Hvilken ayurvedisk dosa er du? Find ud af det med denne to-minutters quiz
I modsætning til den ensartede tilgang til sundhed i Vesten, Ayurveda er mere fokuseret på individet. I dette gamle sundhedssystem er der tre forskellige doshas: vata (luft), pitta (ild) og kapha (jorden).
24. august fødselsdag personlighed
Lær mere om Ayurveda
Oplev din dosha og lær de hemmelige ritualer om mad, skønhed og livsstil for at leve din dharma.
START LÆRING Vi er alle en unik kombination af de tre doshaer, men de vises i forskellige mængder for hver af os. Nogle af os er naturligvis mere luftige, mens andre har mere ild, og andre bærer en mere jordet energi.
For at få en fornemmelse af din primære dosha, tag min dosha quiz , og rul ned for at få flere oplysninger om, hvordan du fortolker dit resultat. Og for en omfattende guide til de bedste fødevarer, bevægelser og livsstilsskift til støtte for din dosha, så tjek min helt nye MBG-klasse, En moderne tilgang til Ayurveda .
Reklame
Hvad er din dosha?
Vata
Vata er kold, tør og konstant i bevægelse, ligesom faldvinden.
Mentalt:
Vata-typer er kreative fritænkere, der kræver konstant forandring og let keder sig med det verdslige. Ideer cirkulerer gennem deres sind som efterårsblade, og nogle gange er det svært at organisere tornado i deres hoveder. De er store overtænkere, og når de er ude af balance, er de tilbøjelige til angst, spiseforstyrrelser og søvnløshed. Vata-typer har levende drømme, med tanker der flyder gennem deres sind mellem kl. 02.00 og 06.00, når vata-tiden er højest.
Fysisk:
Vatas er kolde og tørre som efterårsblade. De har tendens til at have tør hud og hår og føles ofte kolde. Deres appetit varierer som vinden, nogle gange stærk og andre gange blød. De elsker bevægelse og motion, men kan let overarbejde sig selv og blive trætte og svage.
Internt:
Vata-typer er tilbøjelige til ophobning af luft (oppustethed og gas) og tørhed i tyktarmen (forstoppelse).
Pitta
Pitta er flammende som sommervarmen.
Mentalt:
Pitta-typer er drivende hårdtarbejdende, der trives i en tilstand af konkurrence. De er opgaveorienterede realister, der vil gøre alt, hvad der kræves for at få arbejdet gjort. Overdreven varmeakkumulering kan få dem til at blive utålmodige og ophidsede, selvom de generelt er stærke ledere.
Fysisk:
Pitta typer indeholder meget varme, der skal frigives. Du kan ofte se tegn på ild i deres krop manifesterer sig som røde toner i deres hår og et rødt ansigt. De bliver let overophedede og tåler ikke varme, fugtige dage. De sveder mere end de andre doshaer og er naturligt godt muskuløse. De har brug for anstrengende motion for at afkøle deres kroppe og kan blive afhængige af motion. De har mere fedtet hud, der er tilbøjelig til acne.
Internt:
Pitta-typer indeholder meget ild og er i stand til at fordøje alt. De udviser ofte overflødig mavesyre, der lider af halsbrand og hyper surhed. De klarer sig bedst i rutine, og deres ild kommer ud, når de har gået glip af et måltid!
Kapha
Kapha er fugtig, beroligende og kold som foråret.
Mentalt:
Kapha-typer er tålmodige, venlige og loyale. De er humoristiske gode lyttere, som alle kommer til, når de har brug for en rock. Kapha-typer har imidlertid en tendens til at undertrykke deres halschakraer og låse i bur følelser, føler sig ensom og deprimeret. De er tilbøjelige til selvoverbærende adfærd og overspisning, og overbeviser sig selv om at det er en bedre idé at blive hjemme og starte deres træningsrutine på en anden dag. De er langsomme til at indlede ændringer og finde trøst i deres rutiner.
Fysisk:
Kapha-typer har kolde hænder og fødder på grund af fejlcirkulation. Men i modsætning til vata har de ikke tør og ru, men ret fugtig og blød hud. Kapha-typer har tendens til at overspise og er tilbøjelige til vandretention, træg stofskifte og vægtøgning.
Internt:
Kapha-typer har en langsom metabolisme og føler sig ofte træg efter et måltid. De tiltrækkes af rige, cremede fødevarer som mejeriprodukter og desserter, der har lignende egenskaber som kapha-energi, hvilket får dem til at føle sig mere tunge.
