirkning på kroppens funktion og mobilitet.'

Forskning har vist mindst 54 millioner amerikanere lider af gigt -og nyere undersøgelser viser, at forekomsten af ​​gigt i USA tidligere var undervurderet, især hos voksne yngre end 65 år. Disse tal viser det en ud af tre voksne i alderen 18 til 64 har gigt 1 .

Hvis du beskæftiger dig med arthritiske fødder, ved du sandsynligvis allerede, hvor påtrængende det kan være i det daglige liv. Fødderne er jo kroppens fundament. Den gode nyhed? Fysisk aktivitet kan reducere smerter og forbedre funktionaliteten hos personer med gigt. De bedste sko til arthritiske fødder vil hjælpe dig med at forblive aktiv og øge din livskvalitet.

Hvad er gigt?

Cunha beskriver gigt som akut eller kronisk betændelse af et led og dets omgivende bløde væv.

Slidgigt, reumatoid arthritis og posttraumatisk arthritis er alle de tre hovedtyper af arthritis, som påvirker almindeligvis fod og ankel .

Slidgigt opleves oftest hos midaldrende og ældre, men kan nogle gange forekomme hos yngre mennesker. Også kendt som degenerativ arthritis, det er, når brusken i leddet begynder at slides gradvist, hvilket kan forårsage den smertefulde fornemmelse af knogle, der gnider på knogler. Ved slidgigt forværres smerter og stivhed med tiden.

Reumatoid arthritis er på den anden side en kronisk autoimmun sygdom, hvilket betyder, at den opstår fra immunsystemet, der angriber sit eget væv. Det kan påvirke flere led i hele kroppen, men begynder almindeligvis i foden og anklen. Mens den nøjagtige årsag ikke er kendt, udløses leddegigt typisk af en infektion eller miljøfaktor.

Posttraumatisk gigt kan opstå efter en specifik skade i foden eller anklen, såsom dislokation eller et brud. Påvirkningen ligner slidgigt, hvor brusken slides væk mellem leddene. Selv med korrekt behandling er et skadet led næsten syv gange mere sandsynligt end et uskadet led for at udvikle gigt.

Per Cunha kan gigt i dine fødder forårsage ubehag eller smerte, der i sidste ende kan føre til begrænset bevægelse, tab af ledfunktion og deformiteter i dine berørte led.

'Ved gigt opstår progressiv ledforringelse, og den glatte, glidende overflade, der dækker enderne af knoglerne (brusk), som tjener til at dæmpe leddet, går gradvist tabt, hvilket resulterer i, at knoglerne slides mod hinanden,' forklarer han.

Symptomer på arthritiske fødder

Hvis du oplever symptomer på gigt, er det bedst at konsultere en læge for at komme med en potentiel behandlingsplan og bestemme, hvilke typer sko der vil være bedst for dig. Nedenfor er et par stykker symptomer på arthritiske fødder .

• Smerter i foden og/eller anklen
• Ømhed i fod og/eller ankel
• Stivhed eller hævelse i leddene
• Nedsat mobilitet og bevægelsesområde
• Varme i leddet
• Øget smerte eller hævelse efter længere perioder med at sidde, stå eller gå

Hvad gør en god sko til arthritiske fødder?

Når man leder efter de bedste sko til arthritiske fødder, anbefaler eksperter at holde nedenstående kriterier i tankerne:

Komfortabel fodseng: Polstrede sneakers er at foretrække, iflg Alissa Kuizinas , DPM, en fodterapeut baseret i Concord, Massachusetts. Cunha tilføjer, at de bedste sko til arthritiske fødder giver støtte med en memory-skum eller ethylvinylacetat (EVA) antikompressionssål.

Stødabsorberende ydersål: Cunha anbefaler at lede efter sko, der har en ydersål, vil bedre afhjælpe virkningen af ​​hvert trin på gigtlidelser sammenlignet med en hård sål.

Holdbarhed: Sko med glat, solid læderoverdel er bedst, da de er meget holdbare, men alligevel fleksible og komfortable, siger Cunha.

Struktur: 'Arthritiske fødder har også en tendens til at have nogle deformiteter, så for mine patienter med denne type fod kan jeg godt lide en meget struktureret, støttende sko,' siger Sondema Tarr, DPM, fodterapeut og grundlægger af Direkte fodterapi Arizona . 'Denne type sko forhindrer yderligere bevægelse i disse led, hvilket gør det mere behageligt at gå og stå.'

29. august stjernetegn

Forskning støtter også disse anbefalinger. En metagennemgang af 11 undersøgelser viste, at korrekt fodtøjsintervention resulterede i et fald i fodsmerter, svækkelse og handicap for mennesker med leddegigt sammen med forbedret ganghastighed 2 . De brugte sko havde egenskaber som ekstra dæmpning, en bredere tåboks og en rockersål.

Hvilke sko skal folk med fødder med gigt undgå?

Det er bedst at styre uden om sko, der har en minimal sål. 'Hvis du har arthritiske fødder, vil du måske undgå mere minimalistiske sko og holde dig til noget, der har en vis dæmpning,' forklarer Kuizinas. 'Hvis flere led i fødderne har gigt, kan fødderne muligvis ikke bevæge sig godt i et naturligt mønster længere og kan have brug for hjælp til aflastning.'

Derudover har undersøgelser fundet det sko med høj hæl øger din risiko for at udvikle slidgigt .

De bedste sko til arthritiske fødder

Bedste ortopædiske: Orthofeet Coral Stretch Knit

Fordele:

• Bred tåboks
• Bred og ekstra bred pasform

Ulemper:

• Brand har ikke bæredygtighedserklæring

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Disse sneakers kombinerer dæmpning, en rockersål og en bred tåboks for maksimal komfort. De fås i størrelserne 5 til 12, i standard, bred og ekstra brede variationer. Skoene kommer med ekstra indlægssåler, som du kan vælge at tilføje i, afhængigt af din fodform og individuelle behov.

Denne sko har American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Acceptance, hvilket betyder, at deres design fremmer god fodsundhed.

Disse sneakers kombinerer dæmpning, en rockersål og en bred tåboks for maksimal komfort. De fås i størrelserne 5 til 12, i standard, bred og ekstra brede variationer. Skoene kommer med ekstra indlægssåler, som du kan vælge at tilføje i, afhængigt af din fodform og individuelle behov.

Bedst med genbrugsmaterialer: Asics NovaBlast 3

Fordele:

• Maksimal dæmpning
• Responsive design

Ulemper:

• Pasformen kan være for bred til dem med smalle fødder

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Cunha anbefaler disse løbesko på grund af deres overlegne dæmpning og et letvægts, responsivt design, der reducerer virkningen af ​​hælslag på leddegigt. Den trampolin-inspirerede ydersål er designet til at give et responsivt tilbageslag.

Husk, dette er en neutral sko. Det betyder, at den er bedst egnet til folk, der ikke over- eller underpronerer (dvs. ruller fødderne indad eller udad, mens de går).

Cunha anbefaler disse løbesko på grund af deres overlegne dæmpning og et letvægts, responsivt design, der reducerer virkningen af ​​hælslag på leddegigt. Den trampolin-inspirerede ydersål er designet til at give et responsivt tilbageslag.

Bedst til at gå: Vionic Walker Classic

Fordele:

• Standard og brede bredder
• Vandafvisende
• Lugtafvisende indersål

Ulemper:

• Ikke let i forhold til andre muligheder

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Vionic prioriterer dæmpning og stødabsorbering i sine skodesigns - og disse vandresko er ingen undtagelse. De har en EVA mellemsål og en slidstærk vandafvisende eller ruskindsoverdel, med en udtagelig ortotisk indersål.

Selvom skoene ikke er de mest lette, elsker vi, at indersålen er lavet med et antibakterielt materiale for at forhindre fodlugt (i tilfælde af at du sveder).

Vionic prioriterer dæmpning og stødabsorbering i sine skodesigns - og disse vandresko er ingen undtagelse. De har en EVA mellemsål og en slidstærk vandafvisende eller ruskindsoverdel, med en udtagelig ortotisk indersål.

29. nov

Bedste landevejsløbesko: Brooks Glycerin 20

Fordele:

• Smalle og brede bredder fås
• Blød polstring

Ulemper:

• Nogle kunder synes, at hælen er for rummelig

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Denne landevejsløbesko har mærkets blødeste dæmpning for en ultra plys følelse. Den fås i smalle, standard- og brede bredder og et væld af farver og mønstre.

Med en bredere tåboks, tilstrækkelig dæmpning og en sikker, men åndbar pasform, opfylder disse sko fodterapeutens anbefalinger til folk med gigtlidende fødder.

Anmeldere med gigt siger, at de er bløde og behagelige at have på i lange perioder.

Denne landevejsløbesko har mærkets blødeste dæmpning for en ultra plys følelse. Den fås i smalle, standard- og brede bredder og et væld af farver og mønstre.

Bedste rockerbund: Hoka Bondi 8

Fordele:

• Genbrugsmaterialer
• Stabiliserende design

Ulemper:

• For smal for nogle

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Hoka Bondi 8 er en super blød neutral løbesko. Den har APMA Seal of Acceptance og fås i både standard- og brede bredder. Showet er delvist lavet med genbrugsmaterialer, inklusive en mesh-overdel, der er 50 % genanvendt polyester.

Ikke overraskende har denne sko fået høje karakterer fra kunder. En anmelder med gigt i begge fødder siger, at de er mere behagelige end receptpligtige orthotics. Selvfølgelig vil du stadig gerne tjekke med din fodterapeut for at se, hvad der er bedst for dig.

Hoka Bondi 8 er en super blød neutral løbesko. Den har APMA Seal of Acceptance og fås i både standard- og brede bredder. Showet er delvist lavet med genbrugsmaterialer, inklusive en mesh-overdel, der er 50 % genanvendt polyester.

Bedste farvevariant: Brooks Ghost 15

Fordele:

• Balanceret støtte
• Sikker pasform

Ulemper:

• Smallere tåboks

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Brooks Ghost 15 er en neutral løbesko med en mellemsål, der giver blød dæmpning. Produktet er kulstofneutralt, og dets overdel er lavet af 57% genbrugsmateriale.

Dette er endnu en neutral støttemulighed, med mærkets BioMoGo DNA Loft i hele midtersektionen for et jævnere skridt. Endnu bedre, det er tilgængeligt i både brede og smalle bredder.

Vi giver disse sko en masse kærlighed, men det er der god grund til. De er et godt valg for løbere med høje buer eller brede fødder , og vi inkluderede dem i vores roundup af bedste vandresko til kvinder , efter fodterapeutens retningslinjer.

Brooks Ghost 15 er en neutral løbesko med en mellemsål, der giver blød dæmpning. Produktet er kulstofneutralt, og dets overdel er lavet af 57% genbrugsmateriale.

Bedste størrelsesområde: New Balance 1540v3

Fordele:

• Fås i 5 bredder
• Blød polstring

Ulemper:

• Begrænsede farvemuligheder

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Tarr foreslår New Balance 1540v3 som en anden struktureret, understøttende mulighed. Løbeskoen har en mellemsål, der er designet til dem, der overpronerer (dvs. lader deres fødder rulle udad, når de løber).

Folk med brede fødder vil elske, at disse kommer i standard, brede, ekstra brede og ekstra-ekstra brede muligheder med størrelser fra 5 til 13. Vi har endda valgt dem som nogle af de bedste polstrede løbesko , især for ældre løbere.

Tarr foreslår New Balance 1540v3 som en anden struktureret, understøttende mulighed. Løbeskoen har en mellemsål, der er designet til dem, der overpronerer (dvs. lader deres fødder rulle udad, når de løber).

Bedste trailløbesko: Apex Sierra Trail Runner Active Shoe

Fordele:

• Specielt designet til arthritiske fødder
• Antimikrobiel foring

Ulemper:

• Kun én farve tilgængelig

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Lad ikke gigtsymptomer holde dig fra dine sporaktiviteter. Denne pick er designet specielt til folk, der har gigt fødder, knyster eller plantar fasciitis, blandt andre bekymringer.

Mesh-overdelen er let og åndbar, mens den polstrede sål er fantastisk til stødabsorbering. Disse sko fås i standard, bred og ekstra bred pasform og er bedst egnet til dem, der overpronerer.

Lad ikke gigtsymptomer holde dig fra dine sporaktiviteter. Denne pick er designet specielt til folk, der har gigt fødder, knyster eller plantar fasciitis, blandt andre bekymringer.

Bedst overkommelige: Saucony Integrity Walker 3

Fordele:

• Fire breddemuligheder
• APMA Godkendelsesmærke

Ulemper:

• Begrænsede farvemuligheder

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Saucony Integrity Walker 2 er en af ​​de bedste ortopædiske sko, der er tilgængelige i dag, og er en fantastisk mulighed at have på, som den er, eller med specialtilpassede orthotics. Indlægssålerne har mærkets signatur støddæmpende materiale, som er halvdelen af ​​vægten EVA og giver betydeligt opspring.

Den øverste del af skoen er lavet med læder for holdbarhed, en anden positiv faktor, hvis du har gigtlidende fødder. Plus, skoen kommer i smalle, almindelige, brede og ekstra brede bredder.

Saucony Integrity Walker 2 er en af ​​de bedste ortopædiske sko, der er tilgængelige i dag, og er en fantastisk mulighed at have på, som den er, eller med specialtilpassede orthotics. Indlægssålerne har mærkets signatur støddæmpende materiale, som er halvdelen af ​​vægten EVA og giver betydeligt opspring.

Bedste polstring: Topo Athletic Spectre

Fordele:

• EVA såler
• Bred tåboks

Ulemper:

• Begrænset antal farver

Tilgængelige størrelser:

Farveveje:

Returpolitik:

Denne sneaker er anbefalet af Kuizinas, takket være dens rigelige dæmpning. Den har også en rockersål , som Kuizinas siger, at mange mennesker med arthritiske fødder synes er behagelige.

23. jan stjernetegn

En bred tåboks giver dine tæer mulighed for at sprede sig naturligt frem for at proppe dem sammen. Dette design er også mindre tilbøjelige til at forværre problemer som hammertæer eller knyster.

EVA ydersålen omslutter en letvægts skummellemsål, en kombination beregnet til at gøre skoen stabil på trods af dens tykke sål.

Anmeldere med gigt siger, at disse sko giver dem mulighed for at gå hurtigere end nogen andre, de har prøvet.

Denne sneaker er anbefalet af Kuizinas, takket være dens rigelige dæmpning. Den har også en rockersål , som Kuizinas siger, at mange mennesker med arthritiske fødder synes er behagelige.

Hvordan vi valgte

Fodterapeut indsigt

Vi rådførte os med fodterapeuter og brugte deres indsigt til at bestemme, hvad vi skal kigge efter i de bedste sko til gigtfødder.

Polstring

I henhold til forsknings- og fodterapeutens retningslinjer har de bedste sko til arthritiske fødder tilstrækkelig dæmpning. Det havde vi i tankerne, da vi vurderede mulighederne.

Anmeldelser

Kundeanmeldelser hjalp os med at afgøre, om disse sko virkelig ramte mærket. Vi prioriterede dem med feedback fra folk, der har gigtsygdomme.

Pris

De bedste sko til arthritiske fødder vil gøre en enorm forskel i din daglige mobilitet, lindring og langsigtede livskvalitet. Når det er sagt, ledte vi efter sko, der passer til en række budgetter.

Sammenligning af de bedste sko til arthritiske fødder

FAQ

Takeawayen

Smerter og ubehag fra gigt kan gradvist forværres over tid, især hvis du ikke har de bedste sko til gigtfødder. Når du skal vælge, hvilket par der passer til dig, skal du huske vores eksperts indsigt. Ovenstående muligheder opfylder fodterapeutens retningslinjer, så du kan holde dig aktiv og holde dine smerteniveauer lavt. For flere skoanbefalinger, se vores bedste valg for folk med knyster , plantar fasciitis , og knæsmerter .