De bedste kølemadrasser til enhver søvnstil og budget (+ hvordan man vælger)

Hvis du har en tendens til at sove varmt, er du sandsynligvis bekendt med den frustrerende følelse af at kaste og vende eller smide lag i løbet af natten. Selvom du måske har vænnet dig til dette som normen, har hyppige søvnafbrydelser betydelige kort- og langsigtede helbredsmæssige konsekvenser, som f.eks. øget stress, smerter, depression, angst, kognitive fald og præstationsunderskud 1 .

Ifølge en undersøgelse fra 2017, ellers er sunde individer udsat for højere risiko for højt blodtryk, vægtøgning og stofskifteproblemer 1 hvis deres søvn afbrydes regelmæssigt. I stedet for at blive besat af temperaturen i dit værelse, vil du måske tage et nærmere kig på din madras. De bedste kølemadrasser fremmer korrekt luftstrøm i og omkring din seng, så du kan sove komfortabelt hele natten.

Vi talte med Seema Bonney, læge, søvnekspert og grundlægger og medicinsk direktør for The Anti-Aging and Longevity Center i Philadelphia , for at lære mere om, hvem der skal bruge en kølemadras, og hvordan man vælger den rigtige. Nedenfor har vi samlet vores topvalg for de bedste kølemadrasser i 2023.

Hvad er en kølemadras?

'Kølemadrasser er ideelle til folk, der føler sig ubehageligt varme eller bliver svedige om natten,' siger Bonney. 'Ikke alle har brug for en kølemadras, men det kan være nyttigt for folk, der bor i varme klimaer.' Hun tilføjer, at kølemadrasser også er et godt valg for par, især hvis den ene foretrækker et køligere miljø end den anden. Du kan med andre ord både sove roligt uden argumenter over temperaturen på termostaten.

Lider du af nattesved, kan en kølemadras give en mere behagelig sovesituation. Bonney er enig og tilføjer: 'Disse har også været nyttige for mine perimenopausale og overgangsalderens patienter, som oplever temperaturændringer på grund af hormonel flux.'

Eksperter anbefaler faktisk at skrue termostaten helt ned til 65 til 67 grader Fahrenheit om aftenen, for at være mere på linje med kerne kropstemperatur 2 og fremme mere genoprettende søvn.

Mange mærker laver kølemadrasser, så der er muligheder for enhver livsstil, budget og præference. Mens mindbodygreen altid prioriterer naturlige og organiske materialer, har kølemadrasser en tendens til at være lavet med skum og syntetiske materialer, der ikke er de mest bæredygtige. Dette er noget man skal huske på, når man overvejer en madras med kølende egenskaber.

De bedste kølemadrasser:

De bedste kølemadrasser:

Sådan valgte vi:

Vi ledte efter muligheder, der giver fremragende ledstøtte og trykaflastning for at sikre, at du vågner udhvilet uden ømhed eller smerte. Vi har også valgt flere muligheder, der har justerbare fasthedsniveauer, så du kan vælge mellem en mere støttende madras eller en med en behagelig følelse, afhængigt af din sovestilling og præferencer.

Igen kan det være udfordrende at finde bæredygtige, men kølende soveløsninger. Med dette i tankerne sørgede vi for, at alle skummadrasser som minimum var CertiPUR-US-certificerede, også under hensyntagen til mængden af ​​plastikaffald i emballagen. Madrasser med bæredygtige og økologiske ingredienser blev prioriteret.

For at se, hvordan disse madrasser fungerer i en virkelig verden, gennemsøgte vi internettet for kundeanmeldelser af hvert udvalgt produkt. Vi ledte efter kundeudtalelser for at se, hvor behagelige og kølende madrasserne er, og vi noterede os eventuelle negative anmeldelser.

Vores liste over de bedste kølemadrasser inkluderer en bred vifte af størrelser, stilarter og prispunkter, der passer til forskellige shoppers behov og budgetter, og opretholder høje standarder for kvalitet, design og holdbarhed.

Sådan vælger du.

Med så mange muligheder kan det være svært at indsnævre din søgning til kun én madras. For at starte skal du overveje nedenstående faktorer.

Materialer

Der er en række forskellige materialer og funktioner, som en madras kan have, som hjælper med at regulere din temperatur, mens du sover, men nogle er mere effektive end andre. Du vil gerne finde en madras med god ventilation, der forhindrer varm luft i at blive fanget i nærheden af ​​din krop. Nogle madrasser bruger køleteknologi til at absorbere varme, såsom kobber-infunderet skum eller aktivt kul.

'De bedste kølemadrasser vil bruge materialer som kobber og grafit og gelé-infunderet memoryskum - som hjælper med at transportere fugt væk og forbedre åndbarheden,' bekræfter Bonney. 'Kølemadrasser har en temperaturregulerende overflade, der holder betrækket køligt at røre ved ved at sprede din kropsvarme.'

Prøveperiode og garanti

En madras er en stor investering, så det er nyttigt at sove på din nye madras i flere nætter, før du forpligter dig. Din krop kan jo have brug for et par dage til at tilpasse sig din madras. I din søgning skal du overveje mærkets prøveperiode.

På samme måde giver en garanti tryghed om, at din madras forbliver i god stand i mange år fremover. Mange af de bedste kølemadrasser har mindst 10 års garanti, der beskytter mod unaturlige fordybninger og producentfejl.

Vores udvalg af de bedste kølemadrasser:

Bedst mod rygsmerter: Awara Premier Natural Hybrid Madras

Fordele:

• Bæredygtigt fremskaffede og økologiske materialer
• Åndbar latex, kølende uld
• 10 træer plantet ved hvert køb

Ulemper:

• Kun én mulighed for fasthed

En mindbodygreen favorit til nakke- og rygsmerter, dette luksus madras er lavet af naturlig Dunlop latex, stålspoler og åndbart, fugttransporterende uld. Det er en stor madras til par eller enhver, der sover varmt. Mærket vurderer det til 6,5 ud af 10 på sin fasthedsskala, hvilket gør det til et støttende og behageligt valg for mave- og sidesovere .

Når det kommer til bæredygtighed, får dette mærke det rigtige. Materialerne har en række certificeringer, herunder Rainforest Alliance, Greenguard Gold og Standard 100 fra OEKO-TEX®. Derudover planter mærket 10 træer for hver solgt madras.

Madrassen ankommer komprimeret og rullet i en kasse. Fire indsyede håndtag gør opsætningen nem, men du vil stadig have et ekstra sæt hænder.

Med over 1.000 anmeldelser på mærkets hjemmeside får denne madras et væld af positiv feedback. Kunder nævner lindring af vedvarende rygsmerter og hvor køligt madrassen sover. Man skriver , 'Ikke mere ubehag i ryggen om morgenen. Meget blød, men fast nok til en sidesovende og enhver anden stilling, som min kone ender med at sove i.'

Bedst til atleter: Nectar Premier Copper Memory Foam Madras

Fordele:

• Fantastisk til ryg-, mave- og sidesovende
• Understøtter korrekt rygmarvsjustering
• Fantastisk til atleter

Ulemper:

• Kan være for fast til nogle sovende
• Bruger syntetiske materialer

Denne memory foam madras indeholder fire lag skum til at støtte din krop, mens du sover. Bundlaget og overgangslaget giver struktur til madrassen, mens de to øverste lag anvender et blødere skum og kølende gel. Med en ægte memory-skum-følelse er denne madras blød og lydhør og vugger dig, mens du sover, og understøtter korrekt justering, uanset hvilken position du sover i. Den er et godt valg til aflaste trykpunkter , hvilket gør den til en af de bedste madrasser til atleter der har en tendens til at vågne op med ømhed og smerter.

Selvom memoryskum ikke er et bæredygtigt valg, opfylder disse skum CertiPUR-US-standarder for indhold, emissioner og holdbarhed. Det betyder, at der ikke er tungmetaller, formaldehyd, phthalater eller ozonnedbrydende stoffer. Mest bemærkelsesværdigt har denne madras et kobberkølende lag på toppen, der reagerer på temperaturændringer på dens overflade, hvilket leder varmen væk fra din krop og holder dig hyggelig.

Denne madras sendes i en kasse efter at være blevet komprimeret og rullet sammen. Madrassen tager op til 72 timer at udvide. Ifølge mærket vil du være i stand til at sove på det med det samme. Og hvis du hellere ikke vil bøvle med en omfangsrig madras, tilbyder mærket premium levering af hvide handsker til 9 (med et ekstra statsgebyr i Californien, Rhode Island og Connecticut).

Den får gode anmeldelser fra sovende med rygsmerter og folk over 65, der foretrækker støtte frem for plyshed. En femstjernet anmelder med en historie med lændesmerter, hoftesmerter og hyppige opvågninger skriver , 'Dette sker ikke på Nectar...Der er morgener, [når] jeg vågner i samme stilling, som da jeg lagde mig til at sove. Jeg er altid ovenud glad, når det sker!'

Nogle anmeldere synes, at det er lidt for fast. Hvis du foretrækker følelsen af ​​at synke ind, er dette måske ikke noget for dig.

Bedst under 0: Lucid 10-tommer Memory Foam Madras

Fordele:

• Tre muligheder for fasthed
• Trækulsskumbase reducerer fugt og lugt

Ulemper:

• Queen size er mindre på alle sider end standard

Lavet af CertiPUR-US certificeret skum, er denne budget memory skummadras designet med flere gennemtænkte kølefunktioner. Dens basislag er en robust blok af kul-infunderet skum, som giver strukturen til at holde din krop komfortabel og støttet. Kullet absorberer naturligt fugt og hjælper med at holde dig kølig og minimerer samtidig bakterievækst og lugte. To tommer overgangsskum bygger bro mellem den faste base og den bløde, gel-infunderede skumtop, som arbejder for at transportere varmen væk fra din krop, mens du slumrer.

Endnu bedre, du kan vælge mellem et plys, medium og fast design. Endelig er det åndbare betræk lavet af Tencel lyocell, en naturligt forekommende fiber høstet fra eukalyptustræer.

Ligesom andre bed-in-a-box muligheder, ankommer denne komprimeret i en vakuumforseglet pose og placeret i en papkasse. Æsken vejer over 46 pund, og da producenten ikke tilbyder levering af hvide handsker til at sætte din nye madras op, anbefaler vi at få hjælp fra en ven. Du vil sandsynligvis bemærke en stærk initial lugt, når du pakker din nye madras ud på grund af indholdet af polyfoam og memoryskum, men vær sikker på, at materialerne er CertiPUR-US-certificerede.

Denne madras har mere end 18.000 bedømmelser på Amazon , med en gennemsnitlig vurdering på 4,5 ud af fem. Mange sovende siger, at det er pengene værd, og at de er overraskede over, hvor dyrt det føles, givet det mere budgetvenlige prisskilt. 'Jeg bestilte denne madras til brug ... efter min cervikale rygsøjleoperation,' skriver en anmelder. “Jeg er tilfreds med fastheden og komforten..den er godt lavet til prisen. Dyrere betyder ikke altid bedre!”

Nogle mennesker påpeger, at queen size faktisk er en tomme mindre længde- og breddemæssigt sammenlignet med en standard queen madras. Husk dette, når du handler, da sengetøj kan sidde lidt løsere på denne model.

Bedste memoryskum: Layla Cooling Memory Foam Madras

Fordel:

• Flipbar madras for fast eller plys følelse
• Kobber-infunderet skum giver overlegen temperaturregulering
• Naturlig antimikrobiel

Ulemper:

• Stærk lugt ved unboxing
• Memory skum

Der er meget at elske ved dette overkommelig madras -især hvis du sover varmt og er tilbøjelig til at svede om natten. Kobber-infunderet gel overfører hurtigt varme væk fra din krop til køligere søvn, og fungerer også som et naturligt antimikrobielt middel for at forhindre bakterievækst og absorbere lugte. Kølebetrækket leder varme og fugt væk og holder din seng kølig fra overfladen og helt ind til midten. Indvendige lag lavet af polyurethan memory-skum (en holdbar, genanvendelig plast) giver madrassen struktur og bevægelseskontrol, så du ikke mærker hele sengen bevæge sig, når din partner kaster og drejer sig.

Uanset om du kan lide at sove på en plys og pudemadras, eller du foretrækker noget med lidt mere struktur, vil du sandsynligvis nyde dette valg. Derudover er denne madras vendbar med forskellige fasthedsniveauer på hver side. Vælg at bruge den bløde, bløde side (som mærket vurderer til 4 ud af 10), eller vend den om for en fastere, mere støttende søvn (7 ud af 10).

Du modtager denne madras komprimeret og rullet sammen i en stor papkasse. Da virksomheden ikke tilbyder levering af hvide handsker, skal du pakke den ud og åbne vakuumforseglingen for at lade din madras udvide sig før brug. Ifølge mærket kan det tage op til 24 timer for madrassen at udvide sig helt, men du kan sove på den i løbet af få minutter, og det vil ikke påvirke udvidelsen.

Nogle brugere rapporterede, at deres Layla-madras havde en meget kraftig duft, som tog dage om at forsvinde. Madrassen er CertiPUR-US-certificeret, så der er ingen skadelige kemikalier involveret, men bemærk, at du måske vil give lidt tid til at lufte den ud.

Der er mere end 7.000 anmeldelser på mærkets hjemmeside for denne kølemadras. En bred vifte af shoppere elsker deres Layla madras, herunder par, sidesovende, folk med rygsmerter og meget mere. Vi har endda anbefalet det til mennesker med skoliose . En sådan shopper skriver , 'Min mand har kroniske smerter fra et væld af skader, og jeg har mild skoliose, og stadig kan vi begge sove uden smerter, så det er vidunderligt for os.' På den negative side kan memoryskum gøre det lidt svært at skifte stilling , som nogle kombinationssovere bemærker.'

Bedste hybrid: Casper Wave Hybrid Snow

Fordele:

• Perforeret skum hjælper med at forbedre luftstrømmen
• Grafitbånd absorberer varme væk fra din krop
• Bruger genbrugte plastikflasker

Ulemper:

• Kun én mulighed for fasthed

En anden god mulighed for aflaste trykpunkter , denne madras er lavet af åndbart skum, gelpuder, fjedre og naturlig latex. Hybriddesignet holder hofter og skuldre, understøtter lænden og holder rygsøjlen på linje. Vi har anbefalet det specifikt til folk med hoftesmerter , skuldersmerter , Andet ledsmerter og gigt. Selvom der kun er én mulighed for fasthed, er dette et godt valg for elskere af memoryskum, der foretrækker noget, der er lidt mere fast end en madras med fuld skum.

I modsætning til andre madrasser på denne liste er denne madras perforeret hele vejen igennem, hvilket forbedrer åndbarheden og tillader varmen at slippe ud (i stedet for at blive fanget i nærheden af ​​din krop). De grafit-infunderede bånd lige under overfladen er også designet til at absorbere varme og regulere din temperatur natten over. Derudover er den lavet af op til 121 genbrugte vandflasker, og skummet er CertiPUR-US-certificeret.

Denne madras er vakuumforseglet i plastik til levering og sendes direkte til dit dørtrin i en stor papkasse. Den er ret tung, så planlæg at have en ekstra person ved hånden til at hjælpe dig med at bære den. Når madrassen er pakket ud, skal den udvide sig helt på få minutter. Hvis du foretrækker ikke at bære og sætte en omfangsrig madras op selv, tilbyder mærket levering og opsætning til hjemmet for 9.

Der er kun omkring 70 anmeldelser af denne madras på mærkets hjemmeside, men de er overvejende positive. De fleste kunder siger, at de er tilfredse med de effektive køleegenskaber og understøttende design. Man kalder det endda 'langt den sejeste og mest komfortable madras, vi har haft.'

Bedst justerbar: Sleep Number 360° i8 Smart Bed

Fordele:

• Justerbar fasthed eller blødhed på hver side
• Åndbart stof er designet til at lede varmen væk
• Søvnindsigt tilgængelig i app

Ulemper:

• Syntetiske materialer

Et fremragende valg for alle, der ønsker at strejfe ind i verden af smarte madrasser , det her justerbar seng giver dig mulighed for at tilpasse din soveoplevelse til dine egne behov og præferencer. Den er lavet af polyester memoryskum og toppet med et polypropylencover og kan justeres via en app på din telefon eller med en medfølgende fjernbetjening. Leg rundt med indstillingerne, indtil du finder din perfekte fasthed, som kan tilpasses på hver side af sengen (par, glæd dig).

Hvis du vælger at forbinde din madras med mærkets app, vil du kunne dykke dybere ned i indstillingerne direkte fra din telefon. Dette inkluderer en anti-snorkeindstilling, fasthedsniveauer og detaljerede søvnresultater. Madrassen kan indstilles til automatisk at justere sig selv om natten, hvis den registrerer, at den drejer og drejer.

Du behøver ikke løfte en finger for at få denne madras installeret og klar til at gå i dit hjem. Mærkets hjemmeleveringsteknikere bærer det ind i dit hus, samler madrassen og hjælper dig endda med at oprette din SleepIQ-konto i den tilsluttede app. Plus, de fjerner din gamle madras og placerer den i et andet rum eller genbruger den for dig. Denne premium leveringsservice koster 9 og er påkrævet for alle Sleep Number 360 madrasser og smarte senge.

Som de fleste madrasser vil denne justerbare seng sandsynligvis have en afgassende duft i et par dage, som vil forsvinde over tid. Du kan være med til at fremskynde processen ved at give madrassen tid til at lufte ud i et rum med god ventilation.

Med forbløffende 49.000 vurderinger og et gennemsnit på 4,8 stjerner har denne madras masser af udtalelser, der kan stå inde for dens kvalitet. Selvom det ganske vist er dyrt, sammenligner shoppere det med at 'sove på en sky' og fable om de individuelle justerbare sider. 'Min kone og jeg fik søvnnummeret for et par måneder siden.. Jeg sover blødere, og hun sover fastere,' skriver en af ​​de mange femstjernede anmeldere . “Vi kan endelig sove behageligt, men også stadig være tæt på hinanden! De funktioner, der følger med sengen, bidrager bare til forbløffelsen.'

Bedste kølende topmadras: Nolah Topmadras

Fordele:

• Afleder hurtigt varmen
• Passer oven på din eksisterende madras
• Nem at installere

Ulemper:

• Ingen gennemsigtighed i materialer og indkøb
• Ikke kompatibel med madrasser over 15' eller under 10'

Kompatibel med enhver madras på 10 til 15 tommer i højden, denne kølende topmadras er en budgetvenlig måde at opgradere din søvn på uden at forstyrre din eksisterende madras. Selvom der ikke er megen gennemsigtighed med hensyn til materialer, siger mærket, at denne topper er i stand til at sprede varmen 20 % hurtigere end en traditionel memory foam topper - hvilket betyder, at al den varme og fugtighed, der omgiver din krop på varme nætter, vil blive fjernet. Den proprietære AirFoam-teknologi er designet til at tilføje et lag støtte, lindre spændinger i dine led og holde din krop i behagelig justering.

Vælg et overdådigt eller luksuriøst fast design, afhængigt af din sovestilling og præferencer. Hver topper har praktisk elastik i hvert hjørne, der gør den super nem at installere oven på din eksisterende seng, uden at den glider rundt om natten.

Topmadrassen sendes gratis og ankommer til dit dørtrin i en tætsluttende pose inde i en papkasse. Heldigvis er den meget lettere end en madras i en boks. Det er nemt at transportere inde i dit hus og ind i det rigtige rum, og de fleste kunder rapporterer ingen afgassende lugte.

Baseret på anmeldelser elsker shoppere deres Nolah topmadras. Mange beskriver den som trykaflastende og robust, mens andre roser den måde, den har opgraderet deres eksisterende madras på. 'Jeg diskuterede og diskuterede [om at købe] Plush-toppen, og jeg elsker den,' skriver en kunde. 'Med knogle-på-knogle-gigt i både knæ og lejlighedsvise hofteproblemer er det perfekt for mig. Jeg havde ikke råd til en ny madras og havde hårdt brug for en, men denne topper klarede jobbet! Nem indkøbsoplevelse og hurtig levering også.”

Bedst til sidesovende: Purple Wave Hybrid Premier 4 madras

Fordele:

• Kombinerer trykaflastning med flydende plys
• Åndbare sidepaneler fremmer luftstrømmen

Ulemper:

• Ikke den bedste bevægelsesisolering

Under GelFlex gitteret er et system af individuelt indpakkede spoler og to lag overgangsskum for at holde din krop justeret og komfortabel. Husk, ryg- og mavesovende og dem, der foretrækker en mere struktureret, fast madras nyder muligvis ikke denne models plyshed. Derudover kunne bevægelseskontrollen være bedre.

Skummet er CertiPUR-US certificeret, og madrassen er Certified Clean Air Gold.

englenumre 66

Denne madras ankommer til dit dørtrin i en vakuumforseglet, vandtæt plastikpose. Dens praktiske bærehåndtag gør den mindre udfordrende at løfte og manøvrere, selvom du sandsynligvis stadig skal bruge to personer til at bære den op ad trapper. Når du har den i dit soveværelse, skal du lyne plastiketuiet ud og bruge det medfølgende skæreværktøj til at rive de to plastiklag op og frigøre din madras. Selvom det er mindre omfangsrigt end en kasse, er dette meget mere plastik, end vi foretrækker.

Der er mere end 1.300 femstjernede anmeldelser af denne madras på mærkets hjemmeside, hvoraf mange er fra sidesovende, som er overrasket over, hvor behageligt og alligevel støttende det er. Man skriver , 'Vi troede, at sengen ville være for blød, men den er virkelig behagelig. Gitteret trøster vores hofter og skuldre, mens det holder vores rygsøjle på linje. Jeg troede, det her bare var hype, men det er det ikke.'

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen.

Kvalitet, uafbrudt søvn er afgørende for optimal sundhed og restitution - og varme sovende ved, at dette er lettere sagt end gjort. De bedste kølemadrasser hjælper med at skabe et åndbart, behageligt miljø, der ikke får dig til at kaste og dreje. For at fortsætte med at forbedre din søvn, kan du overveje en kølende dyne , åndbare lagner , eller en kølende topmadras .