Jeg er en neurovidenskabsmand - Sådan passer jeg min hjerne i 2023
Med over 30 års erfaring som sind-krop-hjerne-forbindelsesforsker, klinisk neuroforsker Caroline Leaf, Ph.D., BSc , har en intim forståelse af, hvordan sind, krop og hjerne arbejder sammen for at hjælpe med at fremme hjernens levetid.
Ser du, sindet påvirker direkte kognitiv sundhed og funktion og ydeevne – nu og hen ad vejen.
'Sindet driver hjernen, men sindet bruger også hjernen. Så hvis hjernen ikke er sund, kan dette påvirke, hvordan vi fungerer mentalt, vores kognitive bearbejdning og hukommelsesdannelse,' forklarer hun.
Leaf foreslår en kombination af adfærds- og livsstilsprocesser til forbedre mental egenomsorg og hjernesundhed, inklusive kosttilskud, der hjælper med at beskytte og nære din hjerne.*
24. september tegn
'Hjernetilskud, også kendt som' nootropika ,' bliver mere almindeligt brugt som en måde at fremme hukommelsesskabelse og mental klarhed, forbedre indlærings- og behandlingshastigheden og bekæmpe lejlighedsvis hjernetåge,' forklarer hun.
En af Leafs bedste anbefalinger til overordnet kognitiv præstation og lang levetid? mindbodygreen's hjernevagt+ .*
Hvorfor Caroline Leaf sværger til hjernevagt+.
mindbodygreen's hjernevagt+ formel inkluderer fuldt potente, klinisk undersøgte doser af effektive ingredienser, herunder:*
- Citicoline at fremme kritisk neurotransmitterproduktion og neuronal sundhed og funktion gennem hele levetiden . Dette kraftcenter neuronæringsstof er klinisk vist at øge mental ATP-energi , øge dannelsen af hjernecellemembraner , og støtte mental behandlingshastighed 1 og evnen til at tune distraktioner ud.
- Resveratrol at bekæmpe oxidativt stress og levere neurobeskyttelse. Klinisk vist til øge cerebral blodgennemstrømning 2 , hjælper denne potente antioxidant forbedre kognitiv opgaveudførelse 3 , styrker cellulær modstandskraft og mitokondriel sundhed og fremmer hjernens levetid.
- Samme at forbedre mentalt velvære og humør. Denne nootropiske botaniske stammer fra Sydafrika og hjælper med at balancere vigtige neurotransmittere (som serotonin), styrker stressmodstandsdygtighed , og det er klinisk vist at forbedre eksekutiv funktion og kognitiv fleksibilitet 4 .
'Dette er en fantastisk, klinisk undersøgt, meget potent kombination af vigtige stoffer,' udtaler Leaf.
Takeawayen.
'Uanset om du er 25 eller 75, er det aldrig for tidligt at beskytte og nære din hjerne,' forklarer Leaf. Hvis du ønsker en omfattende nootropisk formel til at hjælpe med at fremme kognitiv ydeevne og hjernens levetid , derefter hjernevagt+ er tillægget for dig.*
Hvis du er gravid, ammer eller tager medicin, skal du rådføre dig med din læge, før du starter en kosttilskudsrutine. Det er altid optimalt at rådføre sig med en sundhedsplejerske, når du overvejer, hvilke kosttilskud der er rigtige for dig.
Del Med Dine Venner:
