Mindre crankiness & Steadier Mood: De 6 bedste fordele ved hampolie, forklaret

Undrer du dig over, hvad al hype er omkring hampeprodukter? Her er en introduktion til de videnskabeligt støttede fordele ved hampolie og den mest effektive måde at introducere den i din rutine. *

• 1 Hvad er hampolie? 2 Fordele ved hampolie
• 3 Stresshåndtering * 4 smerter i leddene *
• 5 Immun støtte * 6 fordele ved søvn *
• 7 hudfordele * 8 Fordøjelsesstøtte *
• 9 Juridisk status 10 Sikkerhed og dosering

Hvad er hampolie?

Først, hvis du ikke vidste det, hamp og marihuana er faktisk den samme plante , Cannabis sativa, det har været opdrættet forskelligt, på samme måde som blomkål og rosenkål teknisk set er den samme plante.

Hamp er sorten af Cannabis sativa plante, der indeholder store mængder CBD eller cannabidiol (en ikke-psykoaktiv komponent i planten) ud over andre sunde forbindelser og meget lave mængder THC (den psykoaktive komponent i marihuana) og er lovlig, mens marihuana er Cannabis sativa opdrættet med store mængder THC og forbliver ulovlig i de fleste stater.

Der er mange forskellige typer af cannabisafledte ekstrakter og en masse forvirring, så lad os starte med nogle definitioner.

Hampfrøolie

Når det stammer fra plantens frø til kulinariske formål, kaldes det hampefrøolie . Mens hampefrøolie er fuld af omega-3 fedtsyrer og er en god tilføjelse til en sund kost, indeholder den ikke nogen af ​​de phytocannabinoider, der har gjort hampolie så populær.

Hampolieekstrakt

Den hampolie, vi henviser til her, er phytocannabinoid-rige ekstrakt stammer fra frø og / eller stilk fra cannabisplanten. Den dominerende og mest berømte cannabinoid i hamp er naturligvis cannabidiol (CBD). Men CBD er bare en gavnlig phytocannabinoidforbindelse, og du har så meget mere at vinde på hele hampeplanten. *

Til denne artikel fokuserer vi på fordelene ved en hampolieekstrakt, der indeholder en betydelig mængde CBD, blandt andre cannabinoider, ikke kulinarisk hampefrøolie .

6 fordele ved hampolie.

Hampolieekstrakt er rig på mange sundhedsfremmende forbindelser, især dem, der interagerer med vores endocannabinoid-system —Et udbredt reguleringssystem, der påvirker fordøjelses- og immunfunktioner, hjernens sundhed og mere. *

Så hvad præcist kan hampolieekstrakt gøre? Forskningen er ret overbevisende.

1.Det kan hjælpe med at håndtere stress. *

Den rystende, svedige, nervøs-mave-stressede tilstand ser ud til at være nogen match for phytocannabinoider. * A 2011 dobbeltblind undersøgelse fandt ud af, at 600 mg af phytocannabinoid CBD administreret til dem med social angstlidelse (SAD) 90 minutter før en offentligt talende test hjalp med at håndtere de fysiologiske symptomer på stress. * Deltagerne opretholdt normalt blodtryk og hjertefrekvens og rapporterede lavere niveauer af ubehag, hvilket resulterede i i en lignende præsentation som dem uden SAD. * Faktisk en neuroimaging undersøgelse fandt ud af, at deltagerne havde øget aktivitet i hjerneområdet forbundet med formidling af stress, da de tog 400 mg CBD-olie, end når de ikke gjorde det. *

lifeinflux's hamp multi + blander fuldspektrum hampolie med andre kendte humørsupportere såsom humle , rosmarin og sort spidskommen for yderligere at fremme afslapning. *

to.Det kan berolige ømme led. *

Inflammation er ansvarlig for smerter, hævelse og ubehag i muskuloskeletale lidelser som gigt og gigt. Phytocannabinoider har egenskaber, der kan hjælpe med at håndtere disse symptomer. * Faktisk en undersøgelse af arthritispatienter foretaget af Arthritis Foundation fandt ud af, at 79% af respondenterne rapporterede at have brugt, i øjeblikket brugte eller overvejede at bruge hampolieekstrakt. *

Mens der er behov for mere forskning, antyder dyreforsøg, at disse patienter kan være på noget. I et dyreforsøg blev det fundet, at artritiske mus, der fik phytocannabinoider, havde lavere niveauer af proinflammatoriske cytokiner end dem der ikke var. * Andre undersøgelser har vist, at hampolieekstrakt kan hjælpe styre bruskopdeling . *

3.Det kan understøtte sund immunforsvar. *

Endocannabinoid-systemet interagerer tæt med og understøtter sund immunforsvar . * Faktisk har immunceller cannabinoidreceptorer og udskiller endda deres egne endocannabinoider og har et transportsystem til disse kemikalier. Endocannabinoider udøver en immunmodulerende effekt forbedrer immunfunktionen, når det er nødvendigt, samt nedregulerende immunfunktion i tilfælde af autoimmune tilstande. *

Selvom endocannabinoider er de cannabinoider, kroppen producerer selv, kan plante cannabinoider (phytocannabinoider) som dem, der findes i hamp, også interagere med og binde til endocannabinoide receptorer. * Af supplerer endocannabinoid system med phytocannabinoider, kan du hjælpe yderligere med at understøtte immunsystemet. *

Fire.Det kan hjælpe dig med at sove. *

En ud af tre amerikanske voksne rapporterer får ikke nok søvn , Ifølge CDC. Mangel på søvn, uanset om det skyldes angst, diagnosticerede søvnforstyrrelser eller andre forstyrrelser, forårsager mere end bare groggy morgen; over tid kan det påvirker det generelle helbred .

Phytocannabinoider kan hjælpe med at lægge nogle af disse problemer i seng. I en 2019-serie , 66% af de undersøgte voksne oplevede bedre søvn efter en måneds CBD-tilskud med doser fra 25 til 75 mg pr. Dag. *

Ifølge andre forskning , påvirker phytocannabinoider ikke søvncyklusser negativt og kan forbedre REM-søvn, den mest genoprettende fase af søvn. *

5.Det er godt for din hud. *

Hamp har antioxidantegenskaber, der hjælper med pleje, genoplive og støtte huden sundhed. * Specifikt i tilfælde af acne vulgaris med overproduktion af olier i talgkirtler, hampolie og phytocannabinoider deraf har vist sig at aktivere endocannabinoid-systemet i huden , beroligende opblussen og styring af normal produktion af fedtet sebum. *

6.Det kan understøtte fordøjelsen. *

Enteriske gliaceller er celler i tarmene, der frigiver proinflammatoriske cytokiner i mave-tarmkanalen. Disse gliaceller er vitale for at overleve en infektion, men de kan også stimulere kronisk tarmbetændelse , udløser og opretholder fordøjelsesproblemer.

Hampolieekstrakt har vist sig at hjælpe med at styre mastceller (celler, der indeholder histamin) og de skadelige virkninger af endotoksiner (toksiner indeholdt i visse bakterier). * Nogle undersøgelser viser, at hampolie kan hjælpe med at håndtere symptomerne på forskellige tarmtilstande, såsom diarré, kvalme og kramper . *

Phytocannabinoider og følgevirkningen.

De CBD-fordele, som du uden tvivl har hørt om på dette tidspunkt, har alt at gøre med, at CBD er et phytocannabinoid. Som, som anerkendt integrerende læge Robert Rountree, M.D. , siger det ' Phyto betyder bare 'plante' og cannabinoider betyder 'kemikalier, der påvirker det endocannabinoide system.' '

Så, phytocannabinoider er stoffer, der findes i Cannabis sativa plante såvel som andre planter som fed , der interagerer med kroppens endocannabinoide system.

Hampolieekstrakt mærket som fuldspektrum eller bredspektret inkorporerer hele hampeplanten, har højt CBD og andre phytocannabinoider, tilskynder til en synergistisk virkning og gør det muligt for plantens forbindelser at påvirke kroppens stressrespons, hjerne- og immunfunktion, tarmsundhed, fertilitet og mere. *

Her er hvorfor: Produkter fremstillet af hele planten snarere end blot en isoleret ingrediens som CBD arbejder sammen på dine vegne og giver dig mere fordel. * Forskning har mærket dette fænomen følgevirkningen . Når du giver din krop adgang til alle hampens gavnlige forbindelser, såsom terpener (aromatiske æteriske olier), flavonoider, phytocannabinoider, fedtsyrer og mere, forstørrer du hampens hedeinducerende effekter. *

jomfru og stenbukken seksuelt

Men er det lovligt?

Den føderale 2018 Farm Bill legaliserede hamp, som defineret som cannabis sativa plante med mindre end 0,3% THC i alle 50 stater. Så det er ikke underligt, at du har set CBD-butikker dukke op i byen.

Noget andet, jeg bør vide om hampolie?

Hampolie kan købes i forskellige former, herunder olie, kapsel og aktuelle produkter. Selvom der ikke er nogen standarddosis, integrerende neurolog Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D. , forklarer, når det kommer til at anbefale en dosis, afhænger det virkelig af, hvad jeg behandler, og der er en bred vifte, men ofte op til 300 mg om dagen. '

Undersøgelser anvender en række doser, hvor de fleste varierer fra 5 til 50 mg pr. Kg kropsvægt pr. Dag eller standarddoser på 25 til 1.000 mg pr. Dag.

For at sikre, at du køber et kvalitetsprodukt, skal du kigge efter fuldt spektrum eller bredspektret hampolieekstrakt for at få hele plantefordelene, og bede om et tredjepartscertifikat for analyse, hvis det ikke er let tilgængeligt for at sikre, at der ikke er forurenende stoffer, såsom tungmetaller.

Sikkerhedsprofilen for hampolieekstrakter og CBD er velkendt og overgår mange andre lægemidlers sikkerhedsprofiler . Hampolieekstrakt ser ud til at være sikkert for næsten alle over 2 år, selv ved en bred vifte af doser. Det vides endnu ikke, om hampolieekstrakt er sikkert for gravide eller ammende kvinder.

Del Med Dine Venner: