Det enkle bytte, der vil gøre din arbejdsdag så meget sundere

Den moderne hverdag er bygget til inaktivitet, men det kan man ikke benægte negativ effekt af siddende timer . Forskning viser en sammenhæng mellem større perioder med stillesiddende tid og nedsat metabolisk sundhed 1 -og vi formoder, at fitness-tracking i sidste ende vil blive erstattet af et forsøg på at reducere mængden af ​​inaktivitet  i din dag.

15. december kompatibilitet med stjernetegn

Der er et par måder at gøre det på undgå at sidde for meget , men en af ​​de nemmeste måder at genoprette bevægelse til din dag på er en løbebånd under skrivebordet . Disse kompakte tilføjelser til dit arbejdsområde tilbyder en nem måde at øge dit skridttal i løbet af dagen.

Og selvom gåtur måske ikke efterlader dig så svedig som en HIIT-session, siger Blue Zone-ekspert Dan Buettner, at det er bedste øvelse til at understøtte lang levetid .

Hvad mere er, en af ​​vores foretrukne muligheder, den WalkingPad P1 Foldbart Walking Løbebånd, er i øjeblikket 0 rabat med kode JUL . Mindre end 33 tommer lang, når den er udfoldet, er den slanke pick lille nok til at glide under et skrivebord og har indbyggede sensorer, der automatisk justerer hastigheden baseret på dit gangtempo.

For eksempel kan du gå mod slutningen af ​​puden for at sænke din hastighed under et vigtigt arbejdsopkald eller forsigtigt øge din hastighed op til 3,75 miles i timen, mens du læser gennem en undersøgelse. Efterhånden som du vænner dig til gangunderlaget, kan du også manuelt indtaste din foretrukne hastighed ved hjælp af den medfølgende fjernbetjening.

Designet til at spare plads, WalkindPad foldes på midten til opbevaring med en slank nok profil til at passe under mange sofaer (mindre end 22 tommer høj). Den springer også en skærm over til fordel for en smartphone-app, som giver dig mulighed for at justere indstillinger svarende til fjernbetjeningen. Vi indrømmer: Appen vil ikke være et must for dem med en aktivitetsmåler , men det er en fantastisk mulighed for at spore kilometertal for dem, der springer wearables over.

WalkingPad P1 Foldbart Walking Løbebånd

9 (var 9)

nummer nummer 59

Og selvom dette løbebånd måske er lille, er det stadig bygget til komfort og holdbarhed. Bæltet indeholder masser af skumpolstring for at beskytte dine ankler ved højere hastigheder (selvom du altid bør bære et par støttende vandresko ) med en børsteløs motor understøttet af et års garanti.

Bemærk blot, at WalkingPad P1 kun kommer i én farve, så du bliver nødt til at tjekke andre modeller ud, hvis du vil justere æstetikken. Selvom det er lidt dyrere, kommer nogle med ekstra frynsegoder; de WalkingPad A1 Pro har tilføjet støjreducerende teknologi og en indbygget skærm. Heldigvis gælder mærkets ferie 0-kode for hver model - inklusive 2-i-1 modeller  også lavet til løb.

fiskene kvinde leo mand

Takeawayen

At finde små måder at reducere mængden af ​​tid brugt på at sidde og stillesiddende er en nem måde at understøtte dit generelle velbefindende, og et løbebånd under skrivebordet er et af vores foretrukne hacks. Vi anbefaler at teste WalkingPad P1 Foldbart Walking Løbebånd, som i øjeblikket kun er 9 i mærkets ferieudsalg med kode JUL. Endnu bedre, mærket har en 7-dages forsendelsesperiode for at sikre, at vores nye investering ankommer i god tid til at begynde at logge trinene (eller rettere manglen på inaktivitet).

WalkingPad P1 Foldbart Walking Løbebånd

9 (var 9)