Efter 6 måneder hjælper dette mig stadig med at styre cravings og opretholde vægttab*

Det er seks måneder siden, jeg for alvor begyndte at fokusere på mit metabolisk sundhed . Jeg gik mere i fitnesscenteret, pakkede sund mad til arbejdet og tog mindbodygreens . Dette er første gang, jeg stolede nok på et kosttilskud til at støtte mig på det til vægttab, og efter at være blevet skuffet over andre kosttilskud, der hævdede at hjælpe med blodsukkerkontrol . Har dog overgået alle mine forventninger.

Selv inden for den første måned mærkede jeg min trangen aftager , min appetit bliver mere overskuelig, og mine bukser sidder en smule løsere (jeg mistede i alt ca. 10 pund i løbet af denne tid ).* Selvom jeg var dybt imponeret, kan jeg godt lide at give min krop mindst tre måneder efter at have implementeret en ny vane, før jeg beslutter, om den fortjener en permanent plads i min rutine.

Og har absolut.

Hvorfor jeg holder fast i stofskiftet+

De fordele, jeg oplevede i den første måned, har holdt sig selv gennem denne sidste feriesæson og en konsekvent omgang fødselsdagsfejringer. Gennem al denne spænding (og selvfølgelig masser af velsmagende mad) har jeg været i stand til at holde vægten.

Overordnet set er der tre grunde til, at jeg vender tilbage til dette supplement:

1. Vedvarende vægttab*
2. Kontrol over mine lyster*
3. Støtte til mit træge stofskifte samt højere-end-ønskeligt-kolesterol og blodsukkerniveauer*

Selvom det ikke er det tilsigtede formål med tillægget, er det koffeinindhold giver mig en lille eftermiddag pick-me-up - da jeg vælger at tage dette kosttilskud efter frokost.

De fremskridt, jeg har gjort med, har også fortsat med at motivere andre sunde ændringer i mit liv.

Andre livsstilsændringer forbedrede min succes med metabolisme+

Naturligvis er et kosttilskud ikke det eneste, du bør tilføje, når du forsøger at tabe dig eller balancere dit blodsukker.

aug 1 horoskop

De kostændringer, jeg prioriterer nu, er i virkeligheden mit fiber- og proteinindtag – som begge har været alvorligt mangelfulde. Jeg er ikke kok og ved ærligt talt ikke så meget, som jeg nok burde, om makroer og hvordan et afbalanceret måltid ser ud.

Men nu leder jeg efter hurtige og nemme proteinkilder – som forkogte kyllingefrikadeller og græsk yoghurt – for at hjælpe bevare min vægt . Jeg hoppede også på mindbodygreens ret, da det blev udgivet i år. Det er langt det bedste proteinpulver, jeg har prøvet, og at have muligheden for at tilføje dette protein til ethvert måltid eller drikkevare (jeg tilføjer det ofte til min yoghurt eller kaffe) giver mig en masse frihed og kontrol.

Jeg gør også en bevidst indsats for at øge mit fiberindtag ved at spise frugt – uanset om det er at bringe jordbær på arbejde eller at blande en smoothie fyldt med frosne varer til på farten.

At spise sådan holder mig mæt, tilfreds og væk fra snacks om aftenen . Uden tvivl giver fokus på mit stofskifte og blodsukker mig mulighed for at have det godt og yde mit bedste hver dag.

For alle, der tænker på at forbedre deres metaboliske sundhed...

Taber vægt, sænke dit kolesterol , eller at balancere dit blodsukker nogle gange virker som et højt mål. Min psykiater gav mig faktisk dette perspektiv, som jeg virkelig godt kan lide. Når du løser et problem eller et smertepunkt i livet, er alle de tilgængelige løsninger blot værktøjer i kassen. At tilføje noget til en rutine kan være skræmmende og svært af forskellige årsager, men det behøver ikke at være permanent. Det behøver ikke at være et værktøj dig altid gå efter.

aries pengehoroskop

Det var der, min tre måneders regel stammede fra. For du vil også gerne give det værktøj tid til at arbejde. endte med at virke ret hurtigt for mig – især da jeg implementerede andre livsstilsvaner.* Men det kan tage op til tre måneder at se det fulde potentiale af alle dette kosttilskuds ingredienser.*

Takeawayen

Jeg vil helt sikkert holde i min rutine i en overskuelig fremtid, da jeg arbejder på at holde min vægt og sænke blodsukkerniveauet. Den passer nemt ind i min dag (og at skulle tage den med et helt glas vand sikrer også, at jeg forbliver hydreret!). Den månedlige abonnementsmulighed redder mig fra min intense beslutningstræthed, og jeg behøver aldrig at bekymre mig om at løbe tør for mine væsentlige kosttilskud.

Hvis du stadig er på hegnet omkring dette tillæg, så tag dette som et tegn på at tage springet! Bare glem ikke at give det tid (mindst tre måneder, men kan begynde at mærke nogle fordele inden for den første måned ligesom mig) og tilføje andre sunde kostvaner og fysisk aktivitet undervejs.*