Undersøgelse finder sammenhæng mellem D-vitaminmangel og for tidlig død

Forskning viser, at det kan være et spørgsmål om liv eller død at forbedre dit D-vitamin niveau.

800 nummer betyder

En befolkningsundersøgelse fra Annals of Intern Medicine viser, at dødelighedsrisikoen stiger med D-vitamin mangel , som er defineret som et 25(OH)D serumniveau på 20 ng/ml eller lavere. I betragtning af 29 % af de voksne i USA 1 mangler D-vitamin, var denne opdagelse en smule alarmerende.

Undersøgelsen fandt også en sammenhæng mellem lav D-vitaminstatus og dødelighed af kræft, hjerte-kar-sygdomme og luftvejssygdomme. Dette betyder 60 % af de voksne i USA 2 lever med mindst én kronisk sygdom og 40 %, der har to eller flere kroniske sygdomme, kan have endnu højere risiko for dødelighed, hvis de også mangler D-vitamin.

Hvordan D-vitaminstatus påvirker hele kroppens sundhed

D-vitamin holder dig ikke bare i live; virkelig optimale niveauer kan hjælpe dig med at trives. Dette essentielle vitamin er afgørende for utallige facetter af trivsel, herunder:

• Kardiovaskulær funktion
• Tarmsundhed
• Stemningsstøtte
• Seksuel sundhed
• Kognitiv funktion
• Hormonbalance
• Muskuloskeletal sundhed
• Sund betændelse

Hvordan man når og opretholder D-vitamintilstrækkelighed

Test af dine D-vitamin niveauer (enten gennem din læge eller med en hjemmetest ) er et vigtigt skridt i at nå virkelig optimale 25(OH)D serumresultater (som er 50 ng/ml , for en god ordens skyld). 

Når du har dit basisniveau, tager du en præmie D3 tillæg med en effektiv dosis (dvs. 5.000 IE ) dagligt kan hjælpe dig med at opnå og vedligeholde tilstrækkelighed (se en oversigt over mbgs bedste D3-tilskudsvalg her ). På den måde reducerer du din risiko for for tidlig død markant.

Takeawayen

En nylig undersøgelse afslører, at lave D-vitaminniveauer er forbundet med for tidlig død. Til fremme lang levetid og velvære, overvej at øge din D-vitaminstatus med et D3-tilskud af høj kvalitet.